óleo
Óleo é uma gordura pura usada para cozinhar e temperar. Tem 884 calorias por 100g e fornece vitamina K.
Sobre
O óleo é uma gordura concentrada usada para fritar, saltear, assar, temperar saladas e preparar marinadas. O sabor e o valor nutricional variam conforme o tipo, mas a maioria dos óleos culinários tem sabor neutro a suave e confere textura macia e riqueza aos pratos.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
884 kcal
44% DV
Gordura total
100.0g
100% DV
Vitamina D14.0g
Vitamina K39.0g
Tiamina (B1)47.0g
Hidratos de carbono totais
0.0g
0% DV
Proteína
0.0g
0% DV
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Vitamina E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamina K | 60.0mcg | 50% |
Receitas com óleo (100)
Frigideira cremosa de salmão com cogumelos
930 kcal
Frango estufado com couve, cenoura, tomate e cebola
430 kcal
Ovo frito com bacon, pepino e tomate-cereja
311 kcal
Ovo frito com bacon, pepino e tomate-cereja
332 kcal
Cheeseburger no pão com sésamo e batatas-doces fritas
650 kcal
Banana com snack de milho sabor queijo Willards Cheas Naks
311 kcal
Salteado de carne com legumes, arroz branco e brócolos
365 kcal
Arroz frito com ovo, tofu, cebola, cebolinha e molho
560 kcal
Donut com cobertura rosa e granulado branco
290 kcal
Donut com cobertura rosa e granulado branco
650 kcal
Tagliatelle com manteiga e ervilhas
470 kcal
Arroz branco com frango de ervas, batata baby, couve-flor e feijão-vermelho
650 kcal
Arroz basmati amarelo com peixe panado, salsicha e ketchup
915 kcal
Arroz basmati amarelo com salsicha frita
610 kcal
Fatia de pizza de queijo
445 kcal
Fusilli com ragù de carne, ricota, parmesão, pão ralado, salsa e pimenta-preta
690 kcal
Arroz basmati com caril de lentilhas, iogurte e pepino
472 kcal
Arroz basmati temperado com molho de caril de vaca
455 kcal
Refeição indiana com chapati, caril de beterraba, sabzi de batata, manga e pickle de malagueta verde
1015 kcal
Batatas rústicas temperadas do Wendy's com ketchup
250 kcal
Copo de parfait de iogurte com compota de frutos vermelhos e granola
255 kcal
Fatia de pizza de queijo com salada Caesar
1015 kcal
Peito de frango grelhado com feijão-verde assado, couve-de-bruxelas e batata-doce
455 kcal
Frango frito com macarrão cotovelo, ketchup e pepino
610 kcal
Salmão temperado com trigo-sarraceno e couve-flor
332 kcal
Pedaços de peito de frango cozido
297 kcal
Ovos mexidos à moda menemen com tomate e pimenta verde
328 kcal
Arroz branco com caril de legumes e batata
690 kcal
Crepe simples com pimenta-preta
295 kcal
Omelete com bacon, abacate, queijo, tomate, batatas hash brown e chocolate quente
980 kcal
Peito de frango grelhado em cubos
360 kcal
Bife de vaca selado na frigideira
610 kcal
Pedaços de salmão cozido
475 kcal
Peixe branco com batata assada, tomate-cereja e limão
230 kcal
Brownie de chocolate
435 kcal
Brownie de chocolate
430 kcal
Carne moída com queijo ralado, batatas fritas chips e bok choy
612 kcal
Arroz branco com caril de batata
295 kcal
Latkes de batata com ovos mexidos e rodelas de pepino
335 kcal
Banana e batatas fritas onduladas
401 kcal
Salada de massa com frango, espinafres, tomate-cereja e pimento vermelho
365 kcal
Batatas fritas com bife e queijo
850 kcal
Presunto cru com feijão branco em molho de tomate e ovo cozido
390 kcal
Salada de lentilhas com cebola roxa e malagueta verde
175 kcal
Frango grelhado com ervas e massa cremosa
640 kcal
Pão achatado com za'atar e azeite
335 kcal
Batatas fritas carregadas com frango frito e carne
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (caixa com 6 unidades)
1320 kcal
Ovos fritos com feijão carioca
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish com batatas fritas médias
710 kcal
Cheeseburger de fast food com batatas fritas e água
690 kcal
Muffin com pepitas de chocolate
295 kcal
Bolo de arroz salteado picante com pasta de peixe e kimchi
360 kcal
Carne de vaca salteada com brócolos, feijão-verde e esparguete em molho vermelho
545 kcal
muffin duplo de chocolate
445 kcal
Bife de vaca selado com milho e batata baby
735 kcal
Frango assado com gomos de batata, ovo cozido, brócolos, cenoura ralada e salada de milho
690 kcal
Brownie de chocolate com cobertura de chocolate e nozes
620 kcal
Filetes de peixe panados com batatas fritas e bolinhas de batata panadas
1035 kcal
Coxinhas da asa de frango fritas com arroz basmati branco
1035 kcal
Pizza de pão sírio dobrada com pepperoni e mozzarella
500 kcal
Salmão grelhado com batatas no forno, cogumelos salteados e salada de folhas mistas
792 kcal
Pizza de couve-flor com bacon
1320 kcal
Tabuleiro de gomos de batata assados com salsicha, ketchup e molho de maionese
2140 kcal
Espetadas de porco e cebola com páprica
420 kcal
Gomos de batata assados com salsicha e molho cremoso
2120 kcal
Bife de vaca com batata assada e brócolos cremosos
690 kcal
Massa penne com molho cremoso de tomate e frango picante
890 kcal
Bife de vaca fatiado com salada de feijão-verde, abacate e alface
635 kcal
Pato assado e carne de vaca com legumes mistos, salada de batata, recheio de camarão, cuscuz e alface
915 kcal
Pizza individual de pepperoni
650 kcal
Fatias de massa folhada com queijo, molho barbecue, gomos de batata assada e salada de folhas
1185 kcal
Salsicha frita com puré de batata, cenoura com molho branco e molho castanho
440 kcal
Sortido de donuts recheados com cobertura de chocolate e recheio de creme
2240 kcal
Cheeseburger com sementes de sésamo e batatas fritas
760 kcal
Menu de cheesebúrguer de fast-food com batatas fritas
1120 kcal
Peito de frango grelhado temperado com batata-doce assada e maionese de ervas
1025 kcal
Salada verde com tomate e molho à base de óleo
95 kcal
Arroz basmati com cordeiro, caju, amêndoa, cebola e óleo
510 kcal
Salada de alface e pimento vermelho com pão torrado
150 kcal
Batatas fritas com carne de döner e molho de alho e ervas
1210 kcal
Ovo de galinha inteiro
224 kcal
Carne moída com ovos mexidos, salsa, torradas, laranja e iogurte
744 kcal
Biscoito sanduíche com recheio e cobertura de chocolate
820 kcal
Batatas fritas Cape Cod Kettle Cooked com 40% menos gordura
180 kcal
Ramen instantâneo picante com ovo frito e bacon
670 kcal
Frango grelhado com feijão-verde assado, couve-de-bruxelas e batata-doce
470 kcal
Chips de tortilha
205 kcal
Barra proteica Barebells Soft Toffee
200 kcal
batata frita ondulada com tempero de ervas
225 kcal
Carne assada braseada com molho de cebola
560 kcal
Carne de vaca estufada com arroz branco e molho castanho
610 kcal
Bife de vaca estufado com arroz branco, cogumelos, cebola e molho castanho
690 kcal
Presunto assado glaceado com capa de gordura
1960 kcal
Batatas fritas carregadas com frango grelhado, salsa de milho, cebola roxa em conserva, creme azedo e molho de chili
910 kcal
Arroz branco com carne moída e legumes salteados
610 kcal
Filé de salmão assado com pele
430 kcal
Batatas fritas com ketchup
690 kcal
Coxa de frango braseada com pele ao molho de vinho tinto e cogumelos
515 kcal
Pizza de pepperoni ao estilo napolitano
1035 kcal