หน้าแรก / world / ยุโรป / อิตาลี / ชีสเบอร์เกอร์งาเสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์

ชีสเบอร์เกอร์งาเสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์

ชีสเบอร์เกอร์งาเสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
บันทึกโดย @preetpanjetta | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 290 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 760 kcal
38% DV
ไขมันรวม 42.0g
65% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว19.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง8.0g
ไขมันอิ่มตัว12.0g
ไขมันทรานส์1.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 67.0g
22% DV
ใยอาหาร5.0g
แป้ง53.0g
น้ำตาล9.0g
โปรตีน 28.0g
56% DV
โปรตีนจากสัตว์22.0g
โปรตีนจากพืช6.0g

เกี่ยวกับ

ชีสเบอร์เกอร์สไตล์ฟาสต์ฟู้ดในขนมปังโรยงา ใส่ซอสและเครื่องเคียง เสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงานสูง มีคาร์บขัดสี ไขมัน และโซเดียมค่อนข้างมาก พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน62.0mg11%
วิตามินเอ120.0mcg13%
วิตามินบี 10.3mg29%
วิตามินบี 121.9mcg79%
วิตามินบี 20.3mg25%
ไนอะซิน6.8mg43%
กรดแพนโททีนิก1.1mg22%
วิตามินบี 60.6mg32%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต78.0mcg20%
วิตามินซี10.0mg11%
วิตามินดี10.0mcg50%
วิตามินอี2.1mg14%
วิตามินเค18.0mcg15%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม210.0mg21%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก4.6mg26%
แมกนีเซียม48.0mg11%
ฟอสฟอรัส290.0mg41%
โพแทสเซียม690.0mg15%
ซีลีเนียม28.0mcg51%
โซเดียม980.0mg43%
สังกะสี5.1mg46%

ชีสเบอร์เกอร์งาพร้อมเฟรนช์ฟรายส์กรอบ

เกริ่นนำ


นี่คือเบอร์เกอร์คลาสสิกที่ประกอบอย่างมีวินัย: เนื้อบดแผ่นปรุงรส เชดดาร์ละลาย และความตัดกันที่สะอาดชัดของหัวหอม แตงกวาดอง ผักกาดหอม และซอส บนขนมปังงาเคลือบเงา เฟรนช์ฟรายส์ถูกหั่นให้มีโครงสร้าง ทอดให้ผิวด้านนอกแห้งกรอบ และโรยเกลือขณะยังร้อน เพื่อให้แต่ละชิ้นแยกตัวกันดีแทนที่จะอมน้ำมัน ผลลัพธ์คือรสชาติที่ตรงไปตรงมา สมดุล และครบถ้วน

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: เบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 290 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 20 นาที

  • เวลารวม: 35 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • มีดเชฟ

  • เขียง

  • ชามขนาดเล็ก

  • กระทะหนักหรือแผ่นย่างเรียบ

  • หม้อขนาดกลางสำหรับทอด

  • ตะแกรงช้อนหรือช้อนมีรู

  • กระดาษซับน้ำมัน

  • ถาดสำหรับพักส่วนประกอบให้อุ่น


  • ส่วนผสม



    เฟรนช์ฟรายส์


  • มันฝรั่ง 120 g ปอกเปลือกหากต้องการ แล้วหั่นเป็นแท่งฟรายส์ขนาดสม่ำเสมอ

  • น้ำมันพืช 220 g สำหรับทอด

  • เกลือ 2 g


  • เบอร์เกอร์


  • เนื้อบดแผ่น 90 g

  • พริกไทยดำ 1 g

  • เครื่องปรุงรสเนื้อ 2 g

  • ขนมปังเบอร์เกอร์ 1 ลูก น้ำหนักรวม 55 g

  • เกลซสำหรับขนมปัง 5 g

  • งา 2 g

  • เชดดาร์ชีส 15 g

  • หัวหอม 8 g ซอยบาง

  • แตงกวาดอง 10 g หั่นแว่น

  • ผักกาดหอม 8 g

  • ซอสมะเขือเทศ 8 g

  • มัสตาร์ด 3 g

  • มายองเนส 6 g


  • วิธีทำ



  • 1. เตรียมเฟรนช์ฟรายส์ ล้างมันฝรั่งอย่างรวดเร็วหากจำเป็น จากนั้นซับให้แห้งสนิท หั่นเป็นแท่งฟรายส์ขนาดสม่ำเสมอ หนา 8 ถึง 10 มม. เพื่อให้สุกเท่ากัน รักษาขนาดให้คงที่ เพราะชิ้นที่ไม่สม่ำเสมอจะทอดสุกไม่เท่ากัน


  • 2. ทอดมันฝรั่ง ตั้งน้ำมันพืชในหม้อขนาดกลางให้ร้อนถึง 175°C ทอดมันฝรั่งครั้งเดียวทั้งหมดเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาที คนเบา ๆ จนเฟรนช์ฟรายส์มีสีทองอ่อนและกรอบที่ขอบ ตักขึ้นพักบนกระดาษซับน้ำมัน แล้วปรุงรสด้วยเกลือทันที ผิวควรแห้งและพองเล็กน้อย ไม่เข้มเกินไป


  • 3. เตรียมขนมปัง ผ่าขนมปังเบอร์เกอร์ออกเป็นสองซีก ทาเกลซสำหรับขนมปังบาง ๆ บนด้านที่ผ่า และโรยงาให้ทั่วขนมปังชิ้นบน อุ่นขนมปังบนกระทะหรือแผ่นย่าง 1 ถึง 2 นาที จนปิ้งอ่อน ๆ และมีกลิ่นหอม ด้านที่ผ่าควรมีสีทองเพียงเล็กน้อย


  • 4. ปรุงรสและย่างเนื้อ ปรุงรสเนื้อบดแผ่นด้วยพริกไทยดำและเครื่องปรุงรสเนื้อ ตั้งกระทะหรือแผ่นย่างบนไฟกลางค่อนข้างแรง ย่างเนื้อด้านแรก 2 ถึง 3 นาที จากนั้นกลับด้านและย่างต่ออีก 2 นาที วางเชดดาร์ชีสบนเนื้อในนาทีสุดท้ายเพื่อให้นิ่มและเริ่มละลาย เนื้อควรยังฉ่ำ โดยมีผิวด้านนอกเกรียมสวย


  • 5. ทาซอสบนขนมปัง ทาซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด และมายองเนสเป็นชั้นบางสม่ำเสมอบนด้านที่ผ่าของขนมปัง ใช้ในปริมาณพอเหมาะเพื่อให้เบอร์เกอร์ยังคงสมดุล ไม่หนักเกินไป


  • 6. ประกอบเบอร์เกอร์ วางผักกาดหอมบนขนมปังชิ้นล่าง ตามด้วยเนื้อที่โปะชีส แล้วจึงใส่หัวหอมและแตงกวาดอง ปิดด้วยขนมปังชิ้นบน กดเพียงเบามือเพื่อให้โครงสร้างยังอยู่ทรง


  • 7. เก็บงานเฟรนช์ฟรายส์ ตรวจดูความกรอบของเฟรนช์ฟรายส์ และโรยเกลือเพิ่มอีกเล็กน้อยหากจำเป็น ควรร้อน แห้ง และมีสีทองที่ขอบ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    วางเบอร์เกอร์เยื้องจากกึ่งกลางจานเล็กน้อย และจัดเฟรนช์ฟรายส์ไว้ด้านข้างเป็นแนวเรียบร้อยกระชับ เสิร์ฟทันทีขณะที่ชีสยังนุ่มและเฟรนช์ฟรายส์ยังกรอบ จานควรดูตั้งใจและสะอาด โดยไม่เห็นซอสส่วนเกิน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ทำให้มันฝรั่งแห้งก่อนทอดเสมอ เพราะความชื้นบนผิวจะขัดขวางความกรอบที่เหมาะสม อย่าใส่มันฝรั่งลงทอดแน่นหม้อเกินไป มิฉะนั้นเฟรนช์ฟรายส์จะนิ่ม เบอร์เกอร์จะได้ประโยชน์จากการพัก 1 นาทีหลังปรุงสุก เพื่อให้น้ำในเนื้อเซ็ตตัวก่อนประกอบ
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store