హోమ్ / world / బంగాళాదుంప డంప్లింగ్

బంగాళాదుంప డంప్లింగ్

బంగాళాదుంప డంప్లింగ్ అనేది పిండిపదార్థం ఎక్కువగా ఉన్న ఉడికించిన ముద్ద వంటకం; 100గ్రాకు 170 కేలరీలు. మధ్య యూరోపియన్ భోజనాల్లో బాగా సరిపోతుంది.

బంగాళాదుంప డంప్లింగ్

గురించి

బంగాళాదుంప డంప్లింగ్‌లు ప్రధానంగా బంగాళాదుంపలు మరియు పిండితో చేసే, మృదువైన, పిండిపదార్థం ఎక్కువగా ఉన్న డంప్లింగ్‌లు. వీటికి స్వల్పమైన, ఆత్మీయమైన రుచి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఇవి గ్రేవీలు, రోస్ట్ చేసిన మాంసాహార వంటకాలు లేదా ఘనమైన కూరగాయల వంటకాలతో పాటు సైడ్ డిష్‌గా వడ్డిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 170 kcal
9% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.2g
2% DV
విటమిన్ D0.3g
విటమిన్ K0.3g
థయామిన్ (B1)0.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 35.0g
12% DV
ఫోలేట్ (B9)2.1g
విటమిన్ B120.7g
బయోటిన్ (B7)32.2g
ప్రోటీన్ 3.5g
7% DV
వృక్ష ప్రోటీన్3.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్12.0mg2%
థయామిన్ (B1)0.1mg7%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg3%
నియాసిన్ (B3)1.1mg7%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg8%
విటమిన్ B60.1mg9%
ఫోలేట్ (B9)12.0mcg3%
విటమిన్ C2.0mg2%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K1.0mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం12.0mg1%
రాగి80.0mcg9%
ఇనుము0.8mg4%
మ్యాగ్నీషియం18.0mg4%
ఫాస్ఫరస్65.0mg9%
పొటాషియం220.0mg5%
సెలీనియం6.0mcg11%
సోడియం320.0mg14%
జింక్0.5mg5%

బంగాళాదుంప డంప్లింగ్తో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి