Pagrindinis / world / Azija / Jungtiniai Arabų Emyratai / Geltoni basmati ryžiai su kepta dešrele

Geltoni basmati ryžiai su kepta dešrele

Geltoni basmati ryžiai su kepta dešrele
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 290 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 610 kcal
31% DV
Iš viso riebalų 34.1g
52% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys16.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys5.8g
Sočiosios riebalų rūgštys11.2g
Transriebalai0.4g
Iš viso angliavandenių 58.2g
19% DV
Skaidulinės medžiagos1.8g
Krakmolas54.3g
Cukrūs2.1g
Baltymai 16.5g
33% DV
Gyvūniniai baltymai12.8g
Augaliniai baltymai3.7g

Apie

Vidutiniškai kaloringas ar kaloringesnis patiekalas iš geltonai pagardintų basmati ryžių ir keptos dešrelės. Jame gana daug riebalų ir natrio, o baltymų bei rafinuotų angliavandenių kiekis – vidutinis.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas34.0mg6%
Vitaminas A8.0mcg1%
Tiaminas (B1)0.1mg12%
Vitaminas B121.1mcg46%
Riboflavinas (B2)0.2mg17%
Niacinas (B3)4.1mg26%
Pantoteno rūgštis (B5)0.8mg16%
Vitaminas B60.3mg19%
Biotinas (B7)5.5mcg18%
Folatai (B9)24.0mcg6%
Vitaminas C1.2mg1%
Vitaminas D0.4mcg2%
Vitaminas E1.6mg11%
Vitaminas K6.5mcg5%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis28.0mg3%
Varis140.0mcg16%
Geležis2.6mg14%
Magnis28.0mg7%
Fosforas180.0mg26%
Kalis310.0mg7%
Selenas22.0mcg40%
Natris1280.0mg56%
Cinkas2.1mg19%

Auksiniai basmati ryžiai su traškiai kepta dešrele

Įžanga


Tai paprastas patiekalas, iškeltas tikslumu: kvapnūs basmati ryžiai, nuspalvinti ciberžole, užbaigti juodaisiais pipirais ir derinami su sūriu, česnakiniu ir sodriai apkepusiu keptos dešrelės skoniu. Jo vertė slypi kontraste, kai kiekvienas elementas išlaikomas atskiras, bet kartu darnus. Tinkamai paruoštas, jis yra švarus, tiesmukas ir labai sotinantis.

Esminė recepto informacija


Patiekalo kategorija: Ryžių patiekalas su dešrele
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 290 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 30 minučių
Sudėtingumas: Lengva

Įranga


Vidutinis puodas su dangčiu
Maža keptuvė
Smulkus sietelis
Medinis šaukštas arba mentelė
Virtuvinės svarstyklės

Ingredientai


Basmati ryžiai, nuplauti ir nusausinti: 120 g
Vanduo: 180 g
Ciberžolė: 1 g
Druska: 3 g
Dešrelė dešrainiui: 70 g
Augalinis aliejus: 10 g
Juodieji pipirai: 0.5 g
Česnakų milteliai: 0.5 g

Gaminimo būdas


  • 1. Plaukite basmati ryžius po šaltu vandeniu, kol vanduo taps beveik skaidrus, tada gerai nusausinkite. Taip pašalinamas paviršinis krakmolo perteklius ir išsaugomi birūs grūdai.


  • 2. Puode sumaišykite ryžius, vandenį, ciberžolę ir 2 g druskos. Ant vidutinės kaitros užvirinkite iki tolygaus virimo, tada iškart sumažinkite kaitrą iki mažiausios, sandariai uždenkite ir virkite 12 minučių. Ryžiai turi sugerti skystį nesuirdami.


  • 3. Nukelkite puodą nuo kaitros ir palikite, uždengtą, 8 minutėms. Atidenkite ir švelniai supurenkite šakute; grūdai turi būti minkšti, atskiri ir tolygiai geltoni.


  • 4. Kol ryžiai ilsisi, jei norite, supjaustykite dešrelę vienodais gabalėliais arba palikite ją visą, jei pageidaujate paprastesnio pateikimo. Keptuvėje ant vidutinės kaitros įkaitinkite augalinį aliejų.


  • 5. Sudėkite dešrelę ir kepkite 4–6 minutes, prireikus apversdami, kol paviršius stipriai apskrus, o kraštai taps traškūs. Dešrelė turi būti kiaurai karšta ir kvapni.


  • 6. Pagardinkite dešrelę likusiu 1 g druskos, juodaisiais pipirais ir česnakų milteliais. Trumpai pavartykite keptuvėje, kad prieskoniai tolygiai priliptų.


  • 7. Įmaišykite dešrelę į ryžius arba išdėliokite ją ant ryžių, jei norite tvarkingesnio užbaigimo. Maišykite tik tiek, kad prieskoniai pasiskirstytų, nesutraiškant grūdų.


  • Patiekimas


    Suformuokite ryžius į tvarkingą kauburėlį arba negilų ovalą ant pašildytos lėkštės. Išdėliokite apkepusią dešrelę ant viršaus arba šalia, kad geltoni ryžiai liktų matomi ir atskiri. Patiekite iškart, kol ryžiai purūs, o dešrelė dar išlaiko traškius kraštus.

    Profesinės pastabos


    Naudokite sandarų dangtį ir mažą kaitrą; basmati ryžiai atsidėkoja santūrumui. Ciberžolę reikia atmatuoti tiksliai, kad ryžiai liktų auksiniai, o ne įgautų žemišką skonį. Dešrelė turi būti apkepusi, o ne tik pašildyta, kad patiekalas įgytų reikiamo sodrumo.
    Be glitimoBe pieno produktų
    Atsisiųsti iš App Store