Domov / world / Azija / Združeni arabski emirati / Rumeni basmati riž s pečeno hrenovko

Rumeni basmati riž s pečeno hrenovko

Rumeni basmati riž s pečeno hrenovko
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 290 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 610 kcal
31% DV
Skupne maščobe 34.1g
52% DV
Enkrat nenasičene maščobe16.7g
Večkrat nenasičene maščobe5.8g
Nasičene maščobe11.2g
Trans maščobe0.4g
Skupni ogljikovi hidrati 58.2g
19% DV
Prehranske vlaknine1.8g
Škrob54.3g
Sladkorji2.1g
Beljakovine 16.5g
33% DV
Živalske beljakovine12.8g
Rastlinske beljakovine3.7g

O tem

Zmerno do visoko kaloričen krožnik, sestavljen predvsem iz rumeno začinjenega basmati riža in pečene hrenovke. Vsebuje razmeroma veliko maščob in natrija, ob zmerni količini beljakovin in rafiniranih ogljikovih hidratov.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin34.0mg6%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin0.1mg12%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin0.2mg17%
Niacin4.1mg26%
Pantotenska kislina0.8mg16%
Vitamin B60.3mg19%
Biotin5.5mcg18%
Folna kislina24.0mcg6%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K6.5mcg5%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij28.0mg3%
Baker140.0mcg16%
Železo2.6mg14%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor180.0mg26%
Kalij310.0mg7%
Selen22.0mcg40%
Natrij1280.0mg56%
Cink2.1mg19%

Zlati basmati riž s hrustljavo ocvrto klobaso

Uvod


To je preprosta jed, povzdignjena z natančnostjo: dišeč basmati riž, obarvan s kurkumo, dokončan s črnim poprom in postavljen ob slanost, česen ter zapečen, poln okus ocvrte klobase. Njena vrednost je v kontrastu, pri čemer vsak element ostane razločen, a usklajen. Če je pripravljena pravilno, je čista, neposredna in globoko zadovoljiva.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jedi: Riževa jed s klobaso
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 290 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 20 minut
Skupni čas: 30 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema


Srednje velik lonec s pokrovom
Majhna ponev
Cedilo z drobno mrežico
Lesena kuhalnica ali lopatica
Kuhinjska tehtnica

Sestavine


Basmati riž, opran in odcejen: 120 g
Voda: 180 g
Kurkuma: 1 g
Sol: 3 g
Hrenovka: 70 g
Rastlinsko olje: 10 g
Črni poper: 0.5 g
Česen v prahu: 0.5 g

Postopek


  • 1. Basmati riž spirajte pod hladno vodo, dokler voda ni skoraj bistra, nato ga dobro odcedite. Tako odstranite odvečni površinski škrob in ohranite zrna ločena.


  • 2. V loncu zmešajte riž, vodo, kurkumo in 2 g soli. Na srednji temperaturi zavrite do enakomernega vretja, nato takoj zmanjšajte na najnižjo temperaturo, tesno pokrijte in kuhajte 12 minut. Riž mora vpiti tekočino, ne da bi se razkuhal.


  • 3. Lonec odstavite z ognja in pustite, pokrito, počivati 8 minut. Odkrijte in nežno razrahljajte z vilicami; zrna morajo biti mehka, razločna in enakomerno rumena.


  • 4. Medtem ko riž počiva, klobaso po želji narežite na enakomerne kose ali jo pustite celo za bolj neposredno predstavitev. V ponvi na srednji temperaturi segrejte rastlinsko olje.


  • 5. Dodajte klobaso in jo pecite 4 do 6 minut, po potrebi obračajte, dokler površina ni močno zapečena in robovi hrustljavi. Klobasa mora biti povsem vroča in aromatična.


  • 6. Klobaso začinite s preostalim 1 g soli, črnim poprom in česnom v prahu. Na hitro premešajte v ponvi, da se začimbe enakomerno oprimejo.


  • 7. Klobaso vmešajte v riž ali jo razporedite po vrhu riža, če želite bolj sestavljen zaključek. Mešajte le toliko, da se začimbe porazdelijo, ne da bi zmečkali zrna.


  • Serviranje


    Riž oblikujte v urejen kupček ali plitev oval na toplem krožniku. Po vrhu ali ob strani razporedite zapečeno klobaso, tako da rumeni riž ostane viden in razločen. Postrezite takoj, ko je riž še puhast in klobasa ohrani hrustljave robove.

    Strokovne opombe


    Uporabite dobro prilegajoč se pokrov in nizko temperaturo; basmati nagradi zadržanost. Kurkumo je treba odmeriti natančno, da riž ostane zlato rumen in ne zemeljskega okusa. Klobasa mora biti zapečena, ne zgolj segreta, da jed dobi potrebno globino.
    Brez glutenaBrez mlečnih izdelkov
    Prenesite v App Store