پیپرونی پرسنل پیزا

@katyafunes کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 235g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی15.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی4.0g
سیر شدہ چکنائی12.0g
ٹرانس فیٹ0.4g
فائبر3.0g
نشاستہ49.0g
شکر6.0g
حیوانی پروٹین18.0g
نباتاتی پروٹین9.0g
متعلق
پیپرونی پرسنل پیزا ایک چھوٹا پیزا ہے جس میں گندم کے آٹے کی کرسٹ، ٹماٹر ساس، موزاریلا اور پیپرونی شامل ہوتے ہیں۔ اس میں کیلوریز، سوڈیم، سیچوریٹڈ فیٹ اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس نسبتاً زیادہ ہوتے ہیں، جبکہ پروٹین معتدل مقدار میں ملتا ہے۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 31.0mg | 6% | |
| وٹامن اے | 210.0mcg | 23% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 28% | |
| وٹامن بی 12 | 1.1mcg | 46% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 25% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.8mg | 30% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.9mg | 18% | |
| وٹامن بی 6 | 0.3mg | 16% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 6.0mcg | 20% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 72.0mcg | 18% | |
| وٹامن سی | 5.5mg | 6% | |
| وٹامن ڈی | 0.4mcg | 2% | |
| وٹامن ای | 1.6mg | 11% | |
| وٹامن کے | 10.0mcg | 8% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 430.0mg | 43% | |
| کاپر | 180.0mcg | 20% | |
| آئرن | 3.6mg | 20% | |
| میگنیشیم | 34.0mg | 8% | |
| فاسفورس | 360.0mg | 51% | |
| پوٹاشیم | 390.0mg | 8% | |
| سیلینیم | 31.0mcg | 56% | |
| سوڈیم | 1420.0mg | 62% | |
| زنک | 2.8mg | 25% | |
پیپرونی پرسنل پیزا
ابتدائی نوٹ
یہ چھوٹا پیزا اپنی نہایت درست شکل میں ہے: کناروں سے خستہ بیس، گاڑھی ٹماٹر کی تہہ، پگھلتی ہوئی موزاریلا، اور پیپرونی جو اتنی ہی چربی چھوڑتی ہے کہ سطح کو ذائقہ دے۔ اوریگانو اور زیتون کا تیل پیزا کو وضاحت کے ساتھ مکمل کرتے ہیں، زیادتی کے بغیر۔ نتیجہ متوازن ہونا چاہیے: درمیان میں نرم و ملائم، کنارے پر مضبوط، اور ہر لقمے میں گہرا لذیذ۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: پیزا
کھانے کی ثقافت یا ماخذ: اطالوی-امریکی
کورس کی قسم: مرکزی کھانا
حاصل: 1 پرسنل پیزا
سرونگ سائز: 1 پیزا، تقریباً 235 g
تیاری کا وقت: 15 منٹ
پکانے کا وقت: 10 منٹ
کل وقت: 25 منٹ
مشکل درجہ: درمیانی
آلات
1 بیکنگ ٹرے یا پیزا پین، 25 cm
1 بیلن
1 چھوٹا چمچ
1 اوون 250°C پر سیٹ
1 وائر ریک
اجزاء
150 g گندم کے آٹے کا پیزا ڈو
45 g ٹماٹر ساس
50 g موزاریلا چیز، باریک کدوکش کی ہوئی
20 g پیپرونی، باریک قتلے کیے ہوئے
5 g زیتون کا تیل
1 g اوریگانو
طریقہ
1. اوون کو 250°C پر گرم کریں۔ بیکنگ ٹرے یا پیزا پین کو کم از کم 10 منٹ کے لیے اندر رکھ کر پہلے سے گرم کریں۔ خستہ بیس کے لیے مکمل طور پر گرم سطح ضروری ہے۔
2. ہلکا سا آٹا چھڑکی ہوئی سطح پر، ڈو کو تقریباً 22 cm قطر کے گول میں بیلیں۔ ڈو یکساں ہونا چاہیے، کنارے پر ہلکا سا موٹا اور درمیان میں پتلا۔
3. ڈو کو پارچمنٹ کی شیٹ پر منتقل کریں، یا اگر آپ تیزی اور اعتماد سے کام کرتے ہیں تو براہِ راست گرم ٹرے پر رکھیں۔ سطح پر زیتون کے تیل میں سے 3 g برش کریں، تاکہ کنارے کے لیے ایک باریک حاشیہ صاف رہے۔
4. ٹماٹر ساس کو ڈو کے درمیان یکساں طور پر پھیلائیں، کنارے سے 1 cm پہلے رک جائیں۔ تہہ پتلی اور مکمل ہونی چاہیے، بھاری نہیں۔
5. موزاریلا کو ساس پر یکساں طور پر پھیلائیں۔ پیپرونی کو چیز پر اس طرح ترتیب دیں کہ سطح ڈھک جائے مگر گھنے گچھوں کی صورت میں ایک دوسرے پر نہ چڑھے۔
6. اوپر سے اوریگانو یکساں طور پر چھڑکیں، پھر باقی 2 g زیتون کا تیل اوپر ڈالیں۔
7. 8 سے 10 منٹ تک بیک کریں، یہاں تک کہ کنارے پر کرسٹ بھورا ہو جائے، چیز مکمل طور پر پگھل کر بلبلے بنانے لگے، اور پیپرونی کناروں پر ہلکی سی مڑ جائے اور وہاں چربی چھوڑ دے۔ بیس پوری طرح پکا ہوا ہو اور اتنا مضبوط ہو کہ آسانی سے اٹھایا جا سکے۔
8. پیزا نکالیں اور پیش کرنے سے پہلے 1 منٹ کے لیے وائر ریک پر رکھ کر آرام دیں۔ اس سے کرسٹ کی ساخت برقرار رہتی ہے اور درمیان نرم نہیں پڑتا۔
پیشکش اور سرو کرنا
پیزا کو پورا پیش کریں یا صاف قتلے کر لیں۔ تیار شدہ پیزا میں سنہرا بھورا کنارہ، چمکدار سطح، اور ساس، چیز، اور پیپرونی کا نپا تلا توازن ہونا چاہیے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
ساس کی تہہ کو محدود رکھیں؛ زیادہ نمی کرسٹ کی خوبی کو ماند کر دے گی۔ کدوکش کی ہوئی موزاریلا، قتلے کی ہوئی موزاریلا کے مقابلے میں زیادہ یکساں پگھلتی ہے اور سطح کو زیادہ صاف رکھتی ہے۔ پیزا بہترین تب ہوتا ہے جب پیپرونی کناروں پر بس ہلکی خستگی اختیار کرے اور چیز رواں رہے، بھوری نہ ہو۔متوازن