öljy
Öljy on puhdasta rasvaa ruoanlaittoon ja kastikkeisiin. Se sisältää 884 kaloria / 100 g ja tarjoaa K-vitamiinia.
Tietoa
Öljy on tiivistetty rasva, jota käytetään paistamiseen, kuullottamiseen, leivontaan, kastikkeisiin ja marinadeihin. Sen maku ja ravintosisältö vaihtelevat tyypin mukaan, mutta useimmat ruokaöljyt ovat maultaan neutraaleja tai mietoja ja tuovat ruokaan pehmeää rakennetta ja täyteläisyyttä.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
884 kcal
44% DV
Rasva yhteensä
100.0g
100% DV
D-vitamiini14.0g
K-vitamiini39.0g
tiamiini47.0g
Hiilihydraatit yhteensä
0.0g
0% DV
Proteiini
0.0g
0% DV
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| E-vitamiini | 14.4mg | 96% | |
| K-vitamiini | 60.0mcg | 50% |
Reseptit, joissa on öljy (100)
Kermainen lohi-sienipannu
930 kcal
Haudutettu kana kaalilla, porkkanalla, tomaatilla ja sipulilla
430 kcal
Paistettu kananmuna pekonilla, kurkulla ja kirsikkatomaateilla
311 kcal
Paistettu kananmuna pekonin, kurkun ja kirsikkatomaattien kanssa
332 kcal
Juustohampurilainen seesaminsiemensämpylällä ja bataattiranskalaisilla
650 kcal
Banaani ja Willards Cheas Naks -juustomaissinaksut
311 kcal
Naudanliha-kasviswokki valkoisella riisillä ja parsakaalilla
365 kcal
Paistettu riisi kananmunalla ja tofulla
560 kcal
Vaaleanpunaisella kuorrutteella päällystetty donitsi valkoisilla strösseleillä
290 kcal
Vaaleanpunaisella kuorrutteella päällystetty rinkilimppu valkoisilla strösseleillä
650 kcal
Voitagliatelle vihreillä herneillä
470 kcal
Valkoinen riisi yrttikanalla, varhaisperunalla, kukkakaalilla ja kidneypavuilla
650 kcal
Keltainen basmatiriisi leivitetyn kalan, makkaran ja ketsupin kanssa
915 kcal
Keltainen basmatiriisi ja paistettu nakkimakkara
610 kcal
Juustopizzapala
445 kcal
Fusilli liharagùlla, ricotalla ja parmesaanilla
690 kcal
Basmatiriisi linssicurryn, jogurtin ja kurkun kanssa
472 kcal
Maustettu basmatiriisi ja naudan currykastike
455 kcal
Intialainen ateria chapatin, punajuuricurryn, perunasabzin, mangoviipaleiden ja vihreän chilisuolakurkun kanssa
1015 kcal
Wendy's maustetut lohkoperunat ketsupilla
250 kcal
Jogurttiparfait marjakompotilla ja granolalla
255 kcal
Juustopizzapala Caesar-salaatilla
1015 kcal
Grillattu kananrinta paahdetuilla vihreillä pavuilla, ruusukaalilla ja bataatilla
455 kcal
Paistettua kanaa, kyynärpastaa, ketsuppia ja kurkkua
610 kcal
Maustettu lohi tattarilla ja kukkakaalilla
332 kcal
Kypsät kananrintapalat
297 kcal
Menemen-tyylinen munakokkeli tomaatilla ja vihreällä chilillä
328 kcal
Valkoinen riisi ja peruna-kasviscurry
690 kcal
Mustapippurilla maustettu ohukainen
295 kcal
Omeletti pekonilla, avokadolla, juustolla, tomaateilla, rösteillä ja kuumalla kaakaolla
980 kcal
Kuutioksi leikattu grillattu broilerin rintafilee
360 kcal
Pannulla paistettu naudanpihvi
610 kcal
Kypsät lohipalat
475 kcal
Vaalea kalaa paahdettujen perunoiden, kirsikkatomaattien ja sitruunan kanssa
230 kcal
Suklaabrownie
435 kcal
Suklaabrownie
430 kcal
Jauhelihaa juustoraasteella, perunalastuilla ja paksoilla
612 kcal
Valkoinen riisi ja perunacurry
295 kcal
Perunaletut munakokkelilla ja kurkkuviipaleilla
335 kcal
Banaani ja poimutetut perunalastut
401 kcal
Pastasalaatti kanalla, pinaatilla, kirsikkatomaateilla ja punaisella paprikalla
365 kcal
Pihvi-juustoranskalaiset
850 kcal
Prosciuttoa valkopapujen kanssa tomaattikastikkeessa ja keitetty kananmuna
390 kcal
Linssisalaatti punasipulilla ja vihreällä chilillä
175 kcal
Yrttikana kermaisen pastan kanssa
640 kcal
Za'atar-leipä oliiviöljyllä
335 kcal
Ladatut ranskalaiset friteeratulla kanalla ja naudalla
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 pullan laatikko)
1320 kcal
Paistetut kananmunat ja pintopavut
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish ja keskikokoiset ranskalaiset
710 kcal
Pikaruokacheeseburger ranskalaisten ja veden kanssa
690 kcal
Suklaahippumuffinssi
295 kcal
Mausteinen paistettu tteokbokki kalakakulla ja kimchillä
360 kcal
Naudanliha-parsakaali-vihreäpapuwokki spagetilla punaisessa kastikkeessa
545 kcal
tuplasuklaamuffinssi
445 kcal
Paistettu naudanpihvi maissilla ja varhaisperunoilla
735 kcal
Paahdettua kanaa, lohkoperunoita, keitetty kananmuna, parsakaalia, porkkanaraastetta ja maissisalaattia
690 kcal
Suklaabrownie suklaakuorrutteella ja saksanpähkinällä
620 kcal
Paneroidut kalafileet ranskalaisten ja paneroitujen perunapalojen kanssa
1035 kcal
Paistetut broilerin koivet ja valkoinen basmatiriisi
1035 kcal
Taitettu pepperoni-mozzarella-flatbread-pizza
500 kcal
Grillattu lohi uuniranskalaisten, paistettujen sienien ja sekasalaatin kanssa
792 kcal
Kukkakaali-pekonipizza
1320 kcal
Uuniperunalohkot ja makkarapelti ketsupilla ja majoneesidipillä
2140 kcal
Porsas- ja sipulivartaat paprikalla
420 kcal
Uuniperunalohkot makkaralla ja kermaisella dippikastikkeella
2120 kcal
Naudan pihvi paahdetuilla perunoilla ja kermaisella parsakaalilla
690 kcal
Pennepasta tomaatti-kermakastikkeella ja mustapippurikanalla
890 kcal
Viipaloitu naudanpihvi vihreillä pavuilla, avokadolla ja salaatilla
635 kcal
Paahdettua ankkaa ja naudanlihaa, sekavihanneksia, perunasalaattia, katkaraputäytettä, couscousia ja salaattia
915 kcal
Pepperoni-pikkupizza
650 kcal
Juustoiset voitaikinalevyt barbecuekastikkeella, lohkoperunoilla ja sekasalaatilla
1185 kcal
Paistettu makkara perunamuusilla, porkkanalla valkokastikkeessa ja ruskealla kastikkeella
440 kcal
Lajitelma täytettyjä donitseja suklaakuorrutteella ja kermatäytteellä
2240 kcal
Juustohampurilainen seesaminsiemenpullalla ja ranskalaisilla
760 kcal
Pikaruokajuustoateria ranskalaisilla
1120 kcal
Maustettu grillattu kananrinta uunibataatilla ja yrttimajoneesilla
1025 kcal
Vihersalaatti tomaatilla ja öljykastikkeella
95 kcal
Basmatiriisi lampaan, cashewpähkinän, mantelin ja sipulin kanssa
510 kcal
Vihersalaatti punaisella paprikalla ja paahdetulla leivällä
150 kcal
Ranskalaiset dönerlihalla ja valkosipuli-yrttikastikkeella
1210 kcal
kananmuna
224 kcal
Jauheliha-munakokkeli persiljalla, paahtoleivällä, appelsiinilohkoilla ja jogurtilla
744 kcal
Suklaakuorrutettu täytekeksi suklaatäytteellä
820 kcal
Cape Cod 40 % vähemmän rasvaa sisältävät kettle cooked -perunalastut
180 kcal
Tulinen pikaramen paistetulla kananmunalla ja pekonilla
670 kcal
Grillattu kana paahdettujen vihannesten kanssa
470 kcal
Tortillachipsit
205 kcal
Barebells Soft Toffee -proteiinipatukka
200 kcal
uurreperunalastut yrttimausteella
225 kcal
Haudutettu naudan patapaisti sipulikastikkeella
560 kcal
Haudutettua naudanlihaa, valkoista riisiä ja ruskeaa kastiketta
610 kcal
Haudutettu naudanpihvi valkoisella riisillä, sienillä, sipulilla ja ruskealla kastikkeella
690 kcal
Glaseerattu uunikinkku rasvakerroksella
1960 kcal
Loaded fries grillatulla kanalla, maissisalsalla, pikkelöidyllä punasipulilla, smetanalla ja chilikastikkeella
910 kcal
Valkoinen riisi jauhelihalla ja kasvissusella
610 kcal
Paahdettu lohifilee nahkoineen
430 kcal
Ranskalaiset ketsupilla
690 kcal
Punaviinissä haudutettu kananreisi sienikastikkeessa
515 kcal
Napolilaistyylinen pepperonipizza
1035 kcal