Начало / world / Европа / Италия / Чийзбургер със сусамово хлебче и пържени картофи

Чийзбургер със сусамово хлебче и пържени картофи

Чийзбургер със сусамово хлебче и пържени картофи
Записано от @preetpanjetta | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 290 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 42.0g
65% DV
Мононенаситени мазнини19.0g
Полиненаситени мазнини8.0g
Наситени мазнини12.0g
Транс мазнини1.2g
Общо въглехидрати 67.0g
22% DV
Фибри5.0g
Нишесте53.0g
Захари9.0g
Протеин 28.0g
56% DV
Животински протеин22.0g
Растителен протеин6.0g

Относно

Чийзбургер тип fast food със сусамово хлебче, сосове и гарнитура от пържени картофи. Калорично ястие с рафинирани въглехидрати, мазнини и натрий, с умерено количество протеин.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин62.0mg11%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.3mg29%
Витамин B121.9mcg79%
Рибофлавин (B2)0.3mg25%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова киселина (B5)1.1mg22%
Витамин B60.6mg32%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C10.0mg11%
Витамин D10.0mcg50%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций210.0mg21%
Мед180.0mcg20%
Желязо4.6mg26%
Магнезий48.0mg11%
Фосфор290.0mg41%
Калий690.0mg15%
Селен28.0mcg51%
Натрий980.0mg43%
Цинк5.1mg46%

Чийзбургер със сусамено семе и хрупкави пържени картофи

Увод


Това е класически бургер, съставен с дисциплина: овкусено телешко кюфте, разтопен чедър и чистият контраст на лук, кисела краставичка, маруля и сос в глазирано сусамено хлебче. Картофите са нарязани за стабилна структура, изпържени за суха външност и посолени, докато са горещи, така че да останат отделни, а не мазни. Резултатът е директен, балансиран и завършен.

Основни данни за рецептата


  • Категория ястие: Бургер и пържени картофи

  • Кухня или произход: Американска

  • Вид ястие: Основно

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 290 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 20 минути

  • Общо време: 35 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Готварски нож

  • Дъска за рязане

  • Малка купа

  • Тежък тиган или плоча за печене

  • Средна касерола за пържене

  • Решетъчна лъжица или лъжица с отвори

  • Кухненска хартия

  • Тава за поддържане на компонентите топли


  • Съставки



    Пържени картофи


  • Картоф, 120 g, обелен по желание и нарязан на равни пръчици

  • Растително олио, 220 g, за пържене

  • Сол, 2 g


  • Бургер


  • Телешко кюфте, 90 g

  • Черен пипер, 1 g

  • Подправка за телешко, 2 g

  • Пшенично хлебче, 1 хлебче, 55 g общо

  • Глазура за хлебче, 5 g

  • Сусамено семе, 2 g

  • Сирене чедър, 15 g

  • Лук, 8 g, тънко нарязан

  • Кисела краставичка, 10 g, нарязана

  • Маруля, 8 g

  • Кетчуп, 8 g

  • Горчица, 3 g

  • Майонеза, 6 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Подгответе картофите. Изплакнете картофа за кратко, ако е необходимо, след което го подсушете напълно. Нарежете го на равни пръчици с дебелина 8 до 10 mm, за да се сготвят равномерно. Поддържайте разрезите еднакви; неравномерните размери ще се изпържат неравно.


  • 2. Изпържете картофите. Загрейте растителното олио в средна касерола до 175°C. Изпържете картофа на една партида за 6 до 8 минути, като разбърквате внимателно, докато картофите станат бледозлатисти и хрупкави по краищата. Извадете върху кухненска хартия и овкусете веднага със солта. Повърхността трябва да е суха и леко на мехурчета, не тъмна.


  • 3. Подгответе хлебчето. Разрежете пшеничното хлебче на две. Намажете леко разрязаните повърхности с глазурата за хлебче и поръсете сусаменото семе равномерно върху горната половина. Затоплете хлебчето в тигана или върху плочата за 1 до 2 минути, докато леко се запече и стане ароматно. Разрязаните страни трябва да са едва златисти.


  • 4. Овкусете и сгответе кюфтето. Овкусете телешкото кюфте с черния пипер и подправката за телешко. Загрейте тигана или плочата на средно силен огън. Гответе кюфтето 2 до 3 минути от първата страна, след това обърнете и гответе още 2 минути. Поставете сиренето чедър върху кюфтето през последната минута, за да омекне и да започне да се разтопява. Месото трябва да остане сочно, с добре запечена външност.


  • 5. Овкусете хлебчето. Намажете кетчупа, горчицата и майонезата на тънък, равномерен слой върху разрязаните повърхности на хлебчето. Нанасяйте пестеливо, за да остане бургерът балансиран, а не тежък.


  • 6. Сглобете бургера. Поставете марулята върху долната половина на хлебчето, след това кюфтето със сиренето, следвани от лука и киселата краставичка. Затворете с горната половина на хлебчето. Притиснете само леко, за да се запази структурата.


  • 7. Завършете картофите. Проверете картофите за хрупкавост и посолете отново съвсем леко, ако е необходимо. Те трябва да са горещи, сухи и златисти по краищата.


  • Поднасяне и сервиране


    Поставете бургера леко извън центъра на чинията и подредете картофите до него в спретната, компактна линия. Сервирайте веднага, докато сиренето е меко, а картофите остават хрупкави. Поднасянето трябва да изглежда умишлено и чисто, без видим излишен сос.

    Професионални бележки


    Поддържайте картофа сух преди пържене; повърхностната влага пречи на правилната хрупкавост. Не препълвайте олиото, иначе картофите ще омекнат. Бургерът има полза от кратка почивка от 1 минута след готвене, за да се утаят соковете преди сглобяване.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store