aartappelkluitjie
Aartappelkluitjie is 'n styselryke, gekookte deeggereg met 170 kalorieë per 100 g. Dit blink uit in stewige Sentraal-Europese maaltye.
Oor
Aartappelkluitjies is sagte, styselryke kluitjies wat hoofsaaklik van aartappels en meel gemaak word, met 'n sagte, troosryke geur. Hulle word algemeen as 'n bygereg bedien saam met sous, geroosterde vleis of stewige groentegeregte.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
170 kcal
9% DV
Totale vet
1.2g
2% DV
Vitamien D0.3g
Vitamien K0.3g
Tiamien (B1)0.5g
Totale koolhidrate
35.0g
12% DV
Folaat (B9)2.1g
Vitamien B120.7g
Biotien (B7)32.2g
Proteïen
3.5g
7% DV
Plantproteïen3.5g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 12.0mg | 2% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavien (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niasien (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 9% | |
| Folaat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamien C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamien E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamien K | 1.0mcg | 1% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 12.0mg | 1% | |
| Koper | 80.0mcg | 9% | |
| Yster | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 65.0mg | 9% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 6.0mcg | 11% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.5mg | 5% |
Resepte met aartappelkluitjie (1)
