olio
L'olio è un grasso puro usato per cucinare e condire. Apporta 884 calorie per 100 g e fornisce vitamina K.
Informazioni
L'olio è un grasso concentrato usato per friggere, saltare in padella, cuocere al forno, preparare condimenti e marinature. Il suo sapore e il suo profilo nutrizionale variano in base al tipo, ma la maggior parte degli oli da cucina ha un gusto da neutro a delicato e dona una consistenza morbida e ricchezza ai piatti.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
884 kcal
44% DV
Grassi totali
100.0g
100% DV
Vitamina D14.0g
Vitamina K39.0g
Tiamina (B1)47.0g
Carboidrati totali
0.0g
0% DV
Proteine
0.0g
0% DV
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Vitamina E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamina K | 60.0mcg | 50% |
Ricette con olio (100)
Salmone cremoso in padella con funghi
930 kcal
Pollo stufato con cavolo, carota, pomodoro e cipolla
430 kcal
Uovo fritto con bacon, cetriolo e pomodorini
311 kcal
Uovo fritto con bacon, cetriolo e pomodorini
332 kcal
Cheeseburger con panino al sesamo e patatine di patate dolci
650 kcal
Banana con snack di mais al formaggio Willards Cheas Naks
311 kcal
Saltato in padella di manzo e verdure con riso bianco, broccoli e salsa bruna
365 kcal
Riso fritto con uovo e tofu
560 kcal
Ciambella donut glassata rosa con codette bianche
290 kcal
Ciambella glassata rosa con codette bianche
650 kcal
Tagliatelle al burro con piselli
470 kcal
Riso bianco con pollo alle erbe, patate novelle, cavolfiore e fagioli rossi
650 kcal
Riso basmati giallo con pesce impanato, salsiccia e ketchup
915 kcal
Riso basmati giallo con würstel fritto
610 kcal
Fetta di pizza al formaggio
445 kcal
Fusilli al ragù di manzo con ricotta, parmigiano, pangrattato, prezzemolo e pepe nero
690 kcal
Riso basmati con curry di lenticchie, yogurt e cetriolo
472 kcal
Riso basmati speziato con salsa al curry di manzo
455 kcal
Pasto indiano con chapati, curry di barbabietola, sabzi di patate, mango e sottaceto di peperoncino verde
1015 kcal
spicchi di patate speziati di Wendy's con ketchup
250 kcal
Coppa di yogurt parfait con composta di frutti di bosco e granola
255 kcal
Fetta di pizza al formaggio con insalata Caesar
1015 kcal
Petto di pollo alla griglia con fagiolini, cavoletti di Bruxelles e patata dolce arrosto
455 kcal
Pollo fritto con pasta a gomiti, ketchup e cetriolo
610 kcal
Salmone speziato con grano saraceno e cavolfiore
332 kcal
Pezzi di petto di pollo cotti
297 kcal
Uova strapazzate in stile menemen con pomodoro e peperoncino verde
328 kcal
Riso bianco con curry di verdure e patate
690 kcal
Crêpe semplice al pepe nero
295 kcal
Omelette con bacon, avocado, formaggio, pomodori, hash browns e cioccolata calda
980 kcal
Petto di pollo grigliato a cubetti
360 kcal
Bistecca di manzo scottata in padella
610 kcal
Bocconcini di salmone cotti
475 kcal
Pesce bianco con patate arrosto, pomodorini e limone
230 kcal
Brownie al cioccolato
435 kcal
Brownie al cioccolato
430 kcal
Carne macinata con formaggio grattugiato, patatine e bok choy
612 kcal
Riso bianco con curry di patate
295 kcal
latkes di patate con uova strapazzate e fette di cetriolo
335 kcal
Banana e patatine ondulate
401 kcal
Insalata di pasta con pollo, spinaci, pomodorini e peperone rosso
365 kcal
Patatine fritte con bistecca e formaggio
850 kcal
Prosciutto crudo con fagioli bianchi al pomodoro e uovo sodo
390 kcal
Insalata di lenticchie con cipolla rossa e peperoncino verde
175 kcal
Pollo alle erbe grigliato con pasta cremosa
640 kcal
Pane piatto allo za'atar con olio d'oliva
335 kcal
Patatine cariche con pollo fritto, manzo, salsa al formaggio, ketchup e cipollotto
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (scatola da 6 pezzi)
1320 kcal
Uova fritte con fagioli borlotti
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish con patatine fritte medie
710 kcal
Cheeseburger fast food con patatine fritte e acqua
690 kcal
Muffin con gocce di cioccolato
295 kcal
Tteokbokki piccante saltato in padella con torta di pesce e kimchi
360 kcal
Manzo saltato in padella con broccoli e fagiolini e spaghetti al sugo rosso
545 kcal
muffin al doppio cioccolato
445 kcal
Bistecca di manzo scottata con mais e patate novelle
735 kcal
Pollo arrosto con spicchi di patate, uovo sodo, broccoli, carote grattugiate e insalata di mais
690 kcal
Brownie al cioccolato con glassa al cioccolato e noci
620 kcal
Filetti di pesce impanati con patatine fritte e bocconcini di patate impanati
1035 kcal
Cosce di pollo fritte con riso basmati bianco
1035 kcal
Pizza di flatbread ripiegata con pepperoni e mozzarella
500 kcal
Salmone alla griglia con patatine al forno, funghi saltati e insalata mista
792 kcal
Pizza con cavolfiore e bacon
1320 kcal
Teglia di spicchi di patate al forno e salsiccia con ketchup e salsa alla maionese
2140 kcal
Spiedini di maiale e cipolla alla paprika
420 kcal
Spicchi di patate al forno con salsiccia e salsa cremosa
2120 kcal
Bistecca di manzo con patate arrosto e broccoli cremosi
690 kcal
Penne al sugo di pomodoro e panna con pollo annerito
890 kcal
Bistecca di manzo a fette con insalata di fagiolini, avocado e lattuga
635 kcal
Anatra arrosto e manzo con verdure miste, insalata di patate, ripieno di gamberi, couscous e lattuga
915 kcal
Pizza personal al pepperoni
650 kcal
Fette di pasta sfoglia al formaggio con salsa barbecue, spicchi di patate arrosto e insalata mista
1185 kcal
Salsiccia fritta con purè di patate, carote in salsa bianca e salsa bruna
440 kcal
Ciambelle assortite ripiene con glassa al cioccolato e crema
2240 kcal
Cheeseburger con semi di sesamo e patatine fritte
760 kcal
Pasto fast food con cheeseburger e patatine fritte
1120 kcal
Petto di pollo grigliato speziato con patata dolce al forno e maionese alle erbe
1025 kcal
Insalata verde con pomodoro e condimento a base di olio
95 kcal
Riso basmati con agnello, anacardi, mandorle, cipolla e olio
510 kcal
Insalata di contorno con lattuga verde, peperone rosso e pane tostato
150 kcal
Patatine fritte con carne di döner e salsa all'aglio e alle erbe
1210 kcal
Uovo di gallina intero
224 kcal
Uova strapazzate con carne macinata e prezzemolo, toast, spicchi d'arancia e yogurt
744 kcal
Biscotto sandwich al cioccolato con ripieno e glassa al cioccolato
820 kcal
Patatine Cape Cod Kettle Cooked 40% meno grassi
180 kcal
Ramen istantaneo piccante con uovo fritto e bacon
670 kcal
Pollo alla griglia con fagiolini arrosto, cavoletti di Bruxelles e patata dolce
470 kcal
Chips di tortilla
205 kcal
barretta proteica Barebells Soft Toffee
200 kcal
patatine ondulate alle erbe
225 kcal
Arrosto di manzo brasato con salsa di cipolle
560 kcal
Manzo brasato con riso bianco e salsa bruna
610 kcal
Bistecca di manzo brasata con riso bianco, funghi, cipolla e salsa bruna
690 kcal
Prosciutto arrosto glassato con strato di grasso
1960 kcal
Patatine loaded con pollo alla griglia, salsa di mais, cipolla rossa in agrodolce, panna acida e salsa chili
910 kcal
Riso bianco con manzo macinato e verdure saltate
610 kcal
Filetto di salmone arrosto con pelle
430 kcal
Patatine fritte con ketchup
690 kcal
Coscia di pollo brasata con pelle al vino rosso e funghi
515 kcal
Pizza napoletana al pepperoni
1035 kcal