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Cheeseburger con semi di sesamo e patatine fritte

Cheeseburger con semi di sesamo e patatine fritte
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Valori nutrizionali

Per porzione da 290 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 760 kcal
38% DV
Grassi totali 42.0g
65% DV
Grassi monoinsaturi19.0g
Grassi polinsaturi8.0g
Grassi saturi12.0g
Grassi trans1.2g
Carboidrati totali 67.0g
22% DV
Fibre5.0g
Amido53.0g
Zuccheri9.0g
Proteine 28.0g
56% DV
Proteine animali22.0g
Proteine vegetali6.0g

Informazioni

Cheeseburger in stile fast food con panino ai semi di sesamo, condimenti e contorno di patatine fritte. Ricco di calorie, carboidrati raffinati, grassi e sodio, con un apporto moderato di proteine.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina62.0mg11%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.3mg25%
Niacina (B3)6.8mg43%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.6mg32%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C10.0mg11%
Vitamina D10.0mcg50%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio210.0mg21%
Rame180.0mcg20%
Ferro4.6mg26%
Magnesio48.0mg11%
Fosforo290.0mg41%
Potassio690.0mg15%
Selenio28.0mcg51%
Sodio980.0mg43%
Zinco5.1mg46%

Cheeseburger ai semi di sesamo con patatine fritte croccanti

Nota introduttiva


Questo è un burger classico composto con rigore: un hamburger di manzo condito, cheddar fuso e il netto contrasto di cipolla, cetriolino, lattuga e salsa in un panino glassato ai semi di sesamo. Le patatine sono tagliate per mantenere la struttura, fritte per ottenere un esterno asciutto e salate da calde così da restare distinte anziché unte. Il risultato è diretto, equilibrato e completo.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Burger e patatine fritte

  • Cucina o origine: Americana

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 290 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 20 minuti

  • Tempo totale: 35 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura


  • Coltello da chef

  • Tagliere

  • Ciotolina

  • Padella pesante o piastra liscia

  • Casseruola media per friggere

  • Ragno o schiumarola

  • Carta assorbente

  • Vassoio per tenere i componenti in caldo


  • Ingredienti



    Patatine fritte


  • Patata, 120 g, sbucciata se desiderato e tagliata in patatine uniformi

  • Olio vegetale, 220 g, per friggere

  • Sale, 2 g


  • Burger


  • Hamburger di manzo, 90 g

  • Pepe nero, 1 g

  • Condimento per manzo, 2 g

  • Panino di frumento, 1 panino, 55 g in totale

  • Glassa per panino, 5 g

  • Semi di sesamo, 2 g

  • Formaggio cheddar, 15 g

  • Cipolla, 8 g, tagliata sottile

  • Cetriolino sottaceto, 10 g, a fette

  • Lattuga, 8 g

  • Ketchup, 8 g

  • Senape, 3 g

  • Maionese, 6 g


  • Procedimento



  • 1. Prepara le patatine. Sciacqua brevemente la patata se necessario, poi asciugala completamente. Tagliala in patatine uniformi, spesse da 8 a 10 mm, così cuoceranno in modo omogeneo. Mantieni i tagli costanti; dimensioni irregolari friggeranno in modo non uniforme.


  • 2. Friggi le patate. Scalda l’olio vegetale in una casseruola media fino a 175°C. Friggi la patata in un unico lotto per 6-8 minuti, mescolando delicatamente, finché le patatine saranno di un pallido colore dorato e croccanti ai bordi. Scolale su carta assorbente e salale immediatamente. La superficie deve essere asciutta e leggermente bollosa, non scura.


  • 3. Prepara il panino. Dividi a metà il panino di frumento. Spennella leggermente le superfici tagliate con la glassa per panino e distribuisci uniformemente i semi di sesamo sulla metà superiore. Scalda il panino nella padella o sulla piastra per 1-2 minuti finché sarà leggermente tostato e fragrante. Le superfici tagliate dovrebbero essere appena dorate.


  • 4. Condisci e cuoci l’hamburger. Condisci l’hamburger di manzo con il pepe nero e il condimento per manzo. Scalda la padella o la piastra a fuoco medio-alto. Cuoci l’hamburger per 2-3 minuti sul primo lato, poi giralo e cuocilo per altri 2 minuti. Metti il cheddar sull’hamburger durante l’ultimo minuto così che si ammorbidisca e inizi a fondere. La carne deve restare succosa, con un esterno ben rosolato.


  • 5. Condisci il panino. Spalma ketchup, senape e maionese in uno strato sottile e uniforme sulle superfici tagliate del panino. Mantieni una quantità contenuta così che il burger resti equilibrato anziché pesante.


  • 6. Assembla il burger. Metti la lattuga sulla metà inferiore del panino, poi l’hamburger con il formaggio, seguito da cipolla e cetriolino. Chiudi con la metà superiore del panino. Premi solo leggermente così che la struttura tenga.


  • 7. Completa le patatine. Controlla la croccantezza delle patatine e salale di nuovo molto leggermente se necessario. Devono essere calde, asciutte e dorate ai bordi.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi il burger leggermente decentrato sul piatto e sistema le patatine accanto in una linea ordinata e compatta. Servi immediatamente mentre il formaggio è ancora morbido e le patatine restano croccanti. Il piatto deve apparire intenzionale e pulito, senza salsa in eccesso visibile.

    Note professionali


    Mantieni la patata asciutta prima della frittura; l’umidità superficiale impedisce una corretta croccantezza. Non affollare l’olio, altrimenti le patatine si ammorbidiranno. Il burger beneficia di un breve riposo di 1 minuto dopo la cottura così che i succhi si assestino prima dell’assemblaggio.
    Bilanciata
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