nisujahust pitsatainas
Nisujahust pitsatainas on klassikaline pitsapõhi, milles on 266 kcal 100 g kohta ja märkimisväärselt naatriumi maitseks ning struktuuriks.
Teave
Nisujahust pitsatainas on pehme ja elastne tainas, mis koosneb peamiselt nisujahust, veest, pärmist ja soolast. Selle maitse on mahe ja kergelt nisune ning seda kasutatakse pitsa, lameleiva ja muude küpsetatud põhjade alusena.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
266 kcal
13% DV
Rasvad kokku
3.2g
5% DV
D-vitamiin0.5g
K-vitamiin0.7g
tiamiin (B1-vitamiin)1.4g
Süsivesikud kokku
49.3g
16% DV
folaat (B9-vitamiin)2.0g
B12-vitamiin1.4g
biotiin (B7-vitamiin)45.9g
Valk
8.9g
18% DV
Taimne valk8.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 13.0mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.5mg | 42% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 5.0mg | 31% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 26.0mcg | 7% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 3.6mg | 20% | |
| magneesium | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 95.0mg | 14% | |
| kaalium | 115.0mg | 2% | |
| seleen | 28.0mcg | 51% | |
| naatrium | 490.0mg | 21% | |
| tsink | 0.7mg | 6% |
Retseptid koostisosaga nisujahust pitsatainas (2)
Pepperoniga personaalpitsa
650 kcal
Dönerilihaga pitsa mozzarella, tomati, sibula ja rohelise paprikaga
1580 kcal