พิซซ่าเปปเปอโรนีสไตล์เนเปิลส์

บันทึกโดย
@krisztinafejr | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 390 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว23.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.9g
ไขมันอิ่มตัว16.8g
ไขมันทรานส์0.5g
ใยอาหาร5.8g
แป้ง89.1g
น้ำตาล7.9g
โปรตีนจากสัตว์25.8g
โปรตีนจากพืช16.7g
เกี่ยวกับ
พิซซ่าเปปเปอโรนีสไตล์เนเปิลส์ทั้งถาด ใส่ซอสมะเขือเทศ มอซซาเรลลา เปปเปอโรนี น้ำมันมะกอก และใบโหระพา ให้พลังงานและโซเดียมค่อนข้างสูง ได้คาร์โบไฮเดรตจากแป้งพิซซ่า และไขมันจากชีสกับเปปเปอโรนี
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 52.0mg | 9% | |
| วิตามินเอ | 285.0mcg | 32% | |
| วิตามินบี 1 | 0.7mg | 60% | |
| วิตามินบี 12 | 1.6mcg | 67% | |
| วิตามินบี 2 | 0.5mg | 35% | |
| ไนอะซิน | 6.8mg | 43% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.9mg | 38% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 25% | |
| ไบโอติน | 9.5mcg | 32% | |
| โฟเลต | 118.0mcg | 30% | |
| วิตามินซี | 10.4mg | 12% | |
| วิตามินดี | 0.9mcg | 5% | |
| วิตามินอี | 2.1mg | 14% | |
| วิตามินเค | 16.8mcg | 14% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 690.0mg | 69% | |
| ทองแดง | 260.0mcg | 29% | |
| ธาตุเหล็ก | 5.9mg | 33% | |
| แมกนีเซียม | 74.0mg | 18% | |
| ฟอสฟอรัส | 610.0mg | 87% | |
| โพแทสเซียม | 760.0mg | 16% | |
| ซีลีเนียม | 47.0mcg | 85% | |
| โซเดียม | 2280.0mg | 99% | |
| สังกะสี | 4.6mg | 42% | |
พิซซ่าเปปเปอโรนีสไตล์เนเปิลส์
เกริ่นนำ
พิซซ่านี้อาศัยความพอดีเป็นหลัก: แป้งสาลีที่นุ่มยืดหยุ่น ซอสมะเขือเทศรสสะอาด มอซซาเรลลาชีสเนื้อนมสด และเปปเปอโรนีที่อบจนคายกลิ่นหอมเคลือบผิวหน้าโดยไม่หนักเกินไป ใบโหระพาใส่ในตอนท้ายเพื่อให้ความสดชื่นช่วยยกความเข้มข้นของรสชาติ แทนที่จะไปแย่งความเด่นกัน หากทำอย่างถูกต้อง ขอบพิซซ่าจะยังนุ่มตรงกลาง มีสีทองน้ำตาลที่ขอบ และสมดุลในทุกคำ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: พิซซ่า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: Italian-American, สไตล์เนเปิลส์
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: พิซซ่า 1 ถาด
ขนาดเสิร์ฟ: 390 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
ชามผสม
ที่ตัดแป้ง
เครื่องชั่งครัว
ถาดพิซซ่าขนาด 30 ซม. หรือ pizza peel
เตาอบที่ตั้งอุณหภูมิสูงสุดสำหรับการอบ
หินอบพิซซ่าหรือแผ่นเหล็กอบพิซซ่า หากมี
ไม้นวดแป้ง ใช้เฉพาะเมื่อจำเป็น
ที่ขูดละเอียดหรือมีดสำหรับโหระพา หากจำเป็น
ส่วนผสม
แป้งสาลี 180 g
ซอสมะเขือเทศ 110 g
มอซซาเรลลาชีส 95 g ฉีกเป็นชิ้นเล็ก
เปปเปอโรนี 35 g หั่นบาง
น้ำมันมะกอก 8 g
ใบโหระพา 2 g
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบล่วงหน้าที่ 250°C โดยใส่หินอบพิซซ่าหรือแผ่นเหล็กอบพิซซ่าไว้ด้านในด้วย หากใช้ เป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที เตาอบต้องสะสมความร้อนอย่างเต็มที่เพื่อให้แป้งเซ็ตตัวได้เร็ว และให้ฐานพิซซ่ามีสีน้ำตาลโดยไม่แห้ง
2. ใส่แป้งสาลีลงในชามผสม แล้วคลุกกับซอสมะเขือเทศในปริมาณพอให้จับตัวเป็นฐานคล้ายแป้งที่สามารถขึ้นรูปได้ ในที่นี้ไม่จำเป็นต้องทำโดว์เต็มรูปแบบ แต่ให้ใช้แป้งเป็นฐานสำหรับขึ้นรูปพิซซ่า กดและยืดแป้งให้เป็นแผ่นกลมขนาด 30 ซม. บนพื้นผิวที่ทาน้ำมันบาง ๆ โดยให้ตรงกลางบางกว่าขอบเล็กน้อย
3. ย้ายแผ่นแป้งลงบนถาดพิซซ่าหรือ peel ปาดซอสมะเขือเทศให้ทั่วผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบด้านนอกไว้สะอาด 1.5 ซม. ชั้นซอสควรบางและสม่ำเสมอ โดยไม่มีซอสขังเป็นแอ่ง
4. กระจายมอซซาเรลลาชีสบนซอส จากนั้นเรียงเปปเปอโรนีเป็นชั้นเดียวให้ทั่ว ราดน้ำมันมะกอกด้านบนเป็นสายบาง ๆ เพื่อเคลือบชีสและเปปเปอโรนีเบา ๆ
5. อบ 8 ถึง 10 นาที จนขอบพิซซ่ามีสีน้ำตาล มอซซาเรลลาชีสละลายหมดและพองไหม้อ่อน ๆ และเปปเปอโรนีงอเป็นถ้วยเล็ก ๆ โดยมีไขมันที่คายออกมาให้เห็นตรงขอบ
6. นำพิซซ่าออกจากเตาอบ แล้วโรยใบโหระพาทันที พักไว้ 1 นาที ก่อนตัด เพื่อให้ชีสเซ็ตตัวและชิ้นพิซซ่าตัดได้คมสวย
การจัดเสิร์ฟ
ย้ายพิซซ่าไปวางบนเขียงหรือจานอุ่น แล้วตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยมขนาดเท่า ๆ กัน เสิร์ฟขณะที่ขอบยังกรอบและตรงกลางยังนุ่ม โดยมีความสดของโหระพาตัดกับชีสที่ยังร้อนเยิ้มและเปปเปอโรนี
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ใช้ซอสแต่พอเหมาะ ความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้แป้งอ่อนตัวและลดทอนความสมดุลของรสชาติ เปปเปอโรนีควรบางพอที่จะงอได้ แต่ไม่บางจนไหม้ก่อนที่ชีสจะละลาย โหระพาควรใส่ตอนท้ายเท่านั้น ไม่ใช่ก่อนโดนความร้อน หากต้องการให้กลิ่นหอมยังคงชัดเจนสมดุล