الرئيسية / world / الأمريكتان / الولايات المتحدة / بيتزا بيبروني شخصية

بيتزا بيبروني شخصية

بيتزا بيبروني شخصية
سجله @katyafunes | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 235غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 650 kcal
33% DV
إجمالي الدهون 34.0g
52% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة15.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة4.0g
الدهون المشبعة12.0g
الدهون المتحولة0.4g
إجمالي الكربوهيدرات 58.0g
19% DV
الألياف3.0g
النشا49.0g
السكريات6.0g
البروتين 27.0g
54% DV
بروتين حيواني18.0g
بروتين نباتي9.0g

حول

بيتزا بيبروني صغيرة بعجينة من دقيق القمح، وصلصة طماطم، وجبن موزاريلا، وبيبروني. تعد مرتفعة نسبيًا في السعرات الحرارية والصوديوم والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة، مع كمية بروتين متوسطة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين31.0mg6%
فيتامين أ210.0mcg23%
الثيامين (ب1)0.3mg28%
فيتامين ب121.1mcg46%
الريبوفلافين (ب2)0.3mg25%
النياسين (ب3)4.8mg30%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.9mg18%
فيتامين ب60.3mg16%
البيوتين (ب7)6.0mcg20%
الفولات (ب9)72.0mcg18%
فيتامين ج5.5mg6%
فيتامين د0.4mcg2%
فيتامين هـ1.6mg11%
فيتامين ك10.0mcg8%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم430.0mg43%
النحاس180.0mcg20%
الحديد3.6mg20%
المغنيسيوم34.0mg8%
الفوسفور360.0mg51%
البوتاسيوم390.0mg8%
السيلينيوم31.0mcg56%
الصوديوم1420.0mg62%
الزنك2.8mg25%

بيتزا شخصية بالبيبروني

ملاحظة تمهيدية



هذه هي البيتزا الصغيرة في أدق صورها: قاعدة بحواف مقرمشة، وطبقة مركزة من الطماطم، وموزاريلا تذوب بسلاسة، وبيبروني يطلق من دهنه ما يكفي فقط لتتبيل السطح. يختتم الأوريغانو وزيت الزيتون الفطيرة بوضوح لا بإفراط. ينبغي أن تكون النتيجة متوازنة عند الأكل: لينة في الوسط، متماسكة عند الحافة، وغنية بالنكهة المالحة في كاملها.

أساسيات الوصفة



تصنيف الطبق: بيتزا
المطبخ أو الأصل: إيطالي-أمريكي
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المردود: 1 بيتزا شخصية
حجم الحصة: 1 بيتزا، حوالي 235 g
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط

المعدات



1 صينية خبز أو صينية بيتزا، 25 cm
1 نشّابة
1 ملعقة صغيرة
1 فرن مضبوط على 250°C
1 رف سلكي

المكونات



  • 150 g من عجينة بيتزا بدقيق القمح

  • 45 g من صلصة الطماطم

  • 50 g من جبن الموزاريلا، مبشور ناعمًا

  • 20 g من البيبروني، مقطع إلى شرائح رفيعة

  • 5 g من زيت الزيتون

  • 1 g من الأوريغانو


  • الطريقة



  • 1. سخّن الفرن إلى 250°C. ضع صينية الخبز أو صينية البيتزا داخله لتسخن مسبقًا لمدة لا تقل عن 10 دقائق. السطح الساخن بالكامل ضروري للحصول على قاعدة مقرمشة.


  • 2. على سطح مرشوش بقليل من الدقيق، افرد العجينة إلى دائرة قطرها حوالي 22 cm. يجب أن تكون العجينة متساوية، مع حافة أكثر سماكة قليلًا ووسط رقيق.


  • 3. انقل العجينة إلى ورقة من ورق الخَبز أو مباشرة إلى الصينية الساخنة إذا كنت تعمل بسرعة وثقة. ادهن السطح بـ 3 g من زيت الزيتون، مع ترك إطار ضيق نظيف للحافة.


  • 4. وزّع صلصة الطماطم بالتساوي على وسط العجينة، مع التوقف على بعد 1 cm من الحافة. يجب أن تكون الطبقة رقيقة وكاملة، لا ثقيلة.


  • 5. وزّع الموزاريلا بالتساوي فوق الصلصة. رتّب البيبروني فوق الجبن بحيث يكون السطح مغطى من دون تراكب في تجمعات كثيفة.


  • 6. انثر الأوريغانو بالتساوي على الوجه، ثم اسكب بالتنقيط ما تبقى من 2 g من زيت الزيتون.


  • 7. اخبز لمدة 8 إلى 10 دقائق، حتى يتحمر طرف القشرة، ويذوب الجبن بالكامل ويصبح فقاعيًّا، ويلتف البيبروني قليلًا مع خروج الدهن عند الأطراف. يجب أن تكون القاعدة ناضجة تمامًا ومتماسكة بما يكفي لرفعها بسهولة.


  • 8. أخرج البيتزا واتركها ترتاح على رف سلكي لمدة 1 دقيقة قبل التقديم. هذا يحافظ على بنية القشرة ويمنع الوسط من أن يلين.


  • التقديم والتنسيق



    قدّم البيتزا كاملة أو مقطعة إلى مثلثات مرتبة. ينبغي أن تُظهر الفطيرة النهائية حافة بلون برونزي، وسطحًا لامعًا، وتوازنًا محسوبًا بين الصلصة والجبن والبيبروني.

    ملاحظات احترافية



    أبقِ طبقة الصلصة محدودة؛ فالرطوبة الزائدة ستفقد القشرة حدتها. تذوب الموزاريلا المبشورة بشكل أكثر تجانسًا من المقطعة شرائح وتعطي سطحًا أنظف. تكون البيتزا في أفضل حالاتها عندما يكون البيبروني مقرمشًا بالكاد عند الأطراف ويظل الجبن سائلاً لا متحمرًا.
    متوازن
    نزّل من App Store