तेल हे स्वयंपाक आणि ड्रेसिंगसाठी वापरले जाणारे शुद्ध चरबी आहे. 100g मध्ये 884 कॅलरी असतात आणि ते व्हिटॅमिन K देते.
तेल ही एक सघन चरबी आहे जी तळणे, परतणे, बेकिंग, ड्रेसिंग आणि मॅरिनेडसाठी वापरली जाते. त्याची चव आणि पोषणमूल्य प्रकारानुसार बदलतात, पण बहुतेक खाद्यतेले सौम्य किंवा तटस्थ चवीची असतात आणि पदार्थांना मऊ पोत व समृद्धपणा देतात.
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| व्हिटॅमिन E | 14.4mg | 96% | |
| व्हिटॅमिन K | 60.0mcg | 50% |











































































