Kezdőlap / world / Európa / Olaszország / Szezámmagos sajtburger sült krumplival

Szezámmagos sajtburger sült krumplival

Szezámmagos sajtburger sült krumplival
Naplózta: @preetpanjetta | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (290 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 42.0g
65% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak19.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak8.0g
Telített zsírsavak12.0g
Transzzsírsavak1.2g
Összes szénhidrát 67.0g
22% DV
Rost5.0g
Keményítő53.0g
Cukrok9.0g
Fehérje 28.0g
56% DV
Állati fehérje22.0g
Növényi fehérje6.0g

Rólunk

Gyorséttermi stílusú sajtburger szezámmagos buciban, szószokkal és sült krumpli körettel. Magas kalória-, finomított szénhidrát-, zsír- és nátriumtartalmú, mérsékelt fehérjebevitellel.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin62.0mg11%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg29%
B12-vitamin1.9mcg79%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg25%
Niacin (B3-vitamin)6.8mg43%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg22%
B6-vitamin0.6mg32%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)78.0mcg20%
C-vitamin10.0mg11%
D-vitamin10.0mcg50%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium210.0mg21%
Réz180.0mcg20%
Vas4.6mg26%
Magnézium48.0mg11%
Foszfor290.0mg41%
Kálium690.0mg15%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium980.0mg43%
Cink5.1mg46%

Szezámmagos sajtburger ropogós hasábburgonyával

Bevezető


Ez egy klasszikus burger fegyelmezetten összeállítva: fűszerezett marhahúspogácsa, olvadt cheddar, valamint hagyma, savanyú uborka, saláta és szósz tiszta kontrasztja egy fényezett szezámmagos buciban. A hasábburgonya úgy van vágva, hogy tartása legyen, úgy van sütve, hogy a külseje száraz maradjon, és forrón van sózva, hogy elkülönülő maradjon, ne pedig zsíros. Az eredmény egyenes, kiegyensúlyozott és teljes.

Recept alapadatok


  • Ételkategória: Burger és hasábburgonya

  • Konyha vagy eredet: Amerikai

  • Fogás típusa: Főétel

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 290 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 20 perc

  • Teljes idő: 35 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Séfkés

  • Vágódeszka

  • Kis tál

  • Nehéz serpenyő vagy lapos sütőlap

  • Közepes lábas a sütéshez

  • Szűrőkanál vagy lyukas kanál

  • Papírtörlő

  • Tálca az elemek melegen tartásához


  • Hozzávalók



    Hasábburgonya


  • Burgonya, 120 g, igény szerint meghámozva és egyforma hasábokra vágva

  • Növényi olaj, 220 g, sütéshez

  • Só, 2 g


  • Burger


  • Marhahúspogácsa, 90 g

  • Fekete bors, 1 g

  • Marhahús-fűszerkeverék, 2 g

  • Búzalisztes buci, 1 db, összesen 55 g

  • Bucifényező máz, 5 g

  • Szezámmag, 2 g

  • Cheddar sajt, 15 g

  • Hagyma, 8 g, vékonyra szeletelve

  • Savanyú uborka, 10 g, szeletelve

  • Saláta, 8 g

  • Ketchup, 8 g

  • Mustár, 3 g

  • Majonéz, 6 g


  • Elkészítés



  • 1. Készítsd elő a hasábburgonyát. Ha szükséges, röviden öblítsd le a burgonyát, majd teljesen szárítsd meg. Vágd egyforma, 8–10 mm vastag hasábokra, hogy egyenletesen süljenek. Tartsd a vágásokat következetesen egyformán; a szabálytalan méretek egyenetlenül sülnek.


  • 2. Süsd ki a burgonyát. Melegítsd fel a növényi olajat egy közepes lábasban 175°C-ra. Süsd a burgonyát egyetlen adagban 6–8 percig, finoman megkeverve, amíg a hasábok halvány aranyszínűek lesznek és a széleik ropogósak. Szedd papírtörlőre, és azonnal sózd meg. A felületnek száraznak és enyhén hólyagosnak kell lennie, nem sötétnek.


  • 3. Készítsd elő a bucit. Vágd ketté a búzalisztes bucit. Kend meg vékonyan a vágott felületeket a bucifényező mázzal, és szórd egyenletesen a szezámmagot a felső bucifélre. Melegítsd a bucit a serpenyőn vagy sütőlapon 1–2 percig, amíg enyhén pirult és illatos lesz. A vágott felületek legyenek éppen aranyszínűek.


  • 4. Fűszerezd és süsd meg a húspogácsát. Fűszerezd a marhahúspogácsát fekete borssal és marhahús-fűszerkeverékkel. Hevítsd fel a serpenyőt vagy sütőlapot közepesen magas hőfokra. Süsd a pogácsát az első oldalán 2–3 percig, majd fordítsd meg, és süsd további 2 percig. Az utolsó percben tedd a cheddar sajtot a pogácsára, hogy megpuhuljon és olvadni kezdjen. A hús maradjon szaftos, jól pirult külsővel.


  • 5. Kend meg a bucit. Kend el a ketchupot, a mustárt és a majonézt a buci vágott felületein vékony, egyenletes rétegben. Fogd vissza a mennyiséget, hogy a burger kiegyensúlyozott maradjon, ne legyen nehéz.


  • 6. Állítsd össze a burgert. Tedd a salátát az alsó bucifélre, majd a sajttal borított húspogácsát, ezt kövesse a hagyma és a savanyú uborka. Zárd le a felső buciféllel. Csak enyhén nyomd meg, hogy a szerkezet egyben maradjon.


  • 7. Fejezd be a hasábburgonyát. Ellenőrizd a hasábok ropogósságát, és ha szükséges, nagyon enyhén sózd meg újra. Forrónak, száraznak és a szélein aranyszínűnek kell lenniük.


  • Tálalás és felszolgálás


    Helyezd a burgert kissé a tányér közepétől eltolva, és rendezd mellé a hasábburgonyát egy rendezett, kompakt sorban. Azonnal tálald, amíg a sajt még lágy, a hasábburgonya pedig ropogós marad. A tányér összhatása legyen tudatos és tiszta, látható felesleges szósz nélkül.

    Szakmai megjegyzések


    A burgonyát sütés előtt tartsd szárazon; a felületi nedvesség megakadályozza a megfelelő ropogósságot. Ne zsúfold túl az olajat, különben a hasábok megpuhulnak. A burgernek jót tesz egy rövid, 1 perces pihentetés sütés után, hogy a szaftok az összeállítás előtt leülepedjenek.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból