Información nutricional
Por porción de 290 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas16.7g
Grasas poliinsaturadas5.8g
Grasas saturadas11.2g
Grasas trans0.4g
Carbohidratos totales
58.2g
Fibra1.8g
Almidón54.3g
Azúcares2.1g
Proteína animal12.8g
Proteína vegetal3.7g
Acerca de
Un plato de aporte calórico medio-alto elaborado principalmente con arroz basmati amarillo sazonado y salchicha tipo hot dog frita. Tiene un contenido relativamente alto de grasa y sodio, con una cantidad moderada de proteína e hidratos de carbono refinados.
Arroz basmati dorado con salchicha frita crujiente
Introducción
Este es un plato sencillo elevado por la precisión: arroz basmati fragante teñido con cúrcuma, terminado con pimienta negra y contrastado con la sal, el ajo y el sabor tostado de la salchicha frita. Su valor reside en el contraste, con cada elemento mantenido distinto pero armonizado. Cuando se prepara correctamente, resulta limpio, directo y profundamente satisfactorio.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Plato de arroz con salchicha
Cocina u origen: Contemporánea
Tipo de plato: Plato principal
Rinde: 1 porción
Tamaño de la porción: 290 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Cacerola mediana con tapa
Sartén pequeña
Colador de malla fina
Cuchara de madera o espátula
Báscula de cocina
Ingredientes
Arroz basmati, enjuagado y escurrido: 120 g
Agua: 180 g
Cúrcuma: 1 g
Sal: 3 g
Salchicha tipo hot dog: 70 g
Aceite vegetal: 10 g
Pimienta negra: 0.5 g
Ajo en polvo: 0.5 g
Método
1. Enjuaga el arroz basmati bajo agua fría hasta que el agua salga casi clara, luego escúrrelo bien. Esto elimina el exceso de almidón superficial y preserva los granos sueltos.
2. Combina el arroz, el agua, la cúrcuma y 2 g de la sal en una cacerola. Lleva a ebullición constante a fuego medio, luego reduce inmediatamente al fuego más bajo, tapa bien y cocina durante 12 minutos. El arroz debe absorber el líquido sin deshacerse.
3. Retira la cacerola del fuego y deja reposar, tapada, durante 8 minutos. Destapa y esponja suavemente con un tenedor; los granos deben quedar tiernos, separados y uniformemente amarillos.
4. Mientras el arroz reposa, corta la salchicha en trozos uniformes si lo deseas, o déjala entera para una presentación más directa. Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio.
5. Añade la salchicha y fríela de 4 a 6 minutos, dándole la vuelta según sea necesario, hasta que la superficie esté bien dorada y los bordes crujientes. La salchicha debe quedar bien caliente y aromática.
6. Sazona la salchicha con el 1 g de sal restante, la pimienta negra y el ajo en polvo. Remueve brevemente en la sartén para que el sazonado se adhiera de manera uniforme.
7. Incorpora la salchicha al arroz, o colócala sobre el arroz si prefieres un acabado más compuesto. Mezcla solo lo suficiente para distribuir el sazonado sin aplastar los granos.
Emplatado y servicio
Da forma al arroz en un montículo prolijo o en un óvalo bajo sobre un plato caliente. Coloca la salchicha dorada encima o al lado, permitiendo que el arroz amarillo permanezca visible y definido. Sirve de inmediato mientras el arroz esté esponjoso y la salchicha conserve sus bordes crujientes.
Notas profesionales
Usa una tapa bien ajustada y fuego bajo; el basmati recompensa la contención. La cúrcuma debe medirse con cuidado para que el arroz quede dorado y no terroso. La salchicha debe dorarse, no simplemente calentarse, para aportar al plato la profundidad necesaria.