พิซซ่าเปปเปอโรนีไซซ์ส่วนตัว

บันทึกโดย
@katyafunes | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 235 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว15.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.0g
ไขมันอิ่มตัว12.0g
ไขมันทรานส์0.4g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง49.0g
น้ำตาล6.0g
โปรตีนจากสัตว์18.0g
โปรตีนจากพืช9.0g
เกี่ยวกับ
พิซซ่าเปปเปอโรนีถาดเล็ก ทำจากแป้งสาลี ซอสมะเขือเทศ มอซซาเรลลา และเปปเปอโรนี ให้พลังงานค่อนข้างสูง รวมถึงโซเดียม ไขมันอิ่มตัว และคาร์โบไฮเดรตขัดสี ขณะที่มีโปรตีนในระดับปานกลาง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 31.0mg | 6% | |
| วิตามินเอ | 210.0mcg | 23% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 28% | |
| วิตามินบี 12 | 1.1mcg | 46% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 25% | |
| ไนอะซิน | 4.8mg | 30% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.9mg | 18% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 16% | |
| ไบโอติน | 6.0mcg | 20% | |
| โฟเลต | 72.0mcg | 18% | |
| วิตามินซี | 5.5mg | 6% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 1.6mg | 11% | |
| วิตามินเค | 10.0mcg | 8% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 430.0mg | 43% | |
| ทองแดง | 180.0mcg | 20% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.6mg | 20% | |
| แมกนีเซียม | 34.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 360.0mg | 51% | |
| โพแทสเซียม | 390.0mg | 8% | |
| ซีลีเนียม | 31.0mcg | 56% | |
| โซเดียม | 1420.0mg | 62% | |
| สังกะสี | 2.8mg | 25% | |
พิซซ่าส่วนตัวเปปเปอโรนี
เกริ่นนำ
นี่คือพิซซ่าขนาดเล็กในแบบที่พิถีพิถันที่สุด: ฐานแป้งขอบกรอบ ซอสมะเขือเทศเข้มข้น มอซซาเรลลาที่ละลายเยิ้ม และเปปเปอโรนีที่คายไขมันออกมาเพียงพอให้ปรุงรสผิวหน้า ออริกาโนและน้ำมันมะกอกช่วยปิดท้ายพิซซ่าถาดนี้อย่างชัดเจนโดยไม่มากเกินไป ผลลัพธ์ที่ได้ควรมีความสมดุลในการกิน: ตรงกลางนุ่มยืดหยุ่น ขอบแน่น และมีรสอูมามิเข้มลึกทั่วทั้งชิ้น
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: พิซซ่า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อิตาเลียน-อเมริกัน
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: พิซซ่าส่วนตัว 1 ถาด
ขนาดเสิร์ฟ: 1 ถาด ประมาณ 235 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 25 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ถาดอบหรือถาดพิซซ่า 1 ใบ ขนาด 25 cm
ไม้คลึงแป้ง 1 อัน
ช้อนขนาดเล็ก 1 คัน
เตาอบ 1 เครื่อง ตั้งที่ 250°C
ตะแกรงพัก 1 อัน
ส่วนผสม
แป้งพิซซ่าจากแป้งสาลี 150 g
ซอสมะเขือเทศ 45 g
มอซซาเรลลาชีสขูดฝอยละเอียด 50 g
เปปเปอโรนี 20 g หั่นบาง
น้ำมันมะกอก 5 g
ออริกาโน 1 g
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบที่ 250°C วางถาดอบหรือถาดพิซซ่าไว้ด้านในเพื่ออุ่นล่วงหน้าอย่างน้อย 10 นาที พื้นผิวที่ร้อนเต็มที่จะสำคัญต่อการได้ฐานพิซซ่าที่กรอบ
2. บนพื้นผิวที่โรยแป้งบาง ๆ คลึงแป้งให้เป็นแผ่นกลมเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 22 cm แป้งควรมีความสม่ำเสมอ โดยให้ขอบหนากว่าเล็กน้อยและตรงกลางบาง
3. ย้ายแป้งไปวางบนกระดาษรองอบ หรือวางลงบนถาดร้อนโดยตรงหากคุณทำงานได้รวดเร็วและมั่นใจ ทาน้ำมันมะกอก 3 g ให้ทั่วผิวหน้า โดยเว้นขอบแคบ ๆ ไว้ให้สะอาดสำหรับทำขอบพิซซ่า
4. เกลี่ยซอสมะเขือเทศให้ทั่วตรงกลางแป้ง โดยหยุดห่างจากขอบ 1 cm ชั้นซอสควรบางและทั่วถึง ไม่หนาเกินไป
5. โรยมอซซาเรลลาให้ทั่วบนซอส เรียงเปปเปอโรนีให้ทั่วบนชีส โดยให้ผิวหน้าถูกปกคลุมโดยไม่ซ้อนกันเป็นกองหนาแน่น
6. โรยออริกาโนให้ทั่วด้านบน จากนั้นราดน้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 2 g
7. อบ 8 ถึง 10 นาที จนขอบแป้งมีสีน้ำตาล ชีสละลายหมดและเดือดเป็นฟอง และเปปเปอโรนีงอขึ้นเล็กน้อยพร้อมมีไขมันออกมาตามขอบ ฐานพิซซ่าควรสุกทั่วและแน่นพอที่จะยกขึ้นได้อย่างเรียบร้อย
8. นำพิซซ่าออกจากเตาแล้วพักบนตะแกรง 1 นาทีก่อนเสิร์ฟ วิธีนี้จะช่วยคงโครงสร้างของแป้งและป้องกันไม่ให้ตรงกลางนิ่มตัวลง
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟพิซซ่าทั้งถาดหรือหั่นเป็นชิ้นสามเหลี่ยมให้เรียบร้อย พิซซ่าที่เสร็จแล้วควรมีขอบสีน้ำตาลทอง ผิวหน้าเป็นเงา และมีความสมดุลพอดีของซอส ชีส และเปปเปอโรนี
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ควรใส่ซอสแต่พอประมาณ เพราะความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้ความกรอบของแป้งลดลง มอซซาเรลลาที่ขูดฝอยจะละลายสม่ำเสมอกว่าแบบหั่นแผ่นและให้ผิวหน้าที่เรียบร้อยกว่า พิซซ่านี้อร่อยที่สุดเมื่อเปปเปอโรนีกรอบเพียงเล็กน้อยที่ขอบ และชีสยังคงไหลเยิ้ม ไม่เป็นสีน้ำตาลสมดุล