Heim / world / Evrópa / Rúmenía / Napólísk pepperónípítsa

Napólísk pepperónípítsa

Napólísk pepperónípítsa
Skráð af @krisztinafejr | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 390 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 1035 kcal
52% DV
Heildarfita 49.6g
76% DV
Einómettuð fita23.6g
Fjölómettuð fita5.9g
Mettuð fita16.8g
Transfita0.5g
Heildarkolvetni 102.8g
34% DV
Trefjar5.8g
Sterkja89.1g
Sykrur7.9g
Prótein 42.5g
85% DV
Dýraprótein25.8g
Plöntuprótein16.7g

Um

Heil napólísk pepperónípítsa með tómatsósu, mozzarella, pepperóní, ólífuolíu og basilíku. Hún er orkumikil og saltmikil, með talsverð kolvetni úr botninum og fitu úr osti og pepperóní.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín52.0mg9%
A-vítamín285.0mcg32%
Þíamín (B1)0.7mg60%
B12-vítamín1.6mcg67%
Ríbóflavín (B2)0.5mg35%
Níasín (B3)6.8mg43%
Pantótensýra (B5)1.9mg38%
B6-vítamín0.4mg25%
Bíótín (B7)9.5mcg32%
Fólat (B9)118.0mcg30%
C-vítamín10.4mg12%
D-vítamín0.9mcg5%
E-vítamín2.1mg14%
K-vítamín16.8mcg14%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum690.0mg69%
Kopar260.0mcg29%
Járn5.9mg33%
Magnesíum74.0mg18%
Fosfór610.0mg87%
Kalíum760.0mg16%
Selen47.0mcg85%
Natríum2280.0mg99%
Sink4.6mg42%

Pepperoni-pítsa í napólískum stíl

Inngangur


Þessi pítsa byggir á hófsemi: mjúkt hveitideig, hreinn tómatagrunnur, mjólkurkennd mozzarella og pepperoni steikt rétt nóg til að ilmsetja yfirborðið án þess að verða þungt. Basilikan er bætt á í lokin svo ferskleiki hennar lyfti ríkuleikanum fremur en að keppa við hann. Sé hún rétt gerð helst skorpan mjúk í miðjunni, gullinbrún á jaðrinum og í jafnvægi í hverjum bita.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Pítsa

  • Matargerð eða uppruni: Ítalsk-amerísk, í napólískum stíl

  • Tegund máltíðar: Aðalréttur

  • Magn: 1 pítsa

  • Skammtastærð: 390 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 30 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Hræri- eða blöndunarskál

  • Deigskafa

  • Eldhúsvog

  • 30 cm pítsubakki eða pítsuspaði

  • Ofn stilltur á hæsta bökunarhita

  • Pítsusteinn eða stálplata, ef til er

  • Kökukefli aðeins ef nauðsyn krefur

  • Fínt rifjárn eða hnífur fyrir basiliku, ef þarf


  • Hráefni


  • 180 g hveiti

  • 110 g tómatsósa

  • 95 g mozzarellaostur, rifinn í litla bita

  • 35 g pepperoni, skorið í þunnar sneiðar

  • 8 g ólífuolía

  • 2 g basilíkublöð


  • Aðferð


  • 1. Hitið ofninn í 250°C með pítsusteini eða stálplötu inni, ef það er notað, í að minnsta kosti 20 mínútur. Ofninn verður að vera fullmettaður af hita svo skorpan taki sig hratt og botninn brúnist án þess að þorna.

  • 2. Setjið hveitið í blöndunarskál og blandið því saman við nægilega mikið af tómatsósunni til að mynda vinnanlegan grunn sem líkist deigi; hér er þó ekki krafist eiginlegs deigs, heldur er hveitið notað sem undirstaða til að móta pítsuna. Þrýstið og teygið hveitið í 30 cm hring á létt olíubornu yfirborði og hafið miðjuna örlítið þynnri en jaðarinn.

  • 3. Færið hringinn yfir á pítsubakka eða pítsuspaða. Smyrjið tómatsósunni jafnt yfir yfirborðið og skiljið eftir 1,5 cm hreinan kant við brúnina. Lagið á að vera þunnt og jafnt, án þess að sósa safnist saman.

  • 4. Dreifið mozzarella yfir sósuna og raðið síðan pepperoni í einu jöfnu lagi. Dreypið ólífuolíunni yfir í fínum straumi svo hún hjúpi ostinn og pepperoni létt.

  • 5. Bakið í 8 til 10 mínútur, þar til skorpan er brún við jaðarana, mozzarella er alveg bráðnuð og lítillega blöðrótt, og pepperoni hefur krullast með sýnilegri fitu við brúnirnar.

  • 6. Takið pítsuna úr ofninum og klárið strax með basilíkublöðunum. Látið hana standa í 1 mínútu áður en hún er skorin svo osturinn setjist og sneiðarnar haldist snyrtilegar.


  • Framreiðsla og borðhald


    Færið pítsuna yfir á bretti eða heitan disk og skerið í jafna geira. Berið fram á meðan skorpan er stökk á jaðrinum og miðjan enn mjúk, með skærri basiliku á móti bráðnum osti og pepperoni.

    Athugasemdir fagfólks


    Notið sósuna sparlega; of mikill raki veikir skorpuna og dregur úr jafnvæginu. Pepperoni á að vera nógu þunnt til að krullast en ekki svo þunnt að það brenni áður en osturinn bráðnar. Basilika á heima í lokin, aldrei undir hitanum, ef ilmur hennar á að haldast skýr.
    Jafnvægið mataræði
    Sækja í App Store