Inici / world / Àsia / Emirats Àrabs Units / Arròs basmati groc amb salsitxa tipus hot dog fregida

Arròs basmati groc amb salsitxa tipus hot dog fregida

Arròs basmati groc amb salsitxa tipus hot dog fregida
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 290 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 610 kcal
31% DV
Greix total 34.1g
52% DV
Greixos monoinsaturats16.7g
Greixos poliinsaturats5.8g
Greixos saturats11.2g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals 58.2g
19% DV
Fibra1.8g
Midó54.3g
Sucres2.1g
Proteïna 16.5g
33% DV
Proteïna animal12.8g
Proteïna vegetal3.7g

Sobre

Un plat de calories moderades-altes, format sobretot per arròs basmati groc amanit i salsitxa tipus hot dog fregida. Té força greix i sodi, amb una aportació moderada de proteïna i d'hidrats de carboni refinats.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina34.0mg6%
Vitamina A8.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg12%
Vitamina B121.1mcg46%
Riboflavina (B2)0.2mg17%
Niacina (B3)4.1mg26%
Àcid pantotènic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.3mg19%
Biotina (B7)5.5mcg18%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamina C1.2mg1%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.6mg11%
Vitamina K6.5mcg5%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci28.0mg3%
Coure140.0mcg16%
Ferro2.6mg14%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor180.0mg26%
Potassi310.0mg7%
Seleni22.0mcg40%
Sodi1280.0mg56%
Zinc2.1mg19%

Arròs basmati daurat amb salsitxa fregida cruixent

Introducció


Aquest és un plat senzill elevat per la precisió: arròs basmati fragant tenyit amb cúrcuma, acabat amb pebre negre, i contrastat amb la sal, l'all i el sabor intens i daurat de la salsitxa fregida. El seu valor rau en el contrast, amb cada element mantingut distint però harmonitzat. Quan es prepara correctament, és net, directe i profundament satisfactori.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Plat d'arròs amb salsitxa
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 290 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 20 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Fàcil

Equip


Cassó mitjà amb tapa
Paella petita
Colador de malla fina
Cullera de fusta o espàtula
Bàscula de cuina

Ingredients


Arròs basmati, esbandit i escorregut: 120 g
Aigua: 180 g
Cúrcuma: 1 g
Sal: 3 g
Salsitxa tipus frankfurt: 70 g
Oli vegetal: 10 g
Pebre negre: 0.5 g
All en pols: 0.5 g

Mètode


  • 1. Esbandeix l'arròs basmati sota aigua freda fins que l'aigua surti gairebé clara, i després escorre'l bé. Això elimina l'excés de midó superficial i preserva els grans separats.


  • 2. Combina l'arròs, l'aigua, la cúrcuma i 2 g de la sal en un cassó. Porta-ho a una ebullició constant a foc mitjà, després abaixa immediatament al foc més baix, tapa-ho bé i cou-ho durant 12 minuts. L'arròs ha d'absorbir el líquid sense desfer-se.


  • 3. Retira el cassó del foc i deixa'l reposar, tapat, durant 8 minuts. Destapa'l i esponja'l suaument amb una forquilla; els grans han d'estar tendres, separats i uniformement grocs.


  • 4. Mentre l'arròs reposa, talla la salsitxa en trossos regulars si ho desitges, o deixa-la sencera per a una presentació més directa. Escalfa l'oli vegetal en una paella a foc mitjà.


  • 5. Afegeix la salsitxa i fregeix-la durant 4 a 6 minuts, girant-la segons calgui, fins que la superfície estigui ben daurada i les vores siguin cruixents. La salsitxa ha d'estar ben calenta per dins i aromàtica.


  • 6. Amaneix la salsitxa amb l'1 g de sal restant, el pebre negre i l'all en pols. Remena-la breument a la paella perquè el condiment s'hi adhereixi de manera uniforme.


  • 7. Incorpora la salsitxa a l'arròs, o col·loca-la sobre l'arròs si prefereixes un acabat més compost. Barreja només el just per distribuir el condiment sense aixafar els grans.


  • Emplatat i servei


    Dona forma a l'arròs en un muntet net o un oval poc profund sobre un plat calent. Col·loca la salsitxa daurada a sobre o al costat, deixant que l'arròs groc continuï visible i distint. Serveix immediatament mentre l'arròs sigui esponjós i la salsitxa conservi les seves vores cruixents.

    Notes professionals


    Fes servir una tapa ben ajustada i foc baix; el basmati recompensa la contenció. La cúrcuma s'ha de mesurar amb cura perquè l'arròs es mantingui daurat i no terrós. La salsitxa s'ha de daurar, no simplement escalfar, per donar al plat la profunditat necessària.
    Sense glutenSense lactis
    Descarrega'l a l'App Store