Informació nutricional
Per ració de 290 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats16.7g
Greixos poliinsaturats5.8g
Greixos saturats11.2g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals
58.2g
Fibra1.8g
Midó54.3g
Sucres2.1g
Proteïna animal12.8g
Proteïna vegetal3.7g
Sobre
Un plat de calories moderades-altes, format sobretot per arròs basmati groc amanit i salsitxa tipus hot dog fregida. Té força greix i sodi, amb una aportació moderada de proteïna i d'hidrats de carboni refinats.
Arròs basmati daurat amb salsitxa fregida cruixent
Introducció
Aquest és un plat senzill elevat per la precisió: arròs basmati fragant tenyit amb cúrcuma, acabat amb pebre negre, i contrastat amb la sal, l'all i el sabor intens i daurat de la salsitxa fregida. El seu valor rau en el contrast, amb cada element mantingut distint però harmonitzat. Quan es prepara correctament, és net, directe i profundament satisfactori.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat d'arròs amb salsitxa
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 290 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 20 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
Cassó mitjà amb tapa
Paella petita
Colador de malla fina
Cullera de fusta o espàtula
Bàscula de cuina
Ingredients
Arròs basmati, esbandit i escorregut: 120 g
Aigua: 180 g
Cúrcuma: 1 g
Sal: 3 g
Salsitxa tipus frankfurt: 70 g
Oli vegetal: 10 g
Pebre negre: 0.5 g
All en pols: 0.5 g
Mètode
1. Esbandeix l'arròs basmati sota aigua freda fins que l'aigua surti gairebé clara, i després escorre'l bé. Això elimina l'excés de midó superficial i preserva els grans separats.
2. Combina l'arròs, l'aigua, la cúrcuma i 2 g de la sal en un cassó. Porta-ho a una ebullició constant a foc mitjà, després abaixa immediatament al foc més baix, tapa-ho bé i cou-ho durant 12 minuts. L'arròs ha d'absorbir el líquid sense desfer-se.
3. Retira el cassó del foc i deixa'l reposar, tapat, durant 8 minuts. Destapa'l i esponja'l suaument amb una forquilla; els grans han d'estar tendres, separats i uniformement grocs.
4. Mentre l'arròs reposa, talla la salsitxa en trossos regulars si ho desitges, o deixa-la sencera per a una presentació més directa. Escalfa l'oli vegetal en una paella a foc mitjà.
5. Afegeix la salsitxa i fregeix-la durant 4 a 6 minuts, girant-la segons calgui, fins que la superfície estigui ben daurada i les vores siguin cruixents. La salsitxa ha d'estar ben calenta per dins i aromàtica.
6. Amaneix la salsitxa amb l'1 g de sal restant, el pebre negre i l'all en pols. Remena-la breument a la paella perquè el condiment s'hi adhereixi de manera uniforme.
7. Incorpora la salsitxa a l'arròs, o col·loca-la sobre l'arròs si prefereixes un acabat més compost. Barreja només el just per distribuir el condiment sense aixafar els grans.
Emplatat i servei
Dona forma a l'arròs en un muntet net o un oval poc profund sobre un plat calent. Col·loca la salsitxa daurada a sobre o al costat, deixant que l'arròs groc continuï visible i distint. Serveix immediatament mentre l'arròs sigui esponjós i la salsitxa conservi les seves vores cruixents.
Notes professionals
Fes servir una tapa ben ajustada i foc baix; el basmati recompensa la contenció. La cúrcuma s'ha de mesurar amb cura perquè l'arròs es mantingui daurat i no terrós. La salsitxa s'ha de daurar, no simplement escalfar, per donar al plat la profunditat necessària.