Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Serpenyőben sült burgonyagombóc vörösáfonyával, sült apróburgonyával, baconnel és vajas fehér kenyérrel

Serpenyőben sült burgonyagombóc vörösáfonyával, sült apróburgonyával, baconnel és vajas fehér kenyérrel

Serpenyőben sült burgonyagombóc vörösáfonyával, sült apróburgonyával, baconnel és vajas fehér kenyérrel
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 1 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (430 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 835 kcal
42% DV
Összes zsír 52.1g
80% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak22.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak8.1g
Telített zsírsavak17.6g
Transzzsírsavak0.7g
Összes szénhidrát 72.8g
24% DV
Rost8.3g
Keményítő54.7g
Cukrok9.8g
Fehérje 20.5g
41% DV
Állati fehérje7.8g
Növényi fehérje12.7g

Rólunk

Laktató, burgonyaalapú fogás serpenyőben sült gombócszeletekkel, vörösáfonyával, sült apróburgonyával, baconnel és vajas fehér kenyérrel. Magas szénhidrát- és zsírtartalmú, mérsékelt fehérjével, számottevő nátriumtartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin42.0mg8%
A-vitamin115.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.6mg52%
B12-vitamin0.5mcg21%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg24%
Niacin (B3-vitamin)4.8mg30%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.5mg30%
B6-vitamin0.9mg52%
Biotin (B7-vitamin)8.7mcg29%
Folát (B9-vitamin)64.0mcg16%
C-vitamin24.8mg28%
D-vitamin0.6mcg3%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin18.4mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium74.0mg7%
Réz260.0mcg29%
Vas2.9mg16%
Magnézium66.0mg16%
Foszfor255.0mg36%
Kálium1320.0mg28%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium1180.0mg51%
Cink2.1mg19%

Serpenyőben sült burgonyagombóc baconnel, sült bébikrumplival, vörös áfonyával és vajas fehér kenyérrel

Bevezető


Ez az étel a ropogós szélekről, a puha belsőről és a fegyelmezett kontrasztról szól. A burgonyagombóc adja a tányér gerincét, míg a bacon, a vaj és a vörös áfonya kiemeli és élénkíti a gazdagságát. Minden elem úgy van elrendezve, hogy megőrizze saját tisztaságát, és a végeredmény tiszta, sós-édes egyensúlyt adjon.

Recept alapadatok


  • Ételkategória: Sós főétel

  • Konyha vagy eredet: Nordikus ihletésű

  • Fogástípus: Főétel

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 430 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Sütési/főzési idő: 25 perc

  • Összesen: 40 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Nehéz serpenyő, 26 cm

  • Kis sütőtepsi

  • Keverőtál

  • Halszeletelő lapát vagy spatula

  • Éles kés

  • Vágódeszka

  • Kanál


  • Hozzávalók



    Fő összetevők


  • Burgonyagombóc, 180 g

  • Bébikrumpli, 120 g

  • Bacon, 45 g

  • Fehér kenyér, 35 g

  • Vaj, 30 g

  • Repceolaj, 10 g

  • Vörös áfonya, 20 g

  • Kapor, 5 g

  • Só, 3 g

  • Fekete bors, 2 g


  • Elkészítés


  • 1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra. Tedd a bébikrumplit a tepsire, forgasd össze 5 g repceolajjal, 1 g sóval és 1 g fekete borssal, majd süsd 20 percig. Akkor jó, ha a szélein aranyszínű, a közepe pedig átszúrva puha.


  • 2. Amíg a krumpli sül, vágd a bacont szabályos hasábokra. Tedd a serpenyőbe közepes hőfokon, és süsd 6–8 percig, időnként megkeverve, amíg a zsír kisül, a bacon pedig mélyen megpirul, de nem válik törékennyé. Vedd ki a bacont, és hagyd a kisült zsírt a serpenyőben.


  • 3. Szükség esetén add a maradék 5 g repceolajat a serpenyőhöz. A burgonyagombócot közepes hőfokon süsd serpenyőben 8–10 percig, óvatosan forgatva, amíg a külseje egyenletesen ropogós és szépen megpirult lesz. A közepe maradjon puha és forró, a felülete pedig tartsa a formáját.


  • 4. Add a vajat egy második kis serpenyőbe, vagy tisztítsd ki az elsőt. A fehér kenyeret közepes hőfokon pirítsd meg a vajban oldalanként 2–3 perc alatt, amíg egyenletesen aranyszínű lesz, és a vaj beszívódik anélkül, hogy megégne. Enyhén ízesítsd a maradék sóval és fekete borssal.


  • 5. A vörös áfonyát kis lábasban vagy kanálban, alacsony hőfokon 1–2 percig finoman melegítsd át, csak annyira, hogy kissé fellazuljon. Maradjon élénk és ép, ne főjön szét.


  • 6. Tedd vissza rövid időre a bacont a serpenyőbe a sült krumplival együtt, és 30 másodpercig forgasd össze, hogy enyhén bevonja őket a kisült zsír. A végén forgasd bele a kaprot, hogy friss és aromás maradjon.


  • Tálalás és felszolgálás


    Helyezd a serpenyőben sült gombócot a tányér közepére. Rendezd mellé a sült krumplit és a bacont, az egyik oldalra tedd a vajas fehér kenyeret, majd fejezd be az ételt egy visszafogott kanálnyi vörös áfonyával a gombóc tetején vagy mellette. A tányér összhatása legyen ropogós, gazdag és élénk, úgy, hogy minden elem jól elkülönüljön.

    Szakmai megjegyzések


  • A gombócot finoman mozgasd a serpenyőben, hogy a kéreg egyenletesen képződjön anélkül, hogy elszakadna.

  • A bacon a zsírján keresztül fűszerezze az ételt; ne süsd túl szárazra.

  • A vörös áfonyának élénknek és karakteresnek kell maradnia, hogy ellensúlyozza a vajat és a sertéshúst.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból