dumpling na patatas
Ang dumpling na patatas ay ulam na masa mula sa patatas, pinakuluan at may 170 calories bawat 100g. Bagay ito sa masaganang pagkaing Gitnang Europa.
Tungkol dito
Ang mga dumpling na patatas ay malalambot at malinamnam na dumpling na pangunahing gawa sa patatas at harina, na may banayad at nakaaaliw na lasa. Karaniwan silang inihahain bilang side dish kasama ng gravy, inihaw na karne, o masaganang putaheng gulay.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
170 kcal
9% DV
Kabuuang Taba
1.2g
2% DV
Bitamina D0.3g
Bitamina K0.3g
Tiamina (B1)0.5g
Kabuuang Carbohydrate
35.0g
12% DV
Folate (B9)2.1g
Bitamina B120.7g
Biotin (B7)32.2g
Protina
3.5g
7% DV
Protina mula sa Halaman3.5g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 12.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacin (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 9% | |
| Folate (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Bitamina C | 2.0mg | 2% | |
| Bitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Bitamina K | 1.0mcg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 12.0mg | 1% | |
| Tanso | 80.0mcg | 9% | |
| Bakal | 0.8mg | 4% | |
| Magnesiyo | 18.0mg | 4% | |
| Posporus | 65.0mg | 9% | |
| Potasyo | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 6.0mcg | 11% | |
| Sodyum | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.5mg | 5% |
Mga recipe na may dumpling na patatas (1)
