زيت
الزيت دهون نقية تُستخدم في الطهي والتتبيلات. يحتوي على 884 سعرة حرارية لكل 100غ ويوفر فيتامين ك.
حول
الزيت دهون مركزة تُستخدم في القلي والتشويح والخبز والتتبيلات والمرقّات. تختلف نكهته وقيمته الغذائية حسب النوع، لكن معظم زيوت الطهي تكون متعادلة أو خفيفة النكهة وتمنح قوامًا ناعمًا وغنىً في المذاق.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
884 kcal
44% DV
إجمالي الدهون
100.0g
100% DV
فيتامين د14.0g
فيتامين ك39.0g
الثيامين (ب1)47.0g
إجمالي الكربوهيدرات
0.0g
0% DV
البروتين
0.0g
0% DV
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| فيتامين هـ | 14.4mg | 96% | |
| فيتامين ك | 60.0mcg | 50% |
وصفات تحتوي على زيت (100)
سلمون كريمي بالمشروم في مقلاة
930 kcal
يخنة دجاج بالملفوف والجزر والطماطم والبصل
430 kcal
بيض مقلي مع بيكون وخيار وطماطم كرزية
311 kcal
بيض مقلي مع لحم مقدد وخيار وطماطم كرزية
332 kcal
تشيز برغر على خبز السمسم مع بطاطا حلوة مقلية
650 kcal
موز مع سناك الذرة بنكهة الجبن ويلياردز تشيز ناكس
311 kcal
ستير فراي لحم البقر والخضار مع الأرز الأبيض والبروكلي
365 kcal
أرز مقلي بالبيض والتوفو والبصل والبصل الأخضر والصلصة
560 kcal
دونات حلقية بطلاء وردي ورشات بيضاء
290 kcal
دونات حلقية بطلاء وردي ورشات بيضاء
650 kcal
تالياتيلي بالزبدة والبازلاء الخضراء
470 kcal
أرز أبيض مع دجاج بالأعشاب وبطاطس صغيرة وقرنبيط وفاصولياء حمراء
650 kcal
أرز بسمتي أصفر مع سمك بانيه ونقانق وكاتشب
915 kcal
أرز بسمتي أصفر مع نقانق هوت دوغ مقلية
610 kcal
شريحة بيتزا بالجبن
445 kcal
مكرونة فوسيلي براجو اللحم والريكوتا والبارميزان
690 kcal
أرز بسمتي مع كاري العدس والزبادي والخيار
472 kcal
أرز بسمتي متبل مع صلصة كاري اللحم البقري
455 kcal
وجبة هندية مع تشباتي وكاري الشمندر وسابزي البطاطس وشرائح المانجو ومخلل الفلفل الأخضر
1015 kcal
بطاطا ويدجز متبلة من وينديز مع كاتشب
250 kcal
كوب بارفيه الزبادي مع كومبوت التوت والجرانولا
255 kcal
شريحة بيتزا بالجبن مع سلطة سيزر
1015 kcal
صدر دجاج مشوي مع فاصوليا خضراء وكرنب بروكسل وبطاطا حلوة
455 kcal
دجاج مقلي مع مكرونة كوع وكاتشب وخيار
610 kcal
سلمون متبل مع الحنطة السوداء والقرنبيط
332 kcal
قطع صدور الدجاج المطبوخة
297 kcal
بيض مخفوق على طريقة المينمن مع الطماطم والفلفل الأخضر
328 kcal
أرز أبيض مع كاري خضار بالبطاطس
690 kcal
كريب سادة بالفلفل الأسود
295 kcal
عجة مع لحم مقدد وأفوكادو وجبن وطماطم وهاش براونز وشوكولاتة ساخنة
980 kcal
صدر دجاج مشوي مكعبات
360 kcal
ستيك لحم بقري محمّر في المقلاة
610 kcal
قطع سلمون مطبوخة
475 kcal
سمك أبيض مع بطاطس مشوية وطماطم كرزية وليمون
230 kcal
براوني الشوكولاتة
435 kcal
براوني الشوكولاتة
430 kcal
لحم بقري مفروم مع جبن مبشور ورقائق البطاطس وبوك تشوي
612 kcal
أرز أبيض مع كاري البطاطس
295 kcal
لاتكس البطاطس مع البيض المخفوق وشرائح الخيار
335 kcal
موز مع رقائق بطاطس مموجة
401 kcal
سلطة باستا بالدجاج والسبانخ والطماطم الكرزية والفلفل الأحمر
365 kcal
بطاطس مقلية بالستيك والجبن
850 kcal
بروسكيوتو مع فاصوليا بيضاء بصلصة الطماطم وبيض مسلوق
390 kcal
سلطة العدس بالبصل الأحمر والفلفل الأخضر الحار
175 kcal
دجاج مشوي بالأعشاب مع باستا كريمية
640 kcal
خبز الزعتر بزيت الزيتون
335 kcal
بطاطس لودد بالدجاج المقلي واللحم البقري وصوص الجبن
1210 kcal
ليتل ديبي هاني بنز (علبة 6 قطع)
1320 kcal
بيض مقلي مع فاصوليا بينتو
347 kcal
ماكدونالدز فيليه أو فيش مع بطاطس مقلية متوسطة
710 kcal
تشيز برغر للوجبات السريعة مع بطاطس مقلية وماء
690 kcal
مافن برقائق الشوكولاتة
295 kcal
توكبوكي حار مع كعك السمك والكيمتشي
360 kcal
لحم بقري مع البروكلي والفاصوليا الخضراء وستير فراي مع سباغيتي بصلصة حمراء
545 kcal
مافن الشوكولاتة المزدوجة
445 kcal
ستيك لحم بقري مشوح مع الذرة والبطاطس الصغيرة
735 kcal
دجاج مشوي مع أسافين البطاطس وبيض مسلوق وبروكلي وجزر مبشور وسلطة الذرة
690 kcal
براوني الشوكولاتة مع صوص شوكولاتة والجوز
620 kcal
فيليه سمك بالبقسماط مع بطاطس مقلية وكرات بطاطس مقرمشة
1035 kcal
أفخاذ دجاج مقلية مع أرز بسمتي أبيض
1035 kcal
بيتزا خبز مسطح مطوية بالبيبروني والموزاريلا
500 kcal
سلمون مشوي مع بطاطس بالفرن وفطر سوتيه وسلطة أوراق مشكلة
792 kcal
بيتزا القرنبيط والبيكون
1320 kcal
صينية أسافين البطاطس المخبوزة مع السجق والكاتشب وصوص المايونيز
2140 kcal
أسياخ لحم الخنزير والبصل بالبابريكا
420 kcal
أسافين بطاطس مخبوزة مع السجق وصلصة كريمية للتغميس
2120 kcal
ستيك لحم بقري مع بطاطس مشوية وبروكلي كريمي
690 kcal
مكرونة بيني بصلصة الطماطم الكريمية والدجاج المتبل
890 kcal
شرائح ستيك لحم بقري مع فاصوليا خضراء وسلطة أفوكادو وخس
635 kcal
بط مشوي ولحم بقري مع خضار مشكلة وسلطة بطاطس وحشوة روبيان وكسكس وخس
915 kcal
بيتزا بيبروني شخصية
650 kcal
شرائح عجين مورق بالجبن مع صلصة باربكيو وودجز بطاطس وسلطة أوراق مشكلة
1185 kcal
نقانق مقلية مع بطاطس مهروسة وجزر بصلصة بيضاء وصوص بني
440 kcal
دونات محشية مشكلة بطلاء الشوكولاتة وحشوة كريمية
2240 kcal
تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية
760 kcal
وجبة تشيز برغر من الوجبات السريعة مع بطاطس مقلية
1120 kcal
صدر دجاج مشوي متبل مع بطاطا حلوة مشوية ومايونيز بالأعشاب
1025 kcal
سلطة خضراء بالطماطم وتتبيلة زيتية
95 kcal
أرز بسمتي باللحم والكاجو واللوز
510 kcal
سلطة جانبية بالخس الأخضر والفلفل الأحمر مع خبز محمص
150 kcal
بطاطس مقلية مع لحم دونر وصوص الثوم بالأعشاب
1210 kcal
بيضة دجاج كاملة
224 kcal
بيض مخفوق مع لحم بقري مفروم وبقدونس مع توست وشرائح برتقال وزبادي
744 kcal
كوكي ساندويتش بحشوة الشوكولاتة وتزيين شوكولاتة
820 kcal
رقائق بطاطس كيب كود مطهية في القدر بدهون أقل 40%
180 kcal
رامن فوري حار مع بيض مقلي ولحم مقدد
670 kcal
دجاج مشوي مع فاصوليا خضراء وكرنب بروكسل وبطاطا حلوة مشوية
470 kcal
رقائق التورتيلا
205 kcal
بار بروتين Barebells سوفت توفي
200 kcal
رقائق بطاطس مموجة بتتبيلة الأعشاب
225 kcal
لحم بقري مطهو ببطء مع صلصة البصل
560 kcal
لحم بقري مطهو ببطء مع أرز أبيض وصلصة بنية
610 kcal
شريحة لحم بقري مطهوة ببطء مع أرز أبيض وفطر وبصل وصلصة بنية
690 kcal
هام مشوي مزجج بطبقة دهن
1960 kcal
بطاطس محمّلة بالدجاج المشوي وسالسا الذرة والبصل الأحمر المخلل
910 kcal
أرز أبيض مع لحم بقري مفروم وخضار مشكلة ستير فراي
610 kcal
فيليه سلمون مشوي بالجلد
430 kcal
بطاطس مقلية مع كاتشب
690 kcal
فخذ دجاج مطهو ببطء بالجلد في صلصة النبيذ الأحمر والفطر
515 kcal
بيتزا بيبروني على الطريقة النابولية
1035 kcal