หน้าแรก / world / อเมริกา / สหรัฐอเมริกา / พิซซ่าเปปเปอโรนีไซซ์ส่วนตัว

พิซซ่าเปปเปอโรนีไซซ์ส่วนตัว

พิซซ่าเปปเปอโรนีไซซ์ส่วนตัว
บันทึกโดย @katyafunes | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 235 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 650 kcal
33% DV
ไขมันรวม 34.0g
52% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว15.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.0g
ไขมันอิ่มตัว12.0g
ไขมันทรานส์0.4g
คาร์โบไฮเดรตรวม 58.0g
19% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง49.0g
น้ำตาล6.0g
โปรตีน 27.0g
54% DV
โปรตีนจากสัตว์18.0g
โปรตีนจากพืช9.0g

เกี่ยวกับ

พิซซ่าเปปเปอโรนีถาดเล็ก ทำจากแป้งสาลี ซอสมะเขือเทศ มอซซาเรลลา และเปปเปอโรนี ให้พลังงานค่อนข้างสูง รวมถึงโซเดียม ไขมันอิ่มตัว และคาร์โบไฮเดรตขัดสี ขณะที่มีโปรตีนในระดับปานกลาง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน31.0mg6%
วิตามินเอ210.0mcg23%
วิตามินบี 10.3mg28%
วิตามินบี 121.1mcg46%
วิตามินบี 20.3mg25%
ไนอะซิน4.8mg30%
กรดแพนโททีนิก0.9mg18%
วิตามินบี 60.3mg16%
ไบโอติน6.0mcg20%
โฟเลต72.0mcg18%
วิตามินซี5.5mg6%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี1.6mg11%
วิตามินเค10.0mcg8%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม430.0mg43%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก3.6mg20%
แมกนีเซียม34.0mg8%
ฟอสฟอรัส360.0mg51%
โพแทสเซียม390.0mg8%
ซีลีเนียม31.0mcg56%
โซเดียม1420.0mg62%
สังกะสี2.8mg25%

พิซซ่าส่วนตัวเปปเปอโรนี

เกริ่นนำ



นี่คือพิซซ่าขนาดเล็กในแบบที่พิถีพิถันที่สุด: ฐานแป้งขอบกรอบ ซอสมะเขือเทศเข้มข้น มอซซาเรลลาที่ละลายเยิ้ม และเปปเปอโรนีที่คายไขมันออกมาเพียงพอให้ปรุงรสผิวหน้า ออริกาโนและน้ำมันมะกอกช่วยปิดท้ายพิซซ่าถาดนี้อย่างชัดเจนโดยไม่มากเกินไป ผลลัพธ์ที่ได้ควรมีความสมดุลในการกิน: ตรงกลางนุ่มยืดหยุ่น ขอบแน่น และมีรสอูมามิเข้มลึกทั่วทั้งชิ้น

ข้อมูลสำคัญของสูตร



ประเภทอาหาร: พิซซ่า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อิตาเลียน-อเมริกัน
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: พิซซ่าส่วนตัว 1 ถาด
ขนาดเสิร์ฟ: 1 ถาด ประมาณ 235 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 25 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์



ถาดอบหรือถาดพิซซ่า 1 ใบ ขนาด 25 cm
ไม้คลึงแป้ง 1 อัน
ช้อนขนาดเล็ก 1 คัน
เตาอบ 1 เครื่อง ตั้งที่ 250°C
ตะแกรงพัก 1 อัน

ส่วนผสม



  • แป้งพิซซ่าจากแป้งสาลี 150 g

  • ซอสมะเขือเทศ 45 g

  • มอซซาเรลลาชีสขูดฝอยละเอียด 50 g

  • เปปเปอโรนี 20 g หั่นบาง

  • น้ำมันมะกอก 5 g

  • ออริกาโน 1 g


  • วิธีทำ



  • 1. อุ่นเตาอบที่ 250°C วางถาดอบหรือถาดพิซซ่าไว้ด้านในเพื่ออุ่นล่วงหน้าอย่างน้อย 10 นาที พื้นผิวที่ร้อนเต็มที่จะสำคัญต่อการได้ฐานพิซซ่าที่กรอบ


  • 2. บนพื้นผิวที่โรยแป้งบาง ๆ คลึงแป้งให้เป็นแผ่นกลมเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 22 cm แป้งควรมีความสม่ำเสมอ โดยให้ขอบหนากว่าเล็กน้อยและตรงกลางบาง


  • 3. ย้ายแป้งไปวางบนกระดาษรองอบ หรือวางลงบนถาดร้อนโดยตรงหากคุณทำงานได้รวดเร็วและมั่นใจ ทาน้ำมันมะกอก 3 g ให้ทั่วผิวหน้า โดยเว้นขอบแคบ ๆ ไว้ให้สะอาดสำหรับทำขอบพิซซ่า


  • 4. เกลี่ยซอสมะเขือเทศให้ทั่วตรงกลางแป้ง โดยหยุดห่างจากขอบ 1 cm ชั้นซอสควรบางและทั่วถึง ไม่หนาเกินไป


  • 5. โรยมอซซาเรลลาให้ทั่วบนซอส เรียงเปปเปอโรนีให้ทั่วบนชีส โดยให้ผิวหน้าถูกปกคลุมโดยไม่ซ้อนกันเป็นกองหนาแน่น


  • 6. โรยออริกาโนให้ทั่วด้านบน จากนั้นราดน้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 2 g


  • 7. อบ 8 ถึง 10 นาที จนขอบแป้งมีสีน้ำตาล ชีสละลายหมดและเดือดเป็นฟอง และเปปเปอโรนีงอขึ้นเล็กน้อยพร้อมมีไขมันออกมาตามขอบ ฐานพิซซ่าควรสุกทั่วและแน่นพอที่จะยกขึ้นได้อย่างเรียบร้อย


  • 8. นำพิซซ่าออกจากเตาแล้วพักบนตะแกรง 1 นาทีก่อนเสิร์ฟ วิธีนี้จะช่วยคงโครงสร้างของแป้งและป้องกันไม่ให้ตรงกลางนิ่มตัวลง


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟพิซซ่าทั้งถาดหรือหั่นเป็นชิ้นสามเหลี่ยมให้เรียบร้อย พิซซ่าที่เสร็จแล้วควรมีขอบสีน้ำตาลทอง ผิวหน้าเป็นเงา และมีความสมดุลพอดีของซอส ชีส และเปปเปอโรนี

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    ควรใส่ซอสแต่พอประมาณ เพราะความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้ความกรอบของแป้งลดลง มอซซาเรลลาที่ขูดฝอยจะละลายสม่ำเสมอกว่าแบบหั่นแผ่นและให้ผิวหน้าที่เรียบร้อยกว่า พิซซ่านี้อร่อยที่สุดเมื่อเปปเปอโรนีกรอบเพียงเล็กน้อยที่ขอบ และชีสยังคงไหลเยิ้ม ไม่เป็นสีน้ำตาล
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store