পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 290g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট19.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট8.0g
সম্পৃক্ত চর্বি12.0g
ট্রান্স ফ্যাট1.2g
আঁশ5.0g
স্টার্চ53.0g
শর্করা9.0g
প্রাণিজ প্রোটিন22.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন6.0g
সম্পর্কে
ফাস্ট-ফুড ধাঁচের এই চিজবার্গারে আছে তিল-দানা বান, কনডিমেন্টস এবং পাশে ফ্রাই। এতে ক্যালোরি, পরিশোধিত কার্ব, ফ্যাট ও সোডিয়াম বেশি, আর প্রোটিন মাঝারি মাত্রায় থাকে।
তিল-দানা চিজবার্গার ও মচমচে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
ভূমিকা
এটি একটি ক্লাসিক বার্গার, সংযত ও সুনির্দিষ্টভাবে তৈরি: মশলাদার বিফ প্যাটি, গলানো চেডার, আর গ্লেজ করা তিল-ছড়ানো বান-এর মধ্যে পেঁয়াজ, পিকল, লেটুস ও সসের পরিষ্কার ভারসাম্য। ফ্রাইগুলো গঠন ঠিক রেখে কাটা হয়, শুকনো বাইরের স্তর পেতে ভাজা হয়, এবং গরম থাকতেই লবণ দেওয়া হয় যাতে সেগুলো তেলতেলে না হয়ে আলাদা ও ঝরঝরে থাকে। ফলাফল সরাসরি, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সম্পূর্ণ।
রেসিপির মূল তথ্য
ডিশের ধরন: বার্গার ও ফ্রাই
রান্নার ধরন বা উৎস: আমেরিকান
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 290 g
প্রস্তুতির সময়: 15 মিনিট
রান্নার সময়: 20 মিনিট
মোট সময়: 35 মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি
সরঞ্জাম
শেফের ছুরি
কাটিং বোর্ড
ছোট বাটি
ভারী স্কিলেট বা সমতল গ্রিডল
ভাজার জন্য মাঝারি সসপ্যান
স্পাইডার বা ছিদ্রযুক্ত চামচ
পেপার টাওয়েল
উপকরণ গরম রাখার জন্য ট্রে
উপকরণ
ফ্রাই
আলু, 120 g, ইচ্ছা হলে খোসা ছাড়ানো এবং সমান ফ্রাই আকারে কাটা
ভেজিটেবল অয়েল, 220 g, ভাজার জন্য
লবণ, 2 g
বার্গার
বিফ প্যাটি, 90 g
গোলমরিচ, 1 g
বিফ সিজনিং, 2 g
গমের বান, 1টি বান, মোট 55 g
বান গ্লেজ, 5 g
তিল, 2 g
চেডার চিজ, 15 g
পেঁয়াজ, 8 g, পাতলা করে কাটা
পিকল, 10 g, স্লাইস করা
লেটুস, 8 g
কেচাপ, 8 g
মাস্টার্ড, 3 g
মেয়োনিজ, 6 g
প্রণালি
1. ফ্রাই প্রস্তুত করুন। প্রয়োজন হলে আলু সংক্ষেপে ধুয়ে নিন, তারপর সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিন। 8 থেকে 10 mm পুরু সমান ফ্রাই আকারে কাটুন, যাতে সমানভাবে সেদ্ধ ও ভাজা হয়। কাটাগুলো একই মাপের রাখুন; অসমান হলে ভাজা সমান হবে না।
2. আলু ভাজুন। একটি মাঝারি সসপ্যানে ভেজিটেবল অয়েল 175°C পর্যন্ত গরম করুন। আলু একবারে এক ব্যাচে 6 থেকে 8 মিনিট ভাজুন, আলতোভাবে নাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না ফ্রাইগুলো হালকা সোনালি হয় এবং কিনারায় মচমচে হয়। তুলে পেপার টাওয়েলে রাখুন এবং সঙ্গে সঙ্গে লবণ দিন। বাইরের অংশ শুকনো ও হালকা ফোস্কার মতো হওয়া উচিত, গাঢ় নয়।
3. বান প্রস্তুত করুন। গমের বানটি দুই ভাগ করুন। কাটা দিকগুলোতে হালকা করে বান গ্লেজ ব্রাশ করুন এবং উপরের বানটির ওপর সমানভাবে তিল ছড়িয়ে দিন। স্কিলেট বা গ্রিডলে 1 থেকে 2 মিনিট গরম করুন, যতক্ষণ না হালকা টোস্টেড ও সুগন্ধি হয়। কাটা দিকগুলো শুধু হালকা সোনালি হবে।
4. প্যাটি সিজন করে রান্না করুন। বিফ প্যাটিতে গোলমরিচ ও বিফ সিজনিং দিন। স্কিলেট বা গ্রিডল মাঝারি-উচ্চ আঁচে গরম করুন। প্রথম পাশে 2 থেকে 3 মিনিট রান্না করুন, তারপর উল্টে আরও 2 মিনিট রান্না করুন। শেষ 1 মিনিটে প্যাটির ওপর চেডার চিজ দিন, যাতে তা নরম হয়ে গলতে শুরু করে। মাংসটি রসালো থাকবে, আর বাইরের অংশ ভালোভাবে বাদামি হবে।
5. বান-এ সস লাগান। বান-এর কাটা দিকগুলোতে কেচাপ, মাস্টার্ড ও মেয়োনিজ পাতলা ও সমান স্তরে মাখুন। সসের পরিমাণ সংযত রাখুন, যাতে বার্গারটি ভারী না হয়ে ভারসাম্যপূর্ণ থাকে।
6. বার্গার জোড়া লাগান। নিচের বান-এর ওপর লেটুস দিন, তারপর চিজ-ঢাকা প্যাটি, এরপর পেঁয়াজ ও পিকল দিন। উপরের বান দিয়ে বন্ধ করুন। গঠন ঠিক রাখতে খুব হালকা চাপ দিন।
7. ফ্রাই শেষ করুন। ফ্রাইয়ের মচমচে ভাব পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজন হলে খুব হালকা করে আবার লবণ দিন। এগুলো গরম, শুকনো এবং কিনারায় সোনালি হওয়া উচিত।
প্লেটিং ও পরিবেশন
প্লেটের মাঝখান থেকে সামান্য সরিয়ে বার্গারটি রাখুন এবং পাশে ফ্রাইগুলো পরিপাটি, ঘন একটি লাইনে সাজান। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যখন চিজ নরম থাকবে এবং ফ্রাই মচমচে থাকবে। প্লেটটি যেন সচেতন ও পরিষ্কার দেখায়, অতিরিক্ত সস যেন দৃশ্যমান না থাকে।
পেশাদার নোট
ভাজার আগে আলু শুকনো রাখুন; বাইরের আর্দ্রতা ঠিকমতো মচমচে হতে বাধা দেয়। তেলে বেশি ভিড় করবেন না, না হলে ফ্রাই নরম হয়ে যাবে। রান্নার পর বার্গারটি 1 মিনিট বিশ্রাম দিলে জুস স্থির হয়, ফলে জোড়া লাগানোর আগে গঠন ভালো থাকে।