Strona główna / world / Europa / Włochy / Cheeseburger z sezamową bułką i frytkami

Cheeseburger z sezamową bułką i frytkami

Cheeseburger z sezamową bułką i frytkami
Zapisane przez @preetpanjetta | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 290 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Tłuszcz ogółem 42.0g
65% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone19.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone8.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone12.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.2g
Węglowodany ogółem 67.0g
22% DV
Błonnik5.0g
Skrobia53.0g
Cukry9.0g
Białko 28.0g
56% DV
Białko zwierzęce22.0g
Białko roślinne6.0g

O produkcie

Cheeseburger w stylu fast food z sezamową bułką, dodatkami i porcją frytek. Danie wysokokaloryczne, bogate w rafinowane węglowodany, tłuszcz i sód, z umiarkowaną ilością białka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina62.0mg11%
Witamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Witamina B121.9mcg79%
Ryboflawina (B2)0.3mg25%
Niacyna (B3)6.8mg43%
Kwas pantotenowy (B5)1.1mg22%
Witamina B60.6mg32%
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Folian (B9)78.0mcg20%
Witamina C10.0mg11%
Witamina D10.0mcg50%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń210.0mg21%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo4.6mg26%
Magnez48.0mg11%
Fosfor290.0mg41%
Potas690.0mg15%
Selen28.0mcg51%
Sód980.0mg43%
Cynk5.1mg46%

Cheeseburger z sezamem i chrupiącymi frytkami

Wprowadzenie


To klasyczny burger skomponowany z dyscypliną: doprawiony wołowy kotlet, roztopiony cheddar oraz czysty kontrast cebuli, ogórka konserwowego, sałaty i sosu w błyszczącej bułce z sezamem. Frytki są krojone z myślą o odpowiedniej strukturze, smażone tak, by uzyskać suchą powierzchnię, i solone na gorąco, dzięki czemu pozostają wyraziste, a nie tłuste. Efekt jest prosty, zrównoważony i kompletny.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Burger i frytki

  • Kuchnia lub pochodzenie: Amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 290 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 20 minut

  • Czas całkowity: 35 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Nóż szefa kuchni

  • Deska do krojenia

  • Mała miska

  • Ciężka patelnia lub płaska płyta

  • Średni rondel do smażenia

  • Łyżka cedzakowa lub pająk kuchenny

  • Ręczniki papierowe

  • Taca do utrzymania składników w cieple


  • Składniki



    Frytki


  • Ziemniak, 120 g, obrany w razie potrzeby i pokrojony w równe frytki

  • Olej roślinny, 220 g, do smażenia

  • Sól, 2 g


  • Burger


  • Kotlet wołowy, 90 g

  • Czarny pieprz, 1 g

  • Przyprawa do wołowiny, 2 g

  • Bułka pszenna, 1 sztuka, 55 g łącznie

  • Glazura do bułki, 5 g

  • Sezam, 2 g

  • Ser cheddar, 15 g

  • Cebula, 8 g, cienko pokrojona

  • Ogórek konserwowy, 10 g, pokrojony w plastry

  • Sałata, 8 g

  • Ketchup, 8 g

  • Musztarda, 3 g

  • Majonez, 6 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Przygotuj frytki. W razie potrzeby krótko opłucz ziemniaka, a następnie dokładnie go osusz. Pokrój go na równe frytki o grubości 8 do 10 mm, aby smażyły się równomiernie. Zachowaj jednakowy rozmiar kawałków; nieregularne będą smażyć się nierówno.


  • 2. Usmaż ziemniaki. Rozgrzej olej roślinny w średnim rondlu do 175°C. Smaż ziemniaka w jednej partii przez 6 do 8 minut, delikatnie mieszając, aż frytki będą bladozłote i chrupiące na brzegach. Wyjmij na ręczniki papierowe i od razu dopraw solą. Powierzchnia powinna być sucha i lekko spękana, nie ciemna.


  • 3. Przygotuj bułkę. Przekrój bułkę pszenną. Lekko posmaruj przecięte powierzchnie glazurą do bułki i równomiernie posyp górną połówkę sezamem. Podgrzewaj bułkę na patelni lub płycie przez 1 do 2 minut, aż będzie lekko przypieczona i aromatyczna. Przecięte strony powinny być tylko lekko złote.


  • 4. Dopraw i usmaż kotlet. Dopraw kotlet wołowy czarnym pieprzem i przyprawą do wołowiny. Rozgrzej patelnię lub płytę na średnio wysokim ogniu. Smaż kotlet przez 2 do 3 minut z pierwszej strony, następnie obróć i smaż jeszcze 2 minuty. W ostatniej minucie połóż na kotlecie cheddar, aby zmiękł i zaczął się topić. Mięso powinno pozostać soczyste, z dobrze zrumienioną powierzchnią.


  • 5. Posmaruj bułkę. Rozprowadź ketchup, musztardę i majonez cienką, równą warstwą na przeciętych powierzchniach bułki. Zachowaj umiar, aby burger pozostał zrównoważony, a nie ciężki.


  • 6. Złóż burgera. Ułóż sałatę na dolnej połówce bułki, następnie kotlet z serem, a potem cebulę i ogórek konserwowy. Przykryj górną połówką bułki. Dociśnij tylko lekko, aby konstrukcja się utrzymała.


  • 7. Wykończ frytki. Sprawdź chrupkość frytek i w razie potrzeby bardzo lekko dosól. Powinny być gorące, suche i złote na brzegach.


  • Podanie


    Ułóż burgera lekko poza środkiem talerza, a obok frytki w schludnej, zwartej linii. Podawaj od razu, gdy ser jest jeszcze miękki, a frytki pozostają chrupiące. Talerz powinien wyglądać na przemyślany i czysty, bez widocznego nadmiaru sosu.

    Uwagi profesjonalne


    Ziemniak musi być suchy przed smażeniem; wilgoć na powierzchni utrudnia uzyskanie odpowiedniej chrupkości. Nie przepełniaj naczynia olejem i ziemniakami, bo frytki zmiękną. Burger zyskuje na krótkim odpoczynku przez 1 minutę po smażeniu, aby soki ustabilizowały się przed złożeniem.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store