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ナポリ風ペパロニピザ

ナポリ風ペパロニピザ
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栄養成分表示

390gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 1035 kcal
52% DV
脂質 49.6g
76% DV
一価不飽和脂肪23.6g
多価不飽和脂肪5.9g
飽和脂肪16.8g
トランス脂肪0.5g
炭水化物 102.8g
34% DV
食物繊維5.8g
でん粉89.1g
糖類7.9g
たんぱく質 42.5g
85% DV
動物性たんぱく質25.8g
植物性たんぱく質16.7g

概要

ナポリ風ペパロニピザ1枚分。トマトソース、モッツァレラ、ペパロニ、オリーブオイル、バジルを使い、香ばしい生地と濃厚な具材を楽しめます。カロリーと塩分は高めで、生地由来の炭水化物、チーズとペパロニ由来の脂質をしっかり含みます。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン52.0mg9%
ビタミンA285.0mcg32%
ビタミンB10.7mg60%
ビタミンB121.6mcg67%
ビタミンB20.5mg35%
ナイアシン6.8mg43%
パントテン酸1.9mg38%
ビタミンB60.4mg25%
ビオチン9.5mcg32%
葉酸118.0mcg30%
ビタミンC10.4mg12%
ビタミンD0.9mcg5%
ビタミンE2.1mg14%
ビタミンK16.8mcg14%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム690.0mg69%
260.0mcg29%
5.9mg33%
マグネシウム74.0mg18%
リン610.0mg87%
カリウム760.0mg16%
セレン47.0mcg85%
ナトリウム2280.0mg99%
亜鉛4.6mg42%

ナポリ風ペパロニピザ

前書き


このピザは、節度ある構成で成り立っています。しなやかな小麦生地、雑味のないトマトベース、ミルキーなモッツァレラ、そして重たさを出さない程度に脂を引き出したペパロニ。バジルは最後に加えることで、コクと競合するのではなく、その豊かさを持ち上げるように爽やかさを添えます。適切に作れば、クラストは中心がやわらかく、縁はこんがりと色づき、ひと口ごとのバランスが取れています。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: ピザ

  • 料理の種類または発祥: イタリア系アメリカ料理、ナポリ風

  • コース: メイン

  • 分量: 1枚

  • 1人分の分量: 390 g

  • 下準備時間: 20分

  • 加熱時間: 10分

  • 合計時間: 30分

  • 難易度: 中級


  • 道具


  • ボウル

  • ベンチスクレーパー

  • キッチンスケール

  • 30 cmのピザトレーまたはピザピール

  • 最高温度に設定したオーブン

  • あればピザストーンまたはピザスチール

  • 必要な場合のみ麺棒

  • 必要に応じて、バジル用の細かいおろし器またはナイフ


  • 材料


  • 小麦粉 180 g

  • トマトソース 110 g

  • モッツァレラチーズ 95 g(小さくちぎる)

  • ペパロニ 35 g(薄切り)

  • オリーブオイル 8 g

  • バジルの葉 2 g


  • 作り方


  • 1. 使用する場合は、ピザストーンまたはピザスチールを入れたまま、オーブンを250°Cに予熱し、少なくとも20分温めます。クラストをすばやく固め、乾かさずに底面へ焼き色をつけるため、オーブン全体に十分熱が回っている必要があります。

  • 2. 小麦粉をボウルに入れ、トマトソースを適量加えて、扱いやすい生地状の土台になるようまとめます。ここでは本格的な生地作りは必要なく、小麦粉をピザ成形の土台として使います。軽く油を塗った作業面で、縁より中心がやや薄くなるよう意識しながら、30 cmの円形に押し広げてのばします。

  • 3. 円形にした生地をピザトレーまたはピザピールに移します。表面にトマトソースを均一に広げ、縁は1.5 cm残して何ものせないようにします。ソースの層は薄く均一にし、たまりができないようにします。

  • 4. モッツァレラをソースの上に散らし、その上にペパロニを重ならないよう均一に並べます。オリーブオイルを細く回しかけ、チーズとペパロニの表面を軽く覆うようにします。

  • 5. 8〜10分焼きます。縁に焼き色がつき、モッツァレラが完全に溶けて軽くふくらみ、ペパロニが反って縁に脂がにじんで見える状態が目安です。

  • 6. オーブンから取り出し、すぐにバジルの葉を散らして仕上げます。チーズを落ち着かせ、切り分けたときに形よく保てるよう、切る前に1分置きます。


  • 盛り付けと提供


    ピザをボードまたは温めた皿に移し、均等なくし形に切ります。縁は香ばしく、中心はやわらかさを保った状態で、溶けたチーズとペパロニにバジルの鮮やかさが映えるうちに提供します。

    プロのポイント


    ソースは控えめに使ってください。水分が多すぎるとクラストが弱くなり、全体のバランスも鈍ります。ペパロニは反る程度の薄さが理想ですが、チーズが溶ける前に焦げてしまうほど薄すぎてはいけません。バジルの香りをはっきり残すには、必ず最後に加え、加熱の下に置かないことが大切です。
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