मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / फ्रान्स / भाजलेल्या बटाट्यासह व्हाईट फिश, चेरी टोमॅटो आणि लिंबू

भाजलेल्या बटाट्यासह व्हाईट फिश, चेरी टोमॅटो आणि लिंबू

भाजलेल्या बटाट्यासह व्हाईट फिश, चेरी टोमॅटो आणि लिंबू
@amy यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 345g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 230 kcal
12% DV
एकूण मेद 9.0g
14% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट5.6g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट1.4g
संतृप्त मेद1.5g
ट्रान्स फॅट0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट 18.0g
6% DV
तंतू2.0g
स्टार्च13.7g
साखर2.3g
प्रथिने 20.0g
40% DV
प्राणीजन्य प्रथिने18.5g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने0.3g
वनस्पतीजन्य प्रथिने1.2g

माहिती

लीन व्हाईट फिश, भाजलेले बटाटे आणि चेरी टोमॅटो यांची ही मध्यम-कॅलरी डिश आहे. यात प्रोटीन जास्त, कार्बोहायड्रेट मध्यम आणि फॅटही मध्यम प्रमाणात असून ते मुख्यतः ऑलिव्ह ऑइलमधून येते.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन48.0mg9%
व्हिटॅमिन A18.0mcg2%
थायामिन (B1)0.1mg10%
व्हिटॅमिन B121.4mcg58%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg7%
नायसिन (B3)3.8mg24%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.5mg10%
व्हिटॅमिन B60.4mg25%
बायोटिन (B7)3.2mcg11%
फोलेट (B9)22.0mcg6%
व्हिटॅमिन C12.5mg14%
व्हिटॅमिन D2.1mcg11%
व्हिटॅमिन E1.6mg11%
व्हिटॅमिन K6.8mcg6%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम62.0mg6%
तांबे180.0mcg20%
लोह1.3mg7%
मॅग्नेशियम34.0mg8%
फॉस्फरस220.0mg31%
पोटॅशियम460.0mg10%
सेलेनियम24.0mcg44%
सोडियम240.0mg10%
झिंक0.8mg7%
ग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तपॅलिओभूमध्यसागरीयसंतुलित
App Store वर डाउनलोड करा