Начало / world / Азия / Обединени арабски емирства / Жълт басмати ориз с пържен хотдог колбас

Жълт басмати ориз с пържен хотдог колбас

Жълт басмати ориз с пържен хотдог колбас
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 290 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 610 kcal
31% DV
Общо мазнини 34.1g
52% DV
Мононенаситени мазнини16.7g
Полиненаситени мазнини5.8g
Наситени мазнини11.2g
Транс мазнини0.4g
Общо въглехидрати 58.2g
19% DV
Фибри1.8g
Нишесте54.3g
Захари2.1g
Протеин 16.5g
33% DV
Животински протеин12.8g
Растителен протеин3.7g

Относно

Умерено до висококалорично ястие, съставено основно от жълто овкусен басмати ориз и пържен хотдог колбас. Съдържа сравнително много мазнини и натрий, с умерено количество протеин и рафинирани въглехидрати.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин34.0mg6%
Витамин A8.0mcg1%
Тиамин (B1)0.1mg12%
Витамин B121.1mcg46%
Рибофлавин (B2)0.2mg17%
Ниацин (B3)4.1mg26%
Пантотенова киселина (B5)0.8mg16%
Витамин B60.3mg19%
Биотин (B7)5.5mcg18%
Фолат (B9)24.0mcg6%
Витамин C1.2mg1%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.6mg11%
Витамин K6.5mcg5%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций28.0mg3%
Мед140.0mcg16%
Желязо2.6mg14%
Магнезий28.0mg7%
Фосфор180.0mg26%
Калий310.0mg7%
Селен22.0mcg40%
Натрий1280.0mg56%
Цинк2.1mg19%

Златист басмати ориз с хрупкаво изпържен колбас

Увод


Това е просто ястие, издигнато чрез прецизност: ароматен басмати ориз, оцветен с куркума, завършен с черен пипер и съчетан със соления, чеснов и запечен вкус на изпържен колбас. Стойността му е в контраста, като всеки елемент остава отчетлив, но в хармония. Когато е приготвено правилно, то е чисто, директно и дълбоко удовлетворяващо.

Основни данни за рецептата


Категория на ястието: Оризово ястие с колбас
Кухня или произход: Съвременна
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 290 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 20 минути
Общо време: 30 минути
Трудност: Лесно

Оборудване


Средна тенджера с капак
Малък тиган
Фина цедка
Дървена лъжица или шпатула
Кухненска везна

Съставки


Басмати ориз, измит и отцеден: 120 g
Вода: 180 g
Куркума: 1 g
Сол: 3 g
Кренвирш: 70 g
Растително олио: 10 g
Черен пипер: 0.5 g
Чесън на прах: 0.5 g

Начин на приготвяне


  • 1. Изплакнете басмати ориза под студена вода, докато водата стане почти бистра, след което го отцедете добре. Това премахва излишното повърхностно нишесте и запазва зърната отделени.


  • 2. Смесете ориза, водата, куркумата и 2 g от солта в тенджера. Оставете да заври равномерно на среден огън, след което веднага намалете до най-слаб огън, похлупете плътно и гответе 12 минути. Оризът трябва да поеме течността, без да се разварява.


  • 3. Свалете тенджерата от огъня и оставете, похлупена, да почине 8 минути. Отхлупете и разрохкайте внимателно с вилица; зърната трябва да са крехки, отделени и равномерно жълти.


  • 4. Докато оризът почива, нарежете колбаса на равни парчета по желание или го оставете цял за по-изчистено поднасяне. Загрейте растителното олио в тиган на среден огън.


  • 5. Добавете колбаса и го изпържете за 4 до 6 минути, като обръщате при нужда, докато повърхността стане добре запечена, а краищата — хрупкави. Колбасът трябва да е добре загрят отвътре и ароматен.


  • 6. Овкусете колбаса с останалия 1 g сол, черен пипер и чесън на прах. Разбъркайте за кратко в тигана, така че подправките да полепнат равномерно.


  • 7. Смесете колбаса с ориза или го подредете върху ориза, ако предпочитате по-структурирано завършване. Разбъркайте само колкото да разпределите овкусяването, без да смачквате зърната.


  • Поднасяне и сервиране


    Оформете ориза в спретнат купол или плитък овал в затоплена чиния. Подредете запечения колбас върху него или до него, така че жълтият ориз да остане видим и отчетлив. Поднесете веднага, докато оризът е пухкав, а колбасът запазва хрупкавите си краища.

    Професионални бележки


    Използвайте добре прилепващ капак и слаб огън; басмати оризът се отблагодарява на сдържания подход. Куркумата трябва да бъде измерена внимателно, за да остане оризът златист, а не с тежък землист вкус. Колбасът трябва да бъде запечен, а не просто затоплен, за да придаде на ястието необходимата дълбочина.
    Без глутенБез млечни продукти
    Изтеглете от App Store