картофельная клёцка
Картофельная клёцка — крахмалистое варёное блюдо из теста, 170 ккал на 100 г. Часто подают к подливам, жаркому и сытным овощным блюдам.
О блюде
Картофельные клёцки — мягкие, крахмалистые изделия из теста, которые готовят в основном из картофеля и муки. У них мягкий, домашний вкус. Их часто подают как гарнир с подливами, запечённым или жареным мясом, а также с сытными овощными блюдами.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
170 kcal
9% DV
Всего жиров
1.2g
2% DV
Витамин D0.3g
Витамин K0.3g
Тиамин (B1)0.5g
Всего углеводов
35.0g
12% DV
Фолат (B9)2.1g
Витамин B120.7g
Биотин (B7)32.2g
Белок
3.5g
7% DV
Растительный белок3.5g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 12.0mg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Ниацин (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 9% | |
| Фолат (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Витамин C | 2.0mg | 2% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.0mcg | 1% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 12.0mg | 1% | |
| Медь | 80.0mcg | 9% | |
| Железо | 0.8mg | 4% | |
| Магний | 18.0mg | 4% | |
| Фосфор | 65.0mg | 9% | |
| Калий | 220.0mg | 5% | |
| Селен | 6.0mcg | 11% | |
| Натрий | 320.0mg | 14% | |
| Цинк | 0.5mg | 5% |
Рецепты с картофельная клёцка (1)
