Acasă / world / Asia / Emiratele Arabe Unite / Orez basmati galben cu crenvurști prăjiți

Orez basmati galben cu crenvurști prăjiți

Orez basmati galben cu crenvurști prăjiți
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 290 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 610 kcal
31% DV
Grăsimi totale 34.1g
52% DV
Grăsimi mononesaturate16.7g
Grăsimi polinesaturate5.8g
Grăsimi saturate11.2g
Grăsimi trans0.4g
Carbohidrați totali 58.2g
19% DV
Fibre1.8g
Amidon54.3g
Zaharuri2.1g
Proteine 16.5g
33% DV
Proteine animale12.8g
Proteine vegetale3.7g

Despre

O porție cu aport caloric moderat spre ridicat, bazată în principal pe orez basmati galben condimentat și crenvurști prăjiți. Are un conținut relativ mare de grăsimi și sodiu, cu proteine moderate și carbohidrați rafinați.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină34.0mg6%
Vitamina A8.0mcg1%
Tiamină (B1)0.1mg12%
Vitamina B121.1mcg46%
Riboflavină (B2)0.2mg17%
Niacină (B3)4.1mg26%
Acid pantotenic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.3mg19%
Biotină (B7)5.5mcg18%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamina C1.2mg1%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.6mg11%
Vitamina K6.5mcg5%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu28.0mg3%
Cupru140.0mcg16%
Fier2.6mg14%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor180.0mg26%
Potasiu310.0mg7%
Seleniu22.0mcg40%
Sodiu1280.0mg56%
Zinc2.1mg19%

Orez basmati auriu cu cârnat prăjit crocant

Notă introductivă


Acesta este un preparat simplu, ridicat de precizie: orez basmati parfumat, colorat cu turmeric, finisat cu piper negru și pus în contrast cu sarea, usturoiul și savoarea rumenită a cârnatului prăjit. Valoarea lui stă în contrast, fiecare element fiind păstrat distinct, dar armonizat. Când este pregătit corect, este curat, direct și profund satisfăcător.

Elemente esențiale ale rețetei


Categorie preparat: Preparat cu orez și cârnat
Bucătărie sau origine: Contemporană
Tip fel: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 290 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 20 de minute
Timp total: 30 de minute
Dificultate: Ușor

Echipament


Cratiță medie cu capac
Tigaie mică
Sită fină
Lingură de lemn sau spatulă
Cântar de bucătărie

Ingrediente


Orez basmati, clătit și scurs: 120 g
Apă: 180 g
Turmeric: 1 g
Sare: 3 g
Crenvurșt: 70 g
Ulei vegetal: 10 g
Piper negru: 0,5 g
Pudră de usturoi: 0,5 g

Metodă


  • 1. Clătiți orezul basmati sub apă rece până când apa devine aproape limpede, apoi scurgeți-l bine. Acest lucru îndepărtează excesul de amidon de la suprafață și păstrează boabele separate.


  • 2. Combinați orezul, apa, turmericul și 2 g din sare într-o cratiță. Aduceți la fierbere constantă la foc mediu, apoi reduceți imediat la focul cel mai mic, acoperiți bine și gătiți 12 minute. Orezul ar trebui să absoarbă lichidul fără să se destrame.


  • 3. Luați cratița de pe foc și lăsați-o să se odihnească, acoperită, timp de 8 minute. Descoperiți și afânați ușor cu o furculiță; boabele ar trebui să fie fragede, distincte și uniform galbene.


  • 4. Cât timp orezul se odihnește, tăiați cârnatul în bucăți egale, dacă doriți, sau lăsați-l întreg pentru o prezentare mai directă. Încingeți uleiul vegetal într-o tigaie la foc mediu.


  • 5. Adăugați cârnatul și prăjiți-l 4 până la 6 minute, întorcând după nevoie, până când suprafața este bine rumenită și marginile sunt crocante. Cârnatul trebuie să fie fierbinte până la interior și aromat.


  • 6. Condimentați cârnatul cu 1 g de sare rămas, piper negru și pudră de usturoi. Amestecați-l scurt în tigaie, astfel încât condimentele să se prindă uniform.


  • 7. Încorporați cârnatul în orez sau așezați-l deasupra orezului dacă preferați un finisaj mai compus. Amestecați doar cât să distribuiți condimentele fără să zdrobiți boabele.


  • Montare și servire


    Modelați orezul într-o movilă ordonată sau într-un oval puțin adânc pe o farfurie caldă. Așezați cârnatul rumenit deasupra sau alături, lăsând orezul galben să rămână vizibil și distinct. Serviți imediat, cât timp orezul este afânat și cârnatul își păstrează marginile crocante.

    Note profesionale


    Folosiți un capac etanș și foc mic; basmati răsplătește reținerea. Turmericul trebuie măsurat cu grijă, astfel încât orezul să rămână auriu, nu prea intens. Cârnatul trebuie rumenit, nu doar încălzit, pentru a da preparatului profunzimea necesară.
    Fără glutenFără lactate
    Descarcă din App Store