الحقائق الغذائية
لكل حصة 390غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
1035 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة23.6g
الدهون المتعددة غير المشبعة5.9g
الدهون المشبعة16.8g
الدهون المتحولة0.5g
إجمالي الكربوهيدرات
102.8g
الألياف5.8g
النشا89.1g
السكريات7.9g
بروتين حيواني25.8g
بروتين نباتي16.7g
بيتزا بيبروني على طريقة نابولي
ملاحظة تمهيدية
تعتمد هذه البيتزا على الاعتدال: عجينة قمح مرنة، وقاعدة طماطم نقية، وموزاريلا حليبية، وبيبروني مطهو بالقدر الكافي فقط ليعطر السطح من دون ثقل. يُضاف الريحان في النهاية حتى ترفع نضارته من غنى المكونات بدلًا من أن تنافسه. وعند إعدادها على النحو الصحيح، تبقى القشرة طرية في الوسط، برونزية عند الحافة، ومتوازنة في كل لقمة.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: بيتزا
المطبخ أو الأصل: إيطالي-أمريكي، على طريقة نابولي
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المحصول: 1 بيتزا
حجم الحصة: 390 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
وعاء خلط
مكشطة عجين
ميزان مطبخ
صينية بيتزا 30 cm أو مجرفة بيتزا
فرن مضبوط على أعلى درجة حرارة للخبز
حجر بيتزا أو لوح فولاذي، إن توفر
نشابة عند الضرورة فقط
مبشرة ناعمة أو سكين للريحان، إذا لزم الأمر
المكونات
180 g دقيق قمح
110 g صلصة طماطم
95 g جبن موزاريلا، ممزق إلى قطع صغيرة
35 g بيبروني، مقطع إلى شرائح رفيعة
8 g زيت زيتون
2 g أوراق ريحان
الطريقة
1. سخّن الفرن مسبقًا إلى 250°C مع وضع حجر البيتزا أو اللوح الفولاذي بداخله، إذا كنت تستخدمه، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. يجب أن يكون الفرن مشبعًا تمامًا بالحرارة حتى تتماسك القشرة بسرعة ويحمر القاع من دون أن يجف.
2. ضع دقيق القمح في وعاء خلط واجمعه مع كمية كافية من صلصة الطماطم لتكوين قاعدة قابلة للتشكيل تشبه العجين؛ لا يلزم هنا إعداد عجين كامل، بل استخدم الدقيق كأساس لتشكيل البيتزا. اضغط ومدّ الدقيق إلى دائرة قطرها 30 cm على سطح مدهون بخفة بالزيت، مع إبقاء الوسط أرق قليلًا من الحافة.
3. انقل الدائرة إلى صينية بيتزا أو مجرفة. افرد صلصة الطماطم بالتساوي على السطح، مع ترك حافة نظيفة بعرض 1.5 cm عند الطرف. يجب أن تكون الطبقة رقيقة ومتساوية، من دون تجمعات للصلصة.
4. وزّع الموزاريلا فوق الصلصة، ثم رتّب البيبروني في طبقة واحدة متساوية. اسكب زيت الزيتون فوق السطح على هيئة خيط رفيع بحيث يغلف الجبن والبيبروني بخفة.
5. اخبز لمدة 8 إلى 10 دقائق، حتى تتحمر القشرة عند الأطراف، وتذوب الموزاريلا تمامًا وتظهر عليها فقاعات خفيفة، ويلتف البيبروني مع ظهور دهنه المذاب عند الحواف.
6. أخرج البيتزا من الفرن وأنهِها فورًا بأوراق الريحان. اتركها لمدة دقيقة واحدة قبل التقطيع حتى يستقر الجبن وتحافظ الشرائح على شكلها النظيف.
التقديم والتنسيق
انقل البيتزا إلى لوح أو طبق دافئ وقطّعها إلى مثلثات متساوية. قدّمها بينما تكون القشرة مقرمشة عند الحافة ويظل الوسط طريًا، مع بروز نضارة الريحان إلى جانب الجبن الذائب والبيبروني.
ملاحظات احترافية
استخدم الصلصة باعتدال؛ فالرطوبة الزائدة تضعف القشرة وتفسد التوازن. يجب أن يكون البيبروني رقيقًا بما يكفي ليلتف، لكن ليس رقيقًا جدًا بحيث يحترق قبل أن يذوب الجبن. مكان الريحان في النهاية، وليس تحت الحرارة أبدًا، إذا أردت أن تبقى رائحته مميزة.