Tuis / world / Europa / Italië / Cheeseburger met sesamsaadbroodjie en skyfies

Cheeseburger met sesamsaadbroodjie en skyfies

Cheeseburger met sesamsaadbroodjie en skyfies
Aangeteken deur @preetpanjetta | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 290 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 760 kcal
38% DV
Totale vet 42.0g
65% DV
Mono-onversadigde vet19.0g
Poli-onversadigde vet8.0g
Versadigde vet12.0g
Transvet1.2g
Totale koolhidrate 67.0g
22% DV
Vesel5.0g
Stysel53.0g
Suikers9.0g
Proteïen 28.0g
56% DV
Dierlike proteïen22.0g
Plantaardige proteïen6.0g

Oor

’n Kitskos-styl cheeseburger op ’n sesamsaadbroodjie met souse en ’n porsie skyfies. Hoog in kalorieë, verfynde koolhidrate, vet en natrium, met ’n matige hoeveelheid proteïen.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien62.0mg11%
Vitamien A120.0mcg13%
Tiamien (B1)0.3mg29%
Vitamien B121.9mcg79%
Riboflavien (B2)0.3mg25%
Niasien (B3)6.8mg43%
Pantoteensuur (B5)1.1mg22%
Vitamien B60.6mg32%
Biotien (B7)8.0mcg27%
Folaat (B9)78.0mcg20%
Vitamien C10.0mg11%
Vitamien D10.0mcg50%
Vitamien E2.1mg14%
Vitamien K18.0mcg15%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium210.0mg21%
Koper180.0mcg20%
Yster4.6mg26%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor290.0mg41%
Kalium690.0mg15%
Selenium28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Sink5.1mg46%

Sesamsaad-Cheeseburger met Bros Franse Skyfies

Inleiding


Hierdie is ’n klassieke burger wat met dissipline saamgestel is: ’n gekruide beesvleispattie, gesmelte cheddar, en die skoon kontras van ui, piekel, blaarslaai en sous op ’n geglasuurde sesambroodjie. Die skyfies word gesny vir struktuur, gebraai vir ’n droë buitekant, en gesout terwyl dit warm is sodat hulle afsonderlik bly eerder as vetterig. Die resultaat is reguit, gebalanseerd en volledig.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Burger en skyfies

  • Kombuis of oorsprong: Amerikaans

  • Gangtipe: Hoofgereg

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 290 g

  • Voorbereidingstyd: 15 minute

  • Gaarmaaktyd: 20 minute

  • Totale tyd: 35 minute

  • Moeilikheidsgraad: Matig


  • Toerusting


  • Sjefmes

  • Snyplank

  • Klein bakkie

  • Swaar pan of plat bakplaat

  • Medium kastrol vir braai

  • Spinnekop of gaatjieslepel

  • Papierhanddoeke

  • Skinkbord om komponente warm te hou


  • Bestanddele



    Skyfies


  • Aartappel, 120 g, geskil indien verkies en in egalige skyfies gesny

  • Plantaardige olie, 220 g, vir braai

  • Sout, 2 g


  • Burger


  • Beesvleispattie, 90 g

  • Swartpeper, 1 g

  • Beesvleiskruiding, 2 g

  • Koringbroodjie, 1 broodjie, 55 g totaal

  • Broodjieglasuur, 5 g

  • Sesamsaad, 2 g

  • Cheddar-kaas, 15 g

  • Ui, 8 g, dun gesny

  • Piekel, 10 g, gesny

  • Blaarslaai, 8 g

  • Tamatiesous, 8 g

  • Mosterd, 3 g

  • Mayonnaise, 6 g


  • Metode



  • 1. Berei die skyfies voor. Spoel die aartappel kortliks af indien nodig, en droog dit dan heeltemal af. Sny in egalige skyfies, 8 tot 10 mm dik, sodat hulle eweredig gaar word. Hou die snitte konsekwent; onreëlmatige groottes sal ongelyk braai.


  • 2. Braai die aartappels. Verhit die plantaardige olie in ’n medium kastrol tot 175°C. Braai die aartappel in ’n enkele bondel vir 6 tot 8 minute, roer liggies, totdat die skyfies liggoud en bros aan die rande is. Haal uit op papierhanddoeke en geur onmiddellik met die sout. Die oppervlak moet droog en liggies geblaseer wees, nie donker nie.


  • 3. Berei die broodjie voor. Sny die koringbroodjie oop. Smeer die snykante liggies met die broodjieglasuur en strooi die sesamsaad eweredig oor die boonste helfte. Verhit die broodjie op die pan of bakplaat vir 1 tot 2 minute totdat dit liggies gerooster en geurig is. Die snykante moet net goudkleurig wees.


  • 4. Geur en gaar die pattie. Geur die beesvleispattie met die swartpeper en beesvleiskruiding. Verhit die pan of bakplaat oor medium-hoë hitte. Gaar die pattie vir 2 tot 3 minute aan die eerste kant, draai dit dan om en gaar nog 2 minute. Plaas die cheddar-kaas op die pattie gedurende die laaste minuut sodat dit sag word en begin smelt. Die vleis moet sappig bly, met ’n goed verbruin buitekant.


  • 5. Smeer die broodjie. Smeer die tamatiesous, mosterd en mayonnaise in ’n dun, egalige laag op die snykante van die broodjie. Hou die hoeveelheid beperk sodat die burger gebalanseerd bly eerder as swaar.


  • 6. Sit die burger saam. Plaas die blaarslaai op die onderste helfte van die broodjie, dan die pattie met kaas bo-op, gevolg deur die ui en piekel. Maak toe met die boonste helfte. Druk net liggies sodat die struktuur behoue bly.


  • 7. Rond die skyfies af. Kontroleer die skyfies vir brosheid en sout weer baie liggies indien nodig. Hulle moet warm, droog en goudkleurig aan die rande wees.


  • Uitplatering en bediening


    Plaas die burger effens uit die middel op die bord en rangskik die skyfies langsaan in ’n netjiese, kompakte lyn. Bedien onmiddellik terwyl die kaas soepel is en die skyfies bros bly. Die bord moet doelbewus en skoon voorkom, met geen oortollige sous sigbaar nie.

    Professionele notas


    Hou die aartappel droog voor braai; oppervlakvog verhoed behoorlike brosheid. Moenie die olie oorvol maak nie, anders sal die skyfies sag word. Die burger baat by ’n kort rus van 1 minuut ná gaarmaak sodat die sappe kan setel voor samestelling.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store