Pagrindinis / world / Europa / Italija / Sūrainio mėsainis su sezamine bandele ir gruzdintomis bulvytėmis

Sūrainio mėsainis su sezamine bandele ir gruzdintomis bulvytėmis

Sūrainio mėsainis su sezamine bandele ir gruzdintomis bulvytėmis
Užregistravo @preetpanjetta | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 290 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 760 kcal
38% DV
Iš viso riebalų 42.0g
65% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys19.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys8.0g
Sočiosios riebalų rūgštys12.0g
Transriebalai1.2g
Iš viso angliavandenių 67.0g
22% DV
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas53.0g
Cukrūs9.0g
Baltymai 28.0g
56% DV
Gyvūniniai baltymai22.0g
Augaliniai baltymai6.0g

Apie

Greitojo maisto stiliaus sūrainio mėsainis su sezamine bandele, pagardais ir gruzdintų bulvyčių porcija. Kaloringas patiekalas, turintis daug rafinuotų angliavandenių, riebalų ir natrio, bei vidutinį kiekį baltymų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas62.0mg11%
Vitaminas A120.0mcg13%
Tiaminas (B1)0.3mg29%
Vitaminas B121.9mcg79%
Riboflavinas (B2)0.3mg25%
Niacinas (B3)6.8mg43%
Pantoteno rūgštis (B5)1.1mg22%
Vitaminas B60.6mg32%
Biotinas (B7)8.0mcg27%
Folatai (B9)78.0mcg20%
Vitaminas C10.0mg11%
Vitaminas D10.0mcg50%
Vitaminas E2.1mg14%
Vitaminas K18.0mcg15%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis210.0mg21%
Varis180.0mcg20%
Geležis4.6mg26%
Magnis48.0mg11%
Fosforas290.0mg41%
Kalis690.0mg15%
Selenas28.0mcg51%
Natris980.0mg43%
Cinkas5.1mg46%

Sūrio mėsainis su sezamo sėklomis ir traškiomis gruzdintomis bulvytėmis

Įžanga


Tai klasikinis mėsainis, sudėliotas disciplinuotai: pagardintas jautienos paplotėlis, lydytas čederis ir švarus svogūno, marinuoto agurko, salotos bei padažo kontrastas glazūruotoje sezamo bandelėje. Bulvytės supjaustomos taip, kad išlaikytų formą, kepamos, kad išorė būtų sausa, ir sūdomos dar karštos, kad liktų atskiros, o ne riebios. Rezultatas – tiesus, subalansuotas ir išbaigtas.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Mėsainis ir gruzdintos bulvytės

  • Virtuvė arba kilmė: Amerikietiška

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 290 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 20 minučių

  • Bendras laikas: 35 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Virtuvinis šefo peilis

  • Pjaustymo lentelė

  • Mažas dubenėlis

  • Sunki keptuvė arba plokščia kepimo plokštė

  • Vidutinis puodas kepimui aliejuje

  • Kiaurasamtis arba skylėtas šaukštas

  • Popieriniai rankšluosčiai

  • Padėklas komponentams laikyti šiltai


  • Ingredientai



    Bulvytėms


  • Bulvė, 120 g, nulupta, jei norisi, ir supjaustyta vienodomis bulvytėmis

  • Augalinis aliejus, 220 g, kepimui

  • Druska, 2 g


  • Mėsainiui


  • Jautienos paplotėlis, 90 g

  • Juodieji pipirai, 1 g

  • Jautienos prieskonių mišinys, 2 g

  • Kvietinė bandelė, 1 bandelė, iš viso 55 g

  • Bandelės glazūra, 5 g

  • Sezamo sėklos, 2 g

  • Čederio sūris, 15 g

  • Svogūnas, 8 g, plonai supjaustytas

  • Marinuotas agurkas, 10 g, supjaustytas griežinėliais

  • Salota, 8 g

  • Kečupas, 8 g

  • Garstyčios, 3 g

  • Majonezas, 6 g


  • Gaminimo eiga



  • 1. Paruoškite bulvytes. Jei reikia, trumpai nuplaukite bulvę, tada visiškai nusausinkite. Supjaustykite vienodomis 8–10 mm storio bulvytėmis, kad iškeptų tolygiai. Pjūviai turi būti vienodi; nevienodo dydžio gabalėliai keps netolygiai.


  • 2. Kepkite bulves. Vidutiniame puode įkaitinkite augalinį aliejų iki 175°C. Kepkite bulvę viena partija 6–8 minutes, švelniai pamaišydami, kol bulvytės taps šviesiai auksinės ir traškios ties kraštais. Išimkite ant popierinių rankšluosčių ir iškart pagardinkite druska. Paviršius turi būti sausas ir lengvai pūslėtas, ne tamsus.


  • 3. Paruoškite bandelę. Perpjaukite kvietinę bandelę. Pjūvio paviršius lengvai patepkite bandelės glazūra ir tolygiai pabarstykite sezamo sėklomis viršutinę bandelės pusę. Pašildykite bandelę keptuvėje arba ant kepimo plokštės 1–2 minutes, kol ji lengvai apskrus ir taps kvapni. Pjūvio pusės turi būti vos auksinės.


  • 4. Pagardinkite ir iškepkite paplotėlį. Jautienos paplotėlį pagardinkite juodaisiais pipirais ir jautienos prieskonių mišiniu. Įkaitinkite keptuvę arba kepimo plokštę ant vidutiniškai stiprios kaitros. Kepkite paplotėlį 2–3 minutes iš pirmosios pusės, tada apverskite ir kepkite dar 2 minutes. Paskutinę minutę ant paplotėlio uždėkite čederio sūrį, kad suminkštėtų ir pradėtų lydytis. Mėsa turi išlikti sultinga, o išorė – gerai apskrudusi.


  • 5. Pagardinkite bandelę. Kečupą, garstyčias ir majonezą plonu, tolygiu sluoksniu paskirstykite ant perpjautų bandelės paviršių. Nepadauginkite, kad mėsainis išliktų subalansuotas, o ne sunkus.


  • 6. Surinkite mėsainį. Ant apatinės bandelės pusės dėkite salotą, tada sūriu uždengtą paplotėlį, po to svogūną ir marinuotą agurką. Uždėkite viršutinę bandelės pusę. Prispauskite tik lengvai, kad konstrukcija išliktų tvirta.


  • 7. Užbaikite bulvytes. Patikrinkite, ar bulvytės pakankamai traškios, ir, jei reikia, dar labai lengvai pasūdykite. Jos turi būti karštos, sausos ir auksinės ties kraštais.


  • Patiekimas


    Padėkite mėsainį lėkštėje šiek tiek ne centre, o bulvytes išdėliokite šalia tvarkinga, kompaktiška eile. Patiekite iškart, kol sūris dar minkštas, o bulvytės išlieka traškios. Lėkštė turi atrodyti apgalvotai ir švariai, be matomo padažo pertekliaus.

    Profesionalios pastabos


    Prieš kepdami bulvę laikykite sausą; paviršiaus drėgmė trukdo tinkamam traškumui. Neperpildykite aliejaus, kitaip bulvytės suminkštės. Mėsainiui naudinga po kepimo leisti 1 minutę pailsėti, kad sultys nusistovėtų prieš surinkimą.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store