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Cheeseburger mit Sesambrötchen und Pommes

Cheeseburger mit Sesambrötchen und Pommes
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Nährwertangaben

Pro Portion à 290 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 760 kcal
38% DV
Fett gesamt 42.0g
65% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren19.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren8.0g
gesättigte Fettsäuren12.0g
Transfettsäuren1.2g
Kohlenhydrate gesamt 67.0g
22% DV
Ballaststoffe5.0g
Stärke53.0g
Zucker9.0g
Protein 28.0g
56% DV
tierisches Eiweiß22.0g
pflanzliches Eiweiß6.0g

Über

Cheeseburger im Fast-Food-Stil mit Sesambrötchen, Saucen und einer Portion Pommes. Kalorienreich, mit vielen raffinierten Kohlenhydraten, Fett und Natrium sowie moderatem Proteingehalt.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin62.0mg11%
Vitamin A120.0mcg13%
Thiamin0.3mg29%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.3mg25%
Niacin6.8mg43%
Pantothensäure1.1mg22%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin8.0mcg27%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin D10.0mcg50%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium210.0mg21%
Kupfer180.0mcg20%
Eisen4.6mg26%
Magnesium48.0mg11%
Phosphor290.0mg41%
Kalium690.0mg15%
Selen28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Zink5.1mg46%

Cheeseburger mit Sesam und knusprigen Pommes frites

Vorbemerkung


Dies ist ein klassischer Burger, mit Disziplin komponiert: ein gewürztes Rindfleisch-Patty, geschmolzener Cheddar und der klare Kontrast von Zwiebel, Gurke, Salat und Sauce auf einem glasierten Sesambrötchen. Die Pommes sind für Struktur geschnitten, für eine trockene Außenseite frittiert und heiß gesalzen, damit sie eher klar und getrennt als fettig bleiben. Das Ergebnis ist direkt, ausgewogen und vollständig.

Rezeptübersicht


  • Gerichtskategorie: Burger und Pommes frites

  • Küche oder Herkunft: Amerikanisch

  • Gangart: Hauptgericht

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 290 g

  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten

  • Garzeit: 20 Minuten

  • Gesamtzeit: 35 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Ausrüstung


  • Kochmesser

  • Schneidebrett

  • Kleine Schüssel

  • Schwere Pfanne oder flache Grillplatte

  • Mittelgroßer Topf zum Frittieren

  • Schaumlöffel oder Sieblöffel

  • Küchenpapier

  • Tablett, um die Komponenten warmzuhalten


  • Zutaten



    Pommes frites


  • Kartoffel, 120 g, nach Wunsch geschält und in gleichmäßige Pommes geschnitten

  • Pflanzenöl, 220 g, zum Frittieren

  • Salz, 2 g


  • Burger


  • Rindfleisch-Patty, 90 g

  • Schwarzer Pfeffer, 1 g

  • Rindfleischgewürz, 2 g

  • Weizenbrötchen, 1 Brötchen, insgesamt 55 g

  • Brötchenglasur, 5 g

  • Sesam, 2 g

  • Cheddar, 15 g

  • Zwiebel, 8 g, dünn geschnitten

  • Gewürzgurke, 10 g, in Scheiben geschnitten

  • Salat, 8 g

  • Ketchup, 8 g

  • Senf, 3 g

  • Mayonnaise, 6 g


  • Zubereitung



  • 1. Die Pommes vorbereiten. Die Kartoffel bei Bedarf kurz abspülen, dann vollständig trocknen. In gleichmäßige Pommes von 8 bis 10 mm Dicke schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Die Stücke sollten konsistent sein; unregelmäßige Größen frittieren ungleichmäßig.


  • 2. Die Kartoffeln frittieren. Das Pflanzenöl in einem mittelgroßen Topf auf 175°C erhitzen. Die Kartoffel in einer einzigen Charge 6 bis 8 Minuten frittieren und dabei vorsichtig bewegen, bis die Pommes blass goldgelb und an den Rändern knusprig sind. Auf Küchenpapier herausnehmen und sofort mit dem Salz würzen. Die Oberfläche sollte trocken und leicht blasig sein, nicht dunkel.


  • 3. Das Brötchen vorbereiten. Das Weizenbrötchen aufschneiden. Die Schnittflächen leicht mit der Brötchenglasur bestreichen und den Sesam gleichmäßig auf der oberen Brötchenhälfte verteilen. Das Brötchen 1 bis 2 Minuten in der Pfanne oder auf der Grillplatte erwärmen, bis es leicht geröstet ist und duftet. Die Schnittflächen sollten gerade eben goldgelb sein.


  • 4. Das Patty würzen und garen. Das Rindfleisch-Patty mit schwarzem Pfeffer und Rindfleischgewürz würzen. Die Pfanne oder Grillplatte bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Patty auf der ersten Seite 2 bis 3 Minuten garen, dann wenden und weitere 2 Minuten garen. Den Cheddar in der letzten Minute auf das Patty legen, damit er weich wird und zu schmelzen beginnt. Das Fleisch sollte saftig bleiben und außen gut gebräunt sein.


  • 5. Das Brötchen belegen. Ketchup, Senf und Mayonnaise in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht auf die Schnittflächen des Brötchens streichen. Sparsam auftragen, damit der Burger ausgewogen statt schwer wirkt.


  • 6. Den Burger zusammensetzen. Den Salat auf die untere Brötchenhälfte legen, dann das mit Käse belegte Patty, gefolgt von Zwiebel und Gewürzgurke. Mit der oberen Brötchenhälfte schließen. Nur leicht andrücken, damit die Struktur erhalten bleibt.


  • 7. Die Pommes fertigstellen. Die Pommes auf Knusprigkeit prüfen und bei Bedarf noch einmal sehr leicht salzen. Sie sollten heiß, trocken und an den Rändern goldgelb sein.


  • Anrichten und servieren


    Den Burger leicht außermittig auf den Teller setzen und die Pommes daneben in einer ordentlichen, kompakten Linie anrichten. Sofort servieren, solange der Käse noch weich ist und die Pommes knusprig bleiben. Der Teller sollte bewusst und sauber wirken, ohne sichtbaren Saucenüberschuss.

    Hinweise für Profis


    Die Kartoffel vor dem Frittieren trocken halten; Oberflächenfeuchtigkeit verhindert die richtige Knusprigkeit. Das Öl nicht überfüllen, sonst werden die Pommes weich. Der Burger profitiert von einer kurzen Ruhezeit von 1 Minute nach dem Garen, damit sich die Fleischsäfte vor dem Zusammensetzen setzen.
    Ausgewogen
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