Domov / world / Ázia / Spojené arabské emiráty / Žltá basmati ryža s opečenou párkovou klobásou

Žltá basmati ryža s opečenou párkovou klobásou

Žltá basmati ryža s opečenou párkovou klobásou
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 290 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 610 kcal
31% DV
Celkové tuky 34.1g
52% DV
Mononenasýtené tuky16.7g
Polynenasýtené tuky5.8g
Nasýtené tuky11.2g
Transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy 58.2g
19% DV
Vláknina1.8g
Škrob54.3g
Cukry2.1g
Bielkoviny 16.5g
33% DV
Živočíšne bielkoviny12.8g
Rastlinné bielkoviny3.7g

O jedle

Stredne až vysoko kalorické jedlo tvorené najmä žltou ochutenou basmati ryžou a opečenou párkovou klobásou. Má pomerne vysoký obsah tuku a sodíka, stredný obsah bielkovín a rafinovaných sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín34.0mg6%
Vitamín A8.0mcg1%
Tiamín0.1mg12%
Vitamín B121.1mcg46%
Riboflavín0.2mg17%
Niacín4.1mg26%
Kyselina pantoténová0.8mg16%
Vitamín B60.3mg19%
Biotín5.5mcg18%
Folát24.0mcg6%
Vitamín C1.2mg1%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E1.6mg11%
Vitamín K6.5mcg5%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik28.0mg3%
Meď140.0mcg16%
Železo2.6mg14%
Horčík28.0mg7%
Fosfor180.0mg26%
Draslík310.0mg7%
Selén22.0mcg40%
Sodík1280.0mg56%
Zinok2.1mg19%

Zlatá basmati ryža s chrumkavou opečenou klobásou

Poznámka


Toto je jednoduché jedlo povýšené presnosťou: voňavá basmati ryža zafarbená kurkumou, dokončená čiernym korením a postavená do kontrastu so slanosťou, cesnakom a opečenou, výraznou chuťou smaženej klobásy. Jeho hodnota spočíva v kontraste, pričom každá zložka zostáva odlíšená, no zároveň harmonická. Pri správnej príprave je čisté, priame a hlboko uspokojivé.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Ryžové jedlo s klobásou
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 290 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 20 minút
Celkový čas: 30 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie


Stredne veľký hrniec s pokrievkou
Malá panvica
Jemné sitko
Drevená lyžica alebo stierka
Kuchynská váha

Ingrediencie


Basmati ryža, prepláchnutá a odkvapkaná: 120 g
Voda: 180 g
Kurkuma: 1 g
Soľ: 3 g
Párková klobása: 70 g
Rastlinný olej: 10 g
Čierne korenie: 0.5 g
Cesnakový prášok: 0.5 g

Postup


  • 1. Basmati ryžu preplachujte pod studenou vodou, kým nebude voda takmer číra, potom ju dobre sceďte. Tým sa odstráni prebytočný povrchový škrob a zachovajú sa oddelené zrná.


  • 2. V hrnci spojte ryžu, vodu, kurkumu a 2 g soli. Na strednom ohni priveďte do stabilného varu, potom ihneď znížte na najnižší ohrev, tesne prikryte a varte 12 minút. Ryža by mala absorbovať tekutinu bez toho, aby sa rozvarila.


  • 3. Odstavte hrniec z ohňa a nechajte 8 minút odpočívať prikryté. Odkryte a jemne nakyprite vidličkou; zrná by mali byť mäkké, oddelené a rovnomerne žlté.


  • 4. Kým ryža odpočíva, podľa želania nakrájajte klobásu na rovnomerné kúsky alebo ju nechajte vcelku pre priamočiarejšie servírovanie. Na panvici rozohrejte rastlinný olej na strednom ohni.


  • 5. Pridajte klobásu a smažte 4 až 6 minút, podľa potreby obracajte, kým nebude povrch výrazne opečený a okraje chrumkavé. Klobása by mala byť úplne horúca a aromatická.


  • 6. Klobásu ochuťte zvyšným 1 g soli, čiernym korením a cesnakovým práškom. Krátko premiešajte na panvici, aby sa koreniny rovnomerne prichytili.


  • 7. Vmiešajte klobásu do ryže alebo ju naaranžujte na ryžu, ak uprednostňujete uhladenejšie dokončenie. Premiešajte len natoľko, aby sa koreniny rozložili bez rozpučenia zŕn.


  • Servírovanie a úprava na tanieri


    Vytvarujte ryžu do úhľadnej kôpky alebo plytkého oválu na teplom tanieri. Naaranžujte opečenú klobásu navrch alebo vedľa nej tak, aby žltá ryža zostala viditeľná a oddelená. Podávajte ihneď, kým je ryža nadýchaná a klobása si zachováva chrumkavé okraje.

    Profesionálne poznámky


    Použite tesne priliehajúcu pokrievku a nízky ohrev; basmati odmeňuje zdržanlivosť. Kurkumu treba odmerať presne, aby ryža zostala zlatá, nie zemitá. Klobása by mala byť opečená, nielen zohriata, aby jedlu dodala potrebnú hĺbku.
    BezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store