bánh bao khoai tây
Bánh bao khoai tây là món bột luộc giàu tinh bột, có 170 calo mỗi 100g. Món này nổi bật trong các bữa ăn Trung Âu đậm đà.
Giới thiệu
Bánh bao khoai tây là loại bánh mềm, giàu tinh bột, làm chủ yếu từ khoai tây và bột mì, có hương vị nhẹ nhàng, dễ chịu. Chúng thường được dùng như món ăn kèm với nước sốt, thịt quay hoặc các món rau củ đậm vị.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
170 kcal
9% DV
Tổng chất béo
1.2g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.3g
Vitamin B10.5g
Tổng carbohydrate
35.0g
12% DV
Folat2.1g
Vitamin B120.7g
Biotin32.2g
Protein
3.5g
7% DV
Protein thực vật3.5g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B3 | 1.1mg | 7% | |
| Axit pantothenic | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 9% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 12.0mg | 1% | |
| Đồng | 80.0mcg | 9% | |
| Sắt | 0.8mg | 4% | |
| Magiê | 18.0mg | 4% | |
| Phốt pho | 65.0mg | 9% | |
| Kali | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 6.0mcg | 11% | |
| Natri | 320.0mg | 14% | |
| Kẽm | 0.5mg | 5% |
Công thức với bánh bao khoai tây (1)
