Informação Nutricional
Por porção de 290g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas19.0g
Gorduras polinsaturadas8.0g
Gorduras saturadas12.0g
Gorduras trans1.2g
Hidratos de carbono totais
67.0g
Fibra5.0g
Amido53.0g
Açúcares9.0g
Proteína animal22.0g
Proteína vegetal6.0g
Sobre
Cheeseburger ao estilo fast-food com pão de sésamo, condimentos e uma porção de batatas fritas. Rico em calorias, hidratos de carbono refinados, gordura e sódio, com teor moderado de proteína.
Cheeseburger com sementes de sésamo e batatas fritas crocantes
Nota introdutória
Este é um hambúrguer clássico composto com disciplina: um hambúrguer de vaca temperado, cheddar derretido e o contraste limpo de cebola, pickle, alface e molho num pão brilhante com sésamo. As batatas são cortadas para manter a estrutura, fritas para obter um exterior seco e salgadas ainda quentes para que se mantenham distintas em vez de gordurosas. O resultado é direto, equilibrado e completo.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Hambúrguer com batatas fritas
Cozinha ou origem: Americana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 290 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Faca de chef
Tábua de corte
Tigela pequena
Frigideira pesada ou chapa lisa
Caçarola média para fritar
Escumadeira de arame ou colher perfurada
Papel absorvente
Tabuleiro para manter os componentes quentes
Ingredientes
Batatas fritas
Batata, 120 g, descascada se desejar e cortada em palitos uniformes
Óleo vegetal, 220 g, para fritar
Sal, 2 g
Hambúrguer
Hambúrguer de vaca, 90 g
Pimenta-preta, 1 g
Tempero para carne de vaca, 2 g
Pão de trigo, 1 unidade, 55 g no total
Glaceado para pão, 5 g
Sementes de sésamo, 2 g
Queijo cheddar, 15 g
Cebola, 8 g, em fatias finas
Pickle, 10 g, em fatias
Alface, 8 g
Ketchup, 8 g
Mostarda, 3 g
Maionese, 6 g
Método
1. Prepare as batatas fritas. Passe a batata rapidamente por água, se necessário, e depois seque-a completamente. Corte em palitos uniformes, com 8 a 10 mm de espessura, para que cozinhem de forma homogénea. Mantenha os cortes consistentes; tamanhos irregulares fritam de forma desigual.
2. Frite as batatas. Aqueça o óleo vegetal numa caçarola média até 175°C. Frite a batata numa única leva durante 6 a 8 minutos, mexendo suavemente, até as batatas ficarem douradas pálidas e crocantes nas bordas. Retire para papel absorvente e tempere imediatamente com o sal. A superfície deve estar seca e ligeiramente bolhada, não escura.
3. Prepare o pão. Abra o pão de trigo ao meio. Pincele ligeiramente as superfícies cortadas com o glaceado para pão e distribua as sementes de sésamo de forma uniforme sobre a metade superior. Aqueça o pão na frigideira ou chapa durante 1 a 2 minutos até ficar ligeiramente tostado e aromático. As faces cortadas devem ficar apenas douradas.
4. Tempere e cozinhe o hambúrguer. Tempere o hambúrguer de vaca com a pimenta-preta e o tempero para carne de vaca. Aqueça a frigideira ou chapa em lume médio-alto. Cozinhe o hambúrguer durante 2 a 3 minutos do primeiro lado, depois vire e cozinhe por mais 2 minutos. Coloque o queijo cheddar sobre o hambúrguer durante o minuto final para que amoleça e comece a derreter. A carne deve manter-se suculenta, com o exterior bem dourado.
5. Tempere o pão. Barre o ketchup, a mostarda e a maionese numa camada fina e uniforme sobre as superfícies cortadas do pão. Mantenha a aplicação contida para que o hambúrguer fique equilibrado e não pesado.
6. Monte o hambúrguer. Coloque a alface na metade inferior do pão, depois o hambúrguer com cheddar, seguido da cebola e do pickle. Feche com a metade superior. Pressione apenas ligeiramente para manter a estrutura.
7. Finalize as batatas fritas. Verifique a crocância das batatas e salgue novamente muito ligeiramente, se necessário. Devem estar quentes, secas e douradas nas bordas.
Empratamento e serviço
Coloque o hambúrguer ligeiramente fora do centro do prato e disponha as batatas fritas ao lado, numa linha arrumada e compacta. Sirva imediatamente, enquanto o queijo ainda está macio e as batatas se mantêm crocantes. O prato deve apresentar-se de forma deliberada e limpa, sem excesso de molho visível.
Notas profissionais
Mantenha a batata seca antes de fritar; a humidade à superfície impede a crocância adequada. Não sobrecarregue o óleo, ou as batatas irão amolecer. O hambúrguer beneficia de um breve repouso de 1 minuto após a cozedura para que os sucos assentem antes da montagem.