হোম / world / আমেরিকা / যুক্তরাষ্ট্র / পেপেরোনি পার্সোনাল পিজা

পেপেরোনি পার্সোনাল পিজা

পেপেরোনি পার্সোনাল পিজা
লগ করেছেন @katyafunes | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 235g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 650 kcal
33% DV
মোট ফ্যাট 34.0g
52% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট15.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট4.0g
সম্পৃক্ত চর্বি12.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.4g
মোট কার্বোহাইড্রেট 58.0g
19% DV
আঁশ3.0g
স্টার্চ49.0g
শর্করা6.0g
প্রোটিন 27.0g
54% DV
প্রাণিজ প্রোটিন18.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন9.0g

সম্পর্কে

গমের ক্রাস্ট, টমেটো সস, মোজারেলা ও পেপেরোনি দিয়ে তৈরি ছোট আকারের পেপেরোনি পিজা। এতে ক্যালোরি, সোডিয়াম, স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট তুলনামূলক বেশি, আর প্রোটিন মাঝারি মাত্রায় থাকে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন31.0mg6%
ভিটামিন এ210.0mcg23%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg28%
ভিটামিন বি১২1.1mcg46%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg25%
নায়াসিন (বি৩)4.8mg30%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.9mg18%
ভিটামিন বি৬0.3mg16%
বায়োটিন (বি৭)6.0mcg20%
ফোলেট (বি৯)72.0mcg18%
ভিটামিন সি5.5mg6%
ভিটামিন ডি0.4mcg2%
ভিটামিন ই1.6mg11%
ভিটামিন কে10.0mcg8%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম430.0mg43%
কপার180.0mcg20%
আয়রন3.6mg20%
ম্যাগনেসিয়াম34.0mg8%
ফসফরাস360.0mg51%
পটাসিয়াম390.0mg8%
সেলেনিয়াম31.0mcg56%
সোডিয়াম1420.0mg62%
জিঙ্ক2.8mg25%

পেপেরোনি পার্সোনাল পিজা

ভূমিকা



এটি ছোট পিজার সবচেয়ে নিখুঁত রূপ: কড়কড়ে প্রান্তের বেস, ঘন টমেটো স্তর, গলে যাওয়া mozzarella, এবং এমন pepperoni যা ঠিক পরিমাণে চর্বি ছাড়ে যাতে উপরিভাগে স্বাদ আসে। oregano ও olive oil পিজাটিকে অতিরিক্ত নয়, বরং স্বচ্ছ ও পরিমিত সমাপ্তি দেয়। ফলাফল হওয়া উচিত ভারসাম্যপূর্ণ: মাঝখানে নরম ও নমনীয়, কিনারায় দৃঢ়, এবং সর্বত্র গভীরভাবে সেভরি।

রেসিপির মূল তথ্য



ডিশের ধরন: পিজা
রন্ধনশৈলী বা উৎস: Italian-American
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: ১টি পার্সোনাল পিজা
পরিবেশনের মাপ: ১টি পিজা, প্রায় 235 g
প্রস্তুতির সময়: ১৫ মিনিট
রান্নার সময়: ১০ মিনিট
মোট সময়: ২৫ মিনিট
কঠিনতার স্তর: মধ্যম

সরঞ্জাম



1 baking tray বা pizza pan, 25 cm
1 rolling pin
1 ছোট চামচ
250°C-এ সেট করা 1 oven
1 wire rack

উপকরণ



  • 150 g গমের ময়দার pizza dough

  • 45 g tomato sauce

  • 50 g mozzarella cheese, সূক্ষ্মভাবে কুচি করা

  • 20 g pepperoni, পাতলা স্লাইস করা

  • 5 g olive oil

  • 1 g oregano


  • প্রণালি



  • 1. oven 250°C পর্যন্ত গরম করুন। baking tray বা pizza pan ভেতরে রেখে অন্তত 10 মিনিট প্রিহিট করুন। কড়কড়ে বেসের জন্য সম্পূর্ণ গরম পৃষ্ঠ অপরিহার্য।


  • 2. হালকা ময়দা ছড়ানো পৃষ্ঠে dough বেলে প্রায় 22 cm ব্যাসের একটি গোল আকার দিন। dough সমান হওয়া উচিত, কিনারা সামান্য মোটা এবং মাঝখান পাতলা।


  • 3. dough-টি parchment-এর একটি শিটে নিন, অথবা দ্রুত ও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে কাজ করতে পারলে সরাসরি গরম tray-তে দিন। উপরিভাগে 3 g olive oil ব্রাশ করুন, তবে কিনারার জন্য সরু একটি বর্ডার খালি রাখুন।


  • 4. dough-এর মাঝখানে tomato sauce সমানভাবে ছড়িয়ে দিন, কিনারা থেকে 1 cm ফাঁকা রেখে। স্তরটি পাতলা কিন্তু সম্পূর্ণ হওয়া উচিত, ভারী নয়।


  • 5. sauce-এর উপর mozzarella সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। cheese-এর উপর pepperoni এমনভাবে সাজান যাতে উপরিভাগ ঢেকে যায়, তবে ঘন গুচ্ছে একটির উপর আরেকটি না পড়ে।


  • 6. উপর থেকে oregano সমানভাবে ছিটিয়ে দিন, তারপর বাকি 2 g olive oil ছড়িয়ে দিন।


  • 7. 8 থেকে 10 মিনিট বেক করুন, যতক্ষণ না crust-এর কিনারা বাদামি হয়, cheese পুরোপুরি গলে বুদবুদ তোলে, এবং pepperoni সামান্য কুঁকড়ে গিয়ে কিনারায় চর্বি ছাড়ে। বেস সম্পূর্ণ সেদ্ধ ও এতটাই দৃঢ় হওয়া উচিত যে সহজে তোলা যায়।


  • 8. pizza বের করে পরিবেশনের আগে 1 মিনিট wire rack-এর উপর বিশ্রাম দিন। এতে crust-এর গঠন অটুট থাকে এবং মাঝখান নরম হয়ে যায় না।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন



    pizza পুরো পরিবেশন করুন অথবা পরিষ্কার ওয়েজে কেটে দিন। প্রস্তুত পিজাটির কিনারা হালকা ব্রোঞ্জ-রঙা, উপরিভাগ চকচকে, এবং sauce, cheese ও pepperoni-এর পরিমিত ভারসাম্যযুক্ত হওয়া উচিত।

    পেশাদার নোট



    sauce-এর স্তর সংযত রাখুন; অতিরিক্ত আর্দ্রতা crust-কে নিস্তেজ করে দেবে। স্লাইস করা mozzarella-এর তুলনায় কুচি করা mozzarella বেশি সমানভাবে গলে এবং আরও পরিষ্কার পৃষ্ঠ দেয়। pizza সবচেয়ে ভালো হয় যখন pepperoni-এর কিনারা মাত্র কড়কড়ে হয় এবং cheese তরল থাকে, বাদামি নয়।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন