Početna / world / Azija / Ujedinjeni Arapski Emirati / Žuta basmati riža s prženom hrenovkom

Žuta basmati riža s prženom hrenovkom

Žuta basmati riža s prženom hrenovkom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 290 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 610 kcal
31% DV
Ukupne masti 34.1g
52% DV
Mononezasićene masti16.7g
Polinezasićene masti5.8g
Zasićene masti11.2g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljikohidrati 58.2g
19% DV
Vlakna1.8g
Škrob54.3g
Šećeri2.1g
Proteini 16.5g
33% DV
Životinjski proteini12.8g
Biljni proteini3.7g

O proizvodu

Umjereno do visokokaloričan obrok koji se sastoji uglavnom od žute začinjene basmati riže i pržene hrenovke. Sadrži više masti i natrija, uz umjerenu količinu proteina i rafiniranih ugljikohidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin34.0mg6%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin (B1)0.1mg12%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niacin (B3)4.1mg26%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.3mg19%
Biotin (B7)5.5mcg18%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K6.5mcg5%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij28.0mg3%
Bakar140.0mcg16%
Željezo2.6mg14%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor180.0mg26%
Kalij310.0mg7%
Selen22.0mcg40%
Natrij1280.0mg56%
Cink2.1mg19%

Zlatna basmati riža s hrskavo prženom kobasicom

Uvod


Ovo je jednostavno jelo uzdignuto preciznošću: mirisna basmati riža obojena kurkumom, dovršena crnim paprom i suprotstavljena slanoći, češnjaku i zapečenom, punom okusu pržene kobasice. Njegova vrijednost leži u kontrastu, pri čemu je svaki element zadržan zasebno, a ipak usklađen. Kada se pravilno pripremi, jelo je čisto, izravno i duboko zadovoljavajuće.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Jelo od riže s kobasicom
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 290 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina pripreme: Lako

Oprema


Srednje velik lonac s poklopcem
Mala tava
Fino cjedilo
Drvena kuhača ili lopatica
Kuhinjska vaga

Sastojci


Basmati riža, isprana i ocijeđena: 120 g
Voda: 180 g
Kurkuma: 1 g
Sol: 3 g
Hrenovka: 70 g
Biljno ulje: 10 g
Crni papar: 0.5 g
Češnjak u prahu: 0.5 g

Postupak


  • 1. Isperite basmati rižu pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra, zatim je dobro ocijedite. Time se uklanja višak površinskog škroba i čuvaju odvojena zrna.


  • 2. U loncu pomiješajte rižu, vodu, kurkumu i 2 g soli. Zakuhajte na srednje jakoj vatri, zatim odmah smanjite na najnižu temperaturu, čvrsto poklopite i kuhajte 12 minuta. Riža treba upiti tekućinu bez raspadanja.


  • 3. Maknite lonac s vatre i ostavite, poklopljeno, da odstoji 8 minuta. Otkrijte i nježno rastresite vilicom; zrna trebaju biti mekana, odvojena i ravnomjerno žuta.


  • 4. Dok riža odmara, po želji narežite kobasicu na jednake komade ili je ostavite cijelu za izravniju prezentaciju. Zagrijte biljno ulje u tavi na srednje jakoj vatri.


  • 5. Dodajte kobasicu i pržite 4 do 6 minuta, okrećući po potrebi, dok površina ne postane tamno zapečena, a rubovi hrskavi. Kobasica treba biti potpuno vruća i aromatična.


  • 6. Začinite kobasicu preostalim 1 g soli, crnim paprom i češnjakom u prahu. Kratko promiješajte u tavi kako bi se začini ravnomjerno primili.


  • 7. Umiješajte kobasicu u rižu ili je rasporedite preko riže ako želite uredniji završni izgled. Miješajte samo toliko da rasporedite začine bez gnječenja zrna.


  • Serviranje i posluživanje


    Oblikujte rižu u uredan humak ili plitki oval na toplom tanjuru. Rasporedite zapečenu kobasicu preko ili pokraj nje, tako da žuta riža ostane vidljiva i jasno odvojena. Poslužite odmah, dok je riža rahla, a kobasica zadržava hrskave rubove.

    Profesionalne napomene


    Koristite poklopac koji dobro prianja i kuhajte na laganoj vatri; basmati nagrađuje suzdržanost. Kurkumu treba pažljivo odmjeriti kako bi riža ostala zlatna, a ne zemljastog okusa. Kobasicu treba zapeći, a ne samo zagrijati, kako bi jelo dobilo potrebnu dubinu.
    Bez glutenaBez mliječnih proizvoda
    Preuzmite na App Storeu