Laman Utama / world / Eropah / Itali / Cheeseburger bijan dengan kentang goreng

Cheeseburger bijan dengan kentang goreng

Cheeseburger bijan dengan kentang goreng
Direkodkan oleh @preetpanjetta | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 290g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 760 kcal
38% DV
Jumlah Lemak 42.0g
65% DV
Lemak Mono Tak Tepu19.0g
Lemak Poli Tak Tepu8.0g
Lemak Tepu12.0g
Lemak Trans1.2g
Jumlah Karbohidrat 67.0g
22% DV
Serat5.0g
Kanji53.0g
Jumlah Gula9.0g
Protein 28.0g
56% DV
Protein Haiwan22.0g
Protein Tumbuhan6.0g

Tentang

Cheeseburger gaya makanan segera dengan roti bijan, sos perasa dan hidangan sampingan kentang goreng. Tinggi kalori, karbohidrat bertapis, lemak dan natrium, dengan protein sederhana.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina62.0mg11%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niasin (B3)6.8mg43%
Asid Pantotenik (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin D10.0mcg50%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium210.0mg21%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi4.6mg26%
Magnesium48.0mg11%
Fosforus290.0mg41%
Kalium690.0mg15%
Selenium28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Zink5.1mg46%

Cheeseburger Biji Bijan dengan Kentang Goreng Perancis Rangup

Nota pengenalan


Ini ialah burger klasik yang disusun dengan teliti: patty daging lembu berperisa, cheddar cair, dan kontras segar bawang, jeruk, salad, serta sos pada roti bijan berlapis glas. Kentang goreng dipotong untuk struktur yang baik, digoreng untuk bahagian luar yang kering, dan digaramkan ketika masih panas supaya kekal berasingan dan tidak berminyak. Hasilnya ialah hidangan yang langsung, seimbang, dan lengkap.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Burger dan kentang goreng

  • Masakan atau asal: Amerika

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 290 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 20 minit

  • Jumlah masa: 35 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Pisau cef

  • Papan pemotong

  • Mangkuk kecil

  • Kuali berat atau plat leper

  • Periuk sederhana untuk menggoreng

  • Penapis spider atau sudu berlubang

  • Tuala kertas

  • Dulang untuk memastikan komponen kekal hangat


  • Bahan-bahan



    Kentang goreng


  • Kentang, 120 g, dikupas jika mahu dan dipotong menjadi kentang goreng yang sekata

  • Minyak sayuran, 220 g, untuk menggoreng

  • Garam, 2 g


  • Burger


  • Patty daging lembu, 90 g

  • Lada hitam, 1 g

  • Perencah daging lembu, 2 g

  • Roti gandum, 1 biji roti, 55 g jumlah keseluruhan

  • Glas roti, 5 g

  • Biji bijan, 2 g

  • Keju cheddar, 15 g

  • Bawang, 8 g, dihiris nipis

  • Jeruk, 10 g, dihiris

  • Salad, 8 g

  • Sos tomato, 8 g

  • Mustard, 3 g

  • Mayonis, 6 g


  • Kaedah



  • 1. Sediakan kentang goreng. Bilas kentang seketika jika perlu, kemudian keringkan sepenuhnya. Potong menjadi kentang goreng yang sekata, setebal 8 hingga 10 mm, supaya masak sekata. Pastikan potongan konsisten; saiz yang tidak sekata akan menyebabkan gorengan tidak rata.


  • 2. Goreng kentang. Panaskan minyak sayuran dalam periuk sederhana hingga 175°C. Goreng kentang dalam satu kelompok selama 6 hingga 8 minit, kacau perlahan-lahan, sehingga kentang goreng berwarna keemasan pucat dan rangup di bahagian tepi. Angkat ke atas tuala kertas dan perasakan segera dengan garam. Permukaannya harus kering dan sedikit melepuh, bukan gelap.


  • 3. Sediakan roti. Belah roti gandum. Sapu sedikit glas roti pada permukaan potong dan taburkan biji bijan secara sekata di atas roti bahagian atas. Panaskan roti di atas kuali atau plat leper selama 1 hingga 2 minit sehingga sedikit terpanggang dan wangi. Bahagian potong harus hanya berwarna keemasan muda.


  • 4. Perasakan dan masak patty. Perasakan patty daging lembu dengan lada hitam dan perencah daging lembu. Panaskan kuali atau plat leper di atas api sederhana tinggi. Masak patty selama 2 hingga 3 minit pada bahagian pertama, kemudian balikkan dan masak lagi selama 2 minit. Letakkan keju cheddar di atas patty pada minit terakhir supaya ia lembut dan mula cair. Daging harus kekal berjus, dengan bahagian luar yang perang sempurna.


  • 5. Sapukan sos pada roti. Sapukan sos tomato, mustard, dan mayonis dalam lapisan nipis dan sekata pada permukaan potong roti. Gunakan secara sederhana supaya burger kekal seimbang dan tidak terlalu berat.


  • 6. Pasang burger. Letakkan salad pada roti bahagian bawah, kemudian patty yang bertutup keju, diikuti bawang dan jeruk. Tutup dengan roti bahagian atas. Tekan hanya perlahan supaya strukturnya kekal.


  • 7. Sempurnakan kentang goreng. Periksa kerangupan kentang goreng dan tambah sedikit lagi garam jika perlu. Ia harus panas, kering, dan keemasan di bahagian tepi.


  • Penyajian dan hidangan


    Letakkan burger sedikit ke luar pusat di atas pinggan dan susun kentang goreng di sebelahnya dalam barisan yang kemas dan padat. Hidangkan segera ketika keju masih lembut dan kentang goreng masih rangup. Persembahan pinggan harus tampak disengajakan dan bersih, tanpa sos berlebihan yang kelihatan.

    Nota profesional


    Pastikan kentang kering sebelum digoreng; kelembapan pada permukaan menghalang kerangupan yang baik. Jangan sesakkan minyak, atau kentang goreng akan menjadi lembut. Burger mendapat manfaat daripada rehat singkat selama 1 minit selepas dimasak supaya jusnya mendap sebelum dipasang.
    Seimbang
    Muat turun di App Store