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Riso basmati giallo con würstel fritto

Riso basmati giallo con würstel fritto
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Valori nutrizionali

Per porzione da 290 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 610 kcal
31% DV
Grassi totali 34.1g
52% DV
Grassi monoinsaturi16.7g
Grassi polinsaturi5.8g
Grassi saturi11.2g
Grassi trans0.4g
Carboidrati totali 58.2g
19% DV
Fibre1.8g
Amido54.3g
Zuccheri2.1g
Proteine 16.5g
33% DV
Proteine animali12.8g
Proteine vegetali3.7g

Informazioni

Un piatto da moderato ad alto apporto calorico, composto soprattutto da riso basmati giallo speziato e würstel fritto. È piuttosto ricco di grassi e sodio, con una quota moderata di proteine e carboidrati raffinati.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina34.0mg6%
Vitamina A8.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg12%
Vitamina B121.1mcg46%
Riboflavina (B2)0.2mg17%
Niacina (B3)4.1mg26%
Acido pantotenico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.3mg19%
Biotina (B7)5.5mcg18%
Folato (B9)24.0mcg6%
Vitamina C1.2mg1%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.6mg11%
Vitamina K6.5mcg5%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio28.0mg3%
Rame140.0mcg16%
Ferro2.6mg14%
Magnesio28.0mg7%
Fosforo180.0mg26%
Potassio310.0mg7%
Selenio22.0mcg40%
Sodio1280.0mg56%
Zinco2.1mg19%

Riso basmati dorato con salsiccia fritta croccante

Nota introduttiva


Questo è un piatto semplice elevato dalla precisione: riso basmati profumato colorato con curcuma, rifinito con pepe nero, e accostato alla sapidità, all'aglio e al gusto intenso della salsiccia fritta e ben rosolata. Il suo valore sta nel contrasto, con ogni elemento mantenuto distinto ma armonizzato. Se eseguito correttamente, risulta pulito, diretto e profondamente appagante.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Piatto di riso con salsiccia
Cucina o origine: Contemporanea
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 290 g
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti
Tempo totale: 30 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura


Casseruola media con coperchio
Padella piccola
Colino a maglia fine
Cucchiaio di legno o spatola
Bilancia da cucina

Ingredienti


Riso basmati, sciacquato e scolato: 120 g
Acqua: 180 g
Curcuma: 1 g
Sale: 3 g
Salsiccia tipo hot dog: 70 g
Olio vegetale: 10 g
Pepe nero: 0.5 g
Aglio in polvere: 0.5 g

Procedimento


  • 1. Sciacqua il riso basmati sotto acqua fredda finché l'acqua non risulta quasi limpida, quindi scolalo bene. Questo elimina l'eccesso di amido superficiale e preserva i chicchi ben separati.


  • 2. Unisci il riso, l'acqua, la curcuma e 2 g di sale in una casseruola. Porta a ebollizione regolare a fuoco medio, poi abbassa immediatamente al minimo, copri bene e cuoci per 12 minuti. Il riso dovrebbe assorbire il liquido senza disfarsi.


  • 3. Togli la casseruola dal fuoco e lascia riposare, coperta, per 8 minuti. Scopri e sgrana delicatamente con una forchetta; i chicchi dovrebbero essere teneri, distinti e uniformemente gialli.


  • 4. Mentre il riso riposa, taglia la salsiccia in pezzi regolari se lo desideri, oppure lasciala intera per una presentazione più diretta. Scalda l'olio vegetale in una padella a fuoco medio.


  • 5. Aggiungi la salsiccia e friggila per 4-6 minuti, girandola secondo necessità, finché la superficie non sarà ben rosolata e i bordi croccanti. La salsiccia dovrà essere ben calda anche all'interno e aromatica.


  • 6. Condisci la salsiccia con il restante 1 g di sale, il pepe nero e l'aglio in polvere. Falle fare un breve salto in padella in modo che il condimento aderisca in modo uniforme.


  • 7. Incorpora la salsiccia nel riso, oppure disponila sopra il riso se preferisci una finitura più composta. Mescola solo quanto basta per distribuire il condimento senza schiacciare i chicchi.


  • Impiattamento e servizio


    Modella il riso in una cupoletta ordinata o in un ovale basso su un piatto caldo. Disponi la salsiccia rosolata sopra o accanto, lasciando che il riso giallo rimanga visibile e ben distinto. Servi immediatamente, mentre il riso è soffice e la salsiccia conserva i suoi bordi croccanti.

    Note professionali


    Usa un coperchio ben aderente e fuoco basso; il basmati premia la moderazione. La curcuma va dosata con precisione affinché il riso resti dorato anziché terroso. La salsiccia deve essere ben rosolata, non semplicemente riscaldata, per dare al piatto la profondità necessaria.
    Senza glutineSenza latticini
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