الرئيسية / world / أوروبا / إيطاليا / تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية

تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية

تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية
سجله @preetpanjetta | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 290غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 760 kcal
38% DV
إجمالي الدهون 42.0g
65% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة19.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة8.0g
الدهون المشبعة12.0g
الدهون المتحولة1.2g
إجمالي الكربوهيدرات 67.0g
22% DV
الألياف5.0g
النشا53.0g
السكريات9.0g
البروتين 28.0g
56% DV
بروتين حيواني22.0g
بروتين نباتي6.0g

حول

تشيز برغر على طريقة الوجبات السريعة بخبز مغطى ببذور السمسم، مع صلصات جانبية وحصة من البطاطس المقلية. مرتفع بالسعرات والكربوهيدرات المكررة والدهون والصوديوم، ويقدم كمية بروتين معتدلة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين62.0mg11%
فيتامين أ120.0mcg13%
الثيامين (ب1)0.3mg29%
فيتامين ب121.9mcg79%
الريبوفلافين (ب2)0.3mg25%
النياسين (ب3)6.8mg43%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.1mg22%
فيتامين ب60.6mg32%
البيوتين (ب7)8.0mcg27%
الفولات (ب9)78.0mcg20%
فيتامين ج10.0mg11%
فيتامين د10.0mcg50%
فيتامين هـ2.1mg14%
فيتامين ك18.0mcg15%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم210.0mg21%
النحاس180.0mcg20%
الحديد4.6mg26%
المغنيسيوم48.0mg11%
الفوسفور290.0mg41%
البوتاسيوم690.0mg15%
السيلينيوم28.0mcg51%
الصوديوم980.0mg43%
الزنك5.1mg46%

تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية مقرمشة

ملاحظة تمهيدية


هذا برغر كلاسيكي مُعدّ بانضباط: قرص لحم بقري متبّل، وجبن شيدر مذاب، مع التباين النظيف للبصل والمخلل والخس والصلصة داخل خبز لامع بالسمسم. تُقطّع البطاطس بشكل يمنحها تماسكًا، وتُقلى للحصول على سطح خارجي جاف، وتُمَلَّح وهي ساخنة حتى تبقى القطع منفصلة بدلًا من أن تصبح دهنية. النتيجة مباشرة ومتوازنة ومتكاملة.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: برغر وبطاطس مقلية

  • المطبخ أو الأصل: أمريكي

  • نوع الوجبة: طبق رئيسي

  • الناتج: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 290 g

  • وقت التحضير: 15 دقيقة

  • وقت الطهي: 20 دقيقة

  • الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: متوسط


  • المعدات


  • سكين الشيف

  • لوح تقطيع

  • وعاء صغير

  • مقلاة ثقيلة أو صاج مسطح

  • قدر متوسط للقلي

  • ملعقة عنكبوتية أو ملعقة مثقبة

  • مناشف ورقية

  • صينية للحفاظ على المكونات دافئة


  • المكونات



    البطاطس المقلية


  • بطاطس، 120 g، مقشّرة إذا رغبت ومقطعة إلى أصابع متساوية

  • زيت نباتي، 220 g، للقلي

  • ملح، 2 g


  • البرغر


  • قرص لحم بقري، 90 g

  • فلفل أسود، 1 g

  • تتبيلة لحم بقري، 2 g

  • خبز برغر بالقمح، 1 خبزة، 55 g إجمالًا

  • طلاء الخبز، 5 g

  • بذور سمسم، 2 g

  • جبن شيدر، 15 g

  • بصل، 8 g، مقطع شرائح رفيعة

  • مخلل، 10 g، مقطع شرائح

  • خس، 8 g

  • كاتشب، 8 g

  • خردل، 3 g

  • مايونيز، 6 g


  • الطريقة



  • 1. حضّر البطاطس المقلية. اشطف البطاطس سريعًا إذا لزم الأمر، ثم جففها تمامًا. قطّعها إلى أصابع متساوية بسماكة 8 إلى 10 مم حتى تنضج بشكل متجانس. حافظ على توحيد المقاسات؛ فالأحجام غير المنتظمة ستقلى بشكل غير متساوٍ.


  • 2. اقْلِ البطاطس. سخّن الزيت النباتي في قدر متوسط إلى 175°C. اقْلِ البطاطس على دفعة واحدة لمدة 6 إلى 8 دقائق مع التقليب برفق، حتى تصبح شاحبة ذهبية ومقرمشة عند الأطراف. ارفعها إلى المناشف الورقية وتبّلها بالملح فورًا. يجب أن يكون السطح جافًا مع فقاعات خفيفة، لا داكنًا.


  • 3. حضّر الخبز. اقسم خبز البرغر بالقمح إلى نصفين. ادهن الأسطح المقطوعة بخفة بطبقة من طلاء الخبز وانثر بذور السمسم بالتساوي على النصف العلوي. سخّن الخبز على المقلاة أو الصاج لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى يتحمص بخفة وتفوح رائحته. يجب أن تصبح الجوانب المقطوعة ذهبية فقط.


  • 4. تبّل القرص واطهه. تبّل قرص اللحم البقري بالفلفل الأسود وتتبيلة اللحم البقري. سخّن المقلاة أو الصاج على نار متوسطة إلى عالية. اطهُ القرص لمدة 2 إلى 3 دقائق على الجانب الأول، ثم اقلِبه واطهه لمدة دقيقتين إضافيتين. ضع جبن الشيدر على القرص خلال الدقيقة الأخيرة حتى يلين ويبدأ في الذوبان. يجب أن يبقى اللحم طريًا وعصاريًا مع سطح خارجي محمّر جيدًا.


  • 5. تبّل الخبز بالصلصات. افرد الكاتشب والخردل والمايونيز في طبقة رقيقة ومتساوية على الأسطح المقطوعة من الخبز. اجعل الكمية معتدلة حتى يبقى البرغر متوازنًا لا ثقيلًا.


  • 6. ركّب البرغر. ضع الخس على النصف السفلي من الخبز، ثم القرص المغطى بالجبن، يليه البصل والمخلل. أغلق بالنصف العلوي من الخبز. اضغط بخفة فقط حتى يحافظ على بنيته.


  • 7. أنهِ البطاطس المقلية. افحص قرمشة البطاطس وأضف قليلًا جدًا من الملح مرة أخرى إذا لزم الأمر. يجب أن تكون ساخنة وجافة وذهبية عند الأطراف.


  • التقديم والتنسيق


    ضع البرغر على الطبق بشكل مائل قليلًا عن المنتصف ورتّب البطاطس المقلية إلى جانبه في خط أنيق ومتماسك. قدّم فورًا بينما يكون الجبن طريًا والبطاطس ما تزال مقرمشة. يجب أن يبدو الطبق مقصودًا ونظيفًا، من دون أي صلصة زائدة ظاهرة.

    ملاحظات احترافية


    حافظ على جفاف البطاطس قبل القلي؛ فالرطوبة السطحية تمنع الوصول إلى القرمشة المناسبة. لا تزدحم البطاطس في الزيت، وإلا ستلين. يستفيد البرغر من راحة قصيرة لمدة دقيقة واحدة بعد الطهي حتى تستقر العصارات قبل التركيب.
    متوازن
    نزّل من App Store