گندم کے آٹے کا پیزا آٹا
گندم کے آٹے کا پیزا آٹا پیزا کی کلاسک بنیاد ہے۔ 100 گرام میں 266 کیلوریز اور نمایاں سوڈیم ہوتا ہے، جو ذائقہ اور ساخت میں مدد دیتا ہے۔
متعلق
گندم کے آٹے کا پیزا آٹا نرم اور لچک دار آٹا ہے جو بنیادی طور پر گندم کے آٹے، پانی، خمیر اور نمک سے بنتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور گندم جیسا ہوتا ہے، اور اسے پیزا، فلیٹ بریڈ اور دیگر بیک کی ہوئی کرسٹس کی بنیاد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
266 kcal
13% DV
کل چکنائی
3.2g
5% DV
وٹامن ڈی0.5g
وٹامن کے0.7g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
49.3g
16% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.0g
وٹامن بی 121.4g
بایوٹن (وٹامن بی 7)45.9g
پروٹین
8.9g
18% DV
نباتاتی پروٹین8.9g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 13.0mg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.5mg | 42% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 8% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 5.0mg | 31% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 26.0mcg | 7% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.3mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 18.0mg | 2% | |
| کاپر | 120.0mcg | 13% | |
| آئرن | 3.6mg | 20% | |
| میگنیشیم | 25.0mg | 6% | |
| فاسفورس | 95.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 115.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 28.0mcg | 51% | |
| سوڈیم | 490.0mg | 21% | |
| زنک | 0.7mg | 6% |
گندم کے آٹے کا پیزا آٹا کے ساتھ تراکیب (2)
