Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 290g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated19.0g
Mafuta ya Polyunsaturated8.0g
Mafuta Yaliyoshiba12.0g
Mafuta ya Trans1.2g
Nyuzinyuzi5.0g
Wanga53.0g
Sukari9.0g
Protini ya Wanyama22.0g
Protini ya Mimea6.0g
Kuhusu
Cheeseburger ya mtindo wa fast food yenye mkate wa ufuta, viungo vya mezani na upande wa viazi vya kukaanga. Ina kalori nyingi, wanga uliokobolewa, mafuta na sodiamu, huku ikiwa na kiwango cha wastani cha protini.
Cheeseburger ya Mbegu za Ufuta pamoja na French Fries Zilizokrispi
Dokezo la utangulizi
Hii ni burger ya kawaida iliyotungwa kwa nidhamu: patty ya nyama ya ng’ombe iliyotiwa viungo, cheddar iliyoyeyuka, na utofauti safi wa kitunguu, pickle, lettuce, na mchuzi ndani ya bun iliyopakwa glaze ya ufuta. Fries zimekatwa kwa umbo thabiti, zimekaangwa ili zipate nje kavu, na zimetiwa chumvi zikiwa bado moto ili zibaki tofauti badala ya kuwa na mafuta mengi. Matokeo yake ni ya moja kwa moja, yenye uwiano, na kamili.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya chakula: Burger na fries
Cuisine au asili: American
Aina ya kozi: Kozi kuu
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 290 g
Muda wa maandalizi: Dakika 15
Muda wa kupika: Dakika 20
Muda wa jumla: Dakika 35
Ugumu: Wastani
Vifaa
Kisu cha mpishi
Ubao wa kukatia
Bakuli ndogo
Sufuria nzito ya kukaangia au sahani bapa ya griddle
Sufuria ya wastani kwa ajili ya kukaanga
Kijiko cha spider au kijiko chenye matundu
Taulo za karatasi
Treya ya kuweka vipengele vikiwa vya moto
Viambato
Fries
Viazi, 120 g, vimeganduliwa maganda ukitaka na kukatwa kuwa fries za ukubwa sawa
Mafuta ya mboga, 220 g, kwa ajili ya kukaanga
Chumvi, 2 g
Burger
Patty ya nyama ya ng’ombe, 90 g
Pilipili nyeusi, 1 g
Kiungo cha nyama ya ng’ombe, 2 g
Bun ya ngano, bun 1, 55 g kwa jumla
Glaze ya bun, 5 g
Mbegu za ufuta, 2 g
Jibini la cheddar, 15 g
Kitunguu, 8 g, kimekatwa vipande vyembamba
Pickle, 10 g, imekatwa vipande
Lettuce, 8 g
Ketchup, 8 g
Mustard, 3 g
Mayonnaise, 6 g
Mbinu
1. Andaa fries. Osha viazi kwa haraka ikiwa inahitajika, kisha vikauke kabisa. Vikate kuwa fries za ukubwa sawa, unene wa 8 hadi 10 mm, ili vipike kwa usawa. Dumisha vipande vya ukubwa unaofanana; ukubwa usio sawa utakaanga kwa kutofautiana.
2. Kaanga viazi. Pasha mafuta ya mboga kwenye sufuria ya wastani hadi 175°C. Kaanga viazi kwa mkupuo mmoja kwa dakika 6 hadi 8, ukikoroga kwa upole, hadi fries ziwe za dhahabu hafifu na zenye ukrispi pembeni. Zitoe na uziweke kwenye taulo za karatasi kisha zitie chumvi mara moja. Uso wake unapaswa kuwa mkavu na wenye malengelenge madogo kwa wepesi, si wa rangi ya giza.
3. Andaa bun. Kata bun ya ngano katikati. Paka sehemu zilizokatwa glaze ya bun kwa kiasi kidogo na nyunyiza mbegu za ufuta sawasawa juu ya bun ya juu. Pasha bun kwenye sufuria ya kukaangia au griddle kwa dakika 1 hadi 2 hadi iwe imeokwa kidogo na kutoa harufu nzuri. Nyuso zilizokatwa zinapaswa kuwa za dhahabu kiasi tu.
4. Tia viungo na upike patty. Tia patty ya nyama ya ng’ombe pilipili nyeusi na kiungo cha nyama ya ng’ombe. Pasha sufuria ya kukaangia au griddle juu ya moto wa kati kuelekea juu. Pika patty kwa dakika 2 hadi 3 upande wa kwanza, kisha igeuze na upike kwa dakika 2 zaidi. Weka jibini la cheddar juu ya patty katika dakika ya mwisho ili lilainike na lianze kuyeyuka. Nyama inapaswa kubaki na juisi, ikiwa na nje iliyopata rangi nzuri ya kahawia.
5. Paka bun. Paka ketchup, mustard, na mayonnaise kwa tabaka nyembamba na sawia kwenye sehemu zilizokatwa za bun. Weka kwa kiasi ili burger ibaki na uwiano badala ya kuwa nzito.
6. Kusanya burger. Weka lettuce juu ya bun ya chini, kisha patty yenye jibini juu yake, ikifuatiwa na kitunguu na pickle. Funika kwa bun ya juu. Bonyeza kwa upole tu ili umbo lake libaki imara.
7. Malizia fries. Kagua ukrispi wa fries na uongeze chumvi kidogo sana tena ikiwa inahitajika. Zinapaswa kuwa moto, kavu, na za dhahabu pembeni.
Upambaji na utoaji
Weka burger ikiwa imehamishwa kidogo kutoka katikati ya sahani na panga fries pembeni yake katika mstari nadhifu na wa kushikana. Tumikia mara moja wakati jibini bado ni laini na fries bado ni zenye ukrispi. Sahani inapaswa kuonekana ya makusudi na safi, bila mchuzi wa ziada kuonekana.
Maelezo ya kitaalamu
Hakikisha viazi ni vikavu kabla ya kukaanga; unyevunyevu wa juu huzuia ukrispi unaofaa. Usijaze mafuta kupita kiasi, la sivyo fries zitalainika. Burger hunufaika kwa kuachwa ipumzike kwa dakika 1 baada ya kupikwa ili juisi zitulie kabla ya kukusanywa.