ナポリ風ペパロニピザ

栄養成分表示
390gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪23.6g
多価不飽和脂肪5.9g
飽和脂肪16.8g
トランス脂肪0.5g
食物繊維5.8g
でん粉89.1g
糖類7.9g
動物性たんぱく質25.8g
植物性たんぱく質16.7g
概要
ナポリ風ペパロニピザ1枚分。トマトソース、モッツァレラ、ペパロニ、オリーブオイル、バジルを使い、香ばしい生地と濃厚な具材を楽しめます。カロリーと塩分は高めで、生地由来の炭水化物、チーズとペパロニ由来の脂質をしっかり含みます。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 52.0mg | 9% | |
| ビタミンA | 285.0mcg | 32% | |
| ビタミンB1 | 0.7mg | 60% | |
| ビタミンB12 | 1.6mcg | 67% | |
| ビタミンB2 | 0.5mg | 35% | |
| ナイアシン | 6.8mg | 43% | |
| パントテン酸 | 1.9mg | 38% | |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 25% | |
| ビオチン | 9.5mcg | 32% | |
| 葉酸 | 118.0mcg | 30% | |
| ビタミンC | 10.4mg | 12% | |
| ビタミンD | 0.9mcg | 5% | |
| ビタミンE | 2.1mg | 14% | |
| ビタミンK | 16.8mcg | 14% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 690.0mg | 69% | |
| 銅 | 260.0mcg | 29% | |
| 鉄 | 5.9mg | 33% | |
| マグネシウム | 74.0mg | 18% | |
| リン | 610.0mg | 87% | |
| カリウム | 760.0mg | 16% | |
| セレン | 47.0mcg | 85% | |
| ナトリウム | 2280.0mg | 99% | |
| 亜鉛 | 4.6mg | 42% | |
ナポリ風ペパロニピザ
前書き
このピザは、節度ある構成で成り立っています。しなやかな小麦生地、雑味のないトマトベース、ミルキーなモッツァレラ、そして重たさを出さない程度に脂を引き出したペパロニ。バジルは最後に加えることで、コクと競合するのではなく、その豊かさを持ち上げるように爽やかさを添えます。適切に作れば、クラストは中心がやわらかく、縁はこんがりと色づき、ひと口ごとのバランスが取れています。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: ピザ
料理の種類または発祥: イタリア系アメリカ料理、ナポリ風
コース: メイン
分量: 1枚
1人分の分量: 390 g
下準備時間: 20分
加熱時間: 10分
合計時間: 30分
難易度: 中級
道具
ボウル
ベンチスクレーパー
キッチンスケール
30 cmのピザトレーまたはピザピール
最高温度に設定したオーブン
あればピザストーンまたはピザスチール
必要な場合のみ麺棒
必要に応じて、バジル用の細かいおろし器またはナイフ
材料
小麦粉 180 g
トマトソース 110 g
モッツァレラチーズ 95 g(小さくちぎる)
ペパロニ 35 g(薄切り)
オリーブオイル 8 g
バジルの葉 2 g
作り方
1. 使用する場合は、ピザストーンまたはピザスチールを入れたまま、オーブンを250°Cに予熱し、少なくとも20分温めます。クラストをすばやく固め、乾かさずに底面へ焼き色をつけるため、オーブン全体に十分熱が回っている必要があります。
2. 小麦粉をボウルに入れ、トマトソースを適量加えて、扱いやすい生地状の土台になるようまとめます。ここでは本格的な生地作りは必要なく、小麦粉をピザ成形の土台として使います。軽く油を塗った作業面で、縁より中心がやや薄くなるよう意識しながら、30 cmの円形に押し広げてのばします。
3. 円形にした生地をピザトレーまたはピザピールに移します。表面にトマトソースを均一に広げ、縁は1.5 cm残して何ものせないようにします。ソースの層は薄く均一にし、たまりができないようにします。
4. モッツァレラをソースの上に散らし、その上にペパロニを重ならないよう均一に並べます。オリーブオイルを細く回しかけ、チーズとペパロニの表面を軽く覆うようにします。
5. 8〜10分焼きます。縁に焼き色がつき、モッツァレラが完全に溶けて軽くふくらみ、ペパロニが反って縁に脂がにじんで見える状態が目安です。
6. オーブンから取り出し、すぐにバジルの葉を散らして仕上げます。チーズを落ち着かせ、切り分けたときに形よく保てるよう、切る前に1分置きます。
盛り付けと提供
ピザをボードまたは温めた皿に移し、均等なくし形に切ります。縁は香ばしく、中心はやわらかさを保った状態で、溶けたチーズとペパロニにバジルの鮮やかさが映えるうちに提供します。
プロのポイント
ソースは控えめに使ってください。水分が多すぎるとクラストが弱くなり、全体のバランスも鈍ります。ペパロニは反る程度の薄さが理想ですが、チーズが溶ける前に焦げてしまうほど薄すぎてはいけません。バジルの香りをはっきり残すには、必ず最後に加え、加熱の下に置かないことが大切です。バランス