Bela riba sa pečenim krompirom, čeri paradajzom i limunom
Zabeležio/la @amy | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 345 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
230 kcal
12% DV
Ukupne masti
9.0g
14% DV
Mononezasićene masti5.6g
Polinezasićene masti1.4g
Zasićene masti1.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
18.0g
6% DV
Vlakna2.0g
Skrob13.7g
Šećeri2.3g
Proteini
20.0g
40% DV
Životinjski proteini18.5g
Mešani / prerađeni proteini0.3g
Biljni proteini1.2g
O proizvodu
Umereno kaloričan obrok sa nemasnom belom ribom, pečenim krompirom i čeri paradajzom. Donosi visok udeo proteina, umereno ugljenih hidrata i masti, uglavnom iz maslinovog ulja.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 48.0mg | 9% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacin (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folat (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 12.5mg | 14% | |
| Vitamin D | 2.1mcg | 11% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 6.8mcg | 6% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 62.0mg | 6% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Gvožđe | 1.3mg | 7% | |
| Magnezijum | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalijum | 460.0mg | 10% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrijum | 240.0mg | 10% | |
| Cink | 0.8mg | 7% |
Bez glutenaBez mlečnih proizvodaPaleoMediteranskaUravnotežena