Informação Nutricional
Por porção de 290g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas16.7g
Gorduras polinsaturadas5.8g
Gorduras saturadas11.2g
Gorduras trans0.4g
Hidratos de carbono totais
58.2g
Fibra1.8g
Amido54.3g
Açúcares2.1g
Proteína animal12.8g
Proteína vegetal3.7g
Sobre
Prato de moderada a alta densidade calórica, composto principalmente por arroz basmati amarelo temperado e salsicha frita. Tem teor relativamente alto de gordura e sódio, com quantidade moderada de proteína e hidratos de carbono refinados.
Arroz Basmati Dourado com Salsicha Frita Crocante
Nota introdutória
Este é um prato simples elevado pela precisão: arroz basmati perfumado tingido com curcuma, finalizado com pimenta-preta, e contrastado com o sal, o alho e o sabor tostado e intenso da salsicha frita. O seu valor está no contraste, com cada elemento mantido distinto, mas harmonizado. Quando executado corretamente, é limpo, direto e profundamente satisfatório.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato de arroz com salsicha
Cozinha ou origem: Contemporânea
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 290 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 20 minutos
Tempo total: 30 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Panela média com tampa
Frigideira pequena
Peneira de malha fina
Colher de pau ou espátula
Balança de cozinha
Ingredientes
Arroz basmati, lavado e escorrido: 120 g
Água: 180 g
Curcuma: 1 g
Sal: 3 g
Salsicha tipo hot dog: 70 g
Óleo vegetal: 10 g
Pimenta-preta: 0.5 g
Alho em pó: 0.5 g
Método
1. Lave o arroz basmati em água fria até a água sair quase transparente e depois escorra bem. Isto remove o excesso de amido superficial e preserva os grãos soltos.
2. Junte o arroz, a água, a curcuma e 2 g do sal numa panela. Leve a ebulição estável em lume médio, depois reduza imediatamente para o lume mais baixo, tape bem e cozinhe durante 12 minutos. O arroz deve absorver o líquido sem se desfazer.
3. Retire a panela do lume e deixe repousar, tapada, durante 8 minutos. Destape e solte delicadamente com um garfo; os grãos devem estar macios, distintos e uniformemente amarelos.
4. Enquanto o arroz repousa, corte a salsicha em pedaços uniformes, se desejar, ou deixe-a inteira para uma apresentação mais direta. Aqueça o óleo vegetal numa frigideira em lume médio.
5. Adicione a salsicha e frite durante 4 a 6 minutos, virando conforme necessário, até a superfície ficar bem dourada e as extremidades crocantes. A salsicha deve ficar bem quente por dentro e aromática.
6. Tempere a salsicha com o 1 g de sal restante, a pimenta-preta e o alho em pó. Envolva brevemente na frigideira para que os temperos adiram de forma uniforme.
7. Envolva a salsicha no arroz ou disponha-a sobre o arroz, se preferir um acabamento mais composto. Misture apenas o suficiente para distribuir os temperos sem esmagar os grãos.
Empratamento e serviço
Modele o arroz numa porção arrumada ou num oval baixo sobre um prato quente. Disponha a salsicha dourada por cima ou ao lado, permitindo que o arroz amarelo permaneça visível e distinto. Sirva imediatamente, enquanto o arroz está fofo e a salsicha mantém as extremidades crocantes.
Notas profissionais
Use uma tampa bem ajustada e lume baixo; o basmati recompensa a contenção. A curcuma deve ser medida com cuidado para que o arroz permaneça dourado em vez de ter um sabor terroso. A salsicha deve ser dourada, não apenas aquecida, para dar ao prato a profundidade necessária.