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那不勒斯风意大利辣香肠披萨

那不勒斯风意大利辣香肠披萨
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营养成分表

每份 390 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1035 kcal
52% DV
总脂肪 49.6g
76% DV
单不饱和脂肪23.6g
多不饱和脂肪5.9g
饱和脂肪16.8g
反式脂肪0.5g
总碳水化合物 102.8g
34% DV
膳食纤维5.8g
淀粉89.1g
7.9g
蛋白质 42.5g
85% DV
动物蛋白25.8g
植物蛋白16.7g

关于

整张那不勒斯风意大利辣香肠披萨配有番茄酱、马苏里拉奶酪、意大利辣香肠、橄榄油和罗勒。它热量和钠含量较高,饼皮带来较多碳水化合物,奶酪与辣香肠则提供较多脂肪。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱52.0mg9%
维生素A285.0mcg32%
维生素B10.7mg60%
维生素B121.6mcg67%
维生素B20.5mg35%
烟酸6.8mg43%
泛酸1.9mg38%
维生素B60.4mg25%
生物素9.5mcg32%
叶酸118.0mcg30%
维生素C10.4mg12%
维生素D0.9mcg5%
维生素E2.1mg14%
维生素K16.8mcg14%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
690.0mg69%
260.0mcg29%
5.9mg33%
74.0mg18%
610.0mg87%
760.0mg16%
47.0mcg85%
2280.0mg99%
4.6mg42%

那不勒斯风意式辣香肠披萨

前言


这款披萨讲究克制:柔韧的小麦面团、纯净的番茄底、奶香十足的马苏里拉,以及仅烘烤到恰好释放香气而不显厚重的意式辣香肠。罗勒在最后加入,使其清新感提亮整体的丰润,而不是与之争抢风味。制作得当时,饼皮中心依然柔嫩,边缘呈古铜色,每一口都平衡协调。

配方要点


  • 菜品类别:披萨

  • 菜系或起源:意裔美式,那不勒斯风格

  • 餐次类型:主菜

  • 产量:1 个披萨

  • 每份分量:390 g

  • 准备时间:20 分钟

  • 烹饪时间:10 分钟

  • 总时间:30 分钟

  • 难度:中级


  • 设备


  • 搅拌碗

  • 面团刮板

  • 厨房秤

  • 30 cm 披萨盘或披萨铲

  • 设定为最高烘烤温度的烤箱

  • 披萨石或烘焙钢,如有

  • 仅在必要时使用擀面杖

  • 细刨丝器或刀,用于处理罗勒(如需要)


  • 配料


  • 180 g 小麦粉

  • 110 g 番茄酱

  • 95 g 马苏里拉奶酪,撕成小块

  • 35 g pepperoni,切成薄片

  • 8 g 橄榄油

  • 2 g 罗勒叶


  • 做法


  • 1. 如使用披萨石或烘焙钢,将其放入烤箱中,以 250°C 预热至少 20 分钟。烤箱必须充分蓄热,这样饼皮才能迅速定型,底部上色而不发干。

  • 2. 将小麦粉放入搅拌碗中,加入足量番茄酱,使其聚合成一个可操作、类似面团的底坯;这里并不要求真正揉成面团,而是将面粉作为披萨整形的基础。在轻轻抹油的操作台上按压并拉伸,整形成一个 30 cm 的圆形,中间略薄于边缘。

  • 3. 将圆形底坯转移到披萨盘或披萨铲上。将番茄酱均匀抹在表面,边缘留出 1.5 cm 的干净边框。酱层应薄而均匀,不可有积液。

  • 4. 将马苏里拉均匀铺在酱上,然后把 pepperoni 排成单层且分布均匀。将橄榄油以细细的油线淋在表面,使奶酪和 pepperoni 轻薄地裹上一层油。

  • 5. 烘烤 8 至 10 分钟,直到饼皮边缘上色变褐,马苏里拉完全融化并略微起泡,pepperoni 卷起,边缘可见析出的油脂。

  • 6. 将披萨从烤箱中取出,立即以罗勒叶收尾。切之前静置 1 分钟,让奶酪稍微凝定,这样切块会更利落。


  • 装盘与食用


    将披萨移到木板或温热的盘子上,切成均匀的扇形块。趁饼边仍然酥脆、中心依旧柔嫩时食用,此时罗勒的鲜亮正好映衬融化的奶酪与 pepperoni。

    专业提示


    番茄酱要节制使用;水分过多会削弱饼皮结构,也会破坏整体平衡。pepperoni 应切得足够薄以便卷起,但又不能薄到在奶酪融化前就烤焦。若想保留罗勒清晰的香气,就必须在最后加入,绝不能置于高温之下。
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