Tápértékadatok
Adagonként (290 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak16.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.8g
Telített zsírsavak11.2g
Transzzsírsavak0.4g
Rost1.8g
Keményítő54.3g
Cukrok2.1g
Állati fehérje12.8g
Növényi fehérje3.7g
Rólunk
Közepesen magas kalóriatartalmú fogás, amely főként sárga fűszeres basmati rizsből és sült virsliből áll. Zsír- és nátriumtartalma viszonylag magas, fehérjében mérsékelt, szénhidrátjai többnyire finomított forrásból származnak.
Aranyszínű basmati rizs ropogósra sült virslivel
Bevezető
Ez egy egyszerű étel, amelyet a pontosság emel magasabb szintre: illatos, kurkumával színezett basmati rizs, fekete borssal befejezve, mellé pedig a sült virsli sós, fokhagymás és pirult, telt íze társul. Értékét az ellentét adja, miközben minden elem különálló marad, mégis harmonikus egészet alkot. Megfelelő elkészítéssel letisztult, egyenes és mélyen kielégítő fogás.
A recept alapjai
Ételkategória: Rizses étel virslivel
Konyha vagy eredet: Kortárs
Fogás típusa: Főétel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 290 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 20 perc
Teljes idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Közepes lábas fedővel
Kis serpenyő
Finom szűrő
Fakanál vagy spatula
Konyhai mérleg
Hozzávalók
Basmati rizs, átöblítve és lecsepegtetve: 120 g
Víz: 180 g
Kurkuma: 1 g
Só: 3 g
Virsli: 70 g
Növényi olaj: 10 g
Fekete bors: 0.5 g
Fokhagymapor: 0.5 g
Elkészítés
1. Öblítsd át a basmati rizst hideg víz alatt, amíg a víz majdnem tiszta nem lesz, majd alaposan csepegtesd le. Ez eltávolítja a felesleges felületi keményítőt, és segít megőrizni a pergős szemeket.
2. Egy lábasban keverd össze a rizst, a vizet, a kurkumát és a sóból 2 g-ot. Közepes lángon forrald fel egyenletesen, majd azonnal vedd a lehető legalacsonyabb hőfokra, fedd le szorosan, és főzd 12 percig. A rizsnek úgy kell felszívnia a folyadékot, hogy közben ne főjön szét.
3. Vedd le a lábast a tűzről, és lefedve pihentesd 8 percig. Vedd le a fedőt, majd villával óvatosan lazítsd fel; a szemek legyenek puhák, különállók és egyenletesen sárgák.
4. Amíg a rizs pihen, a virslit igény szerint vágd egyforma darabokra, vagy hagyd egészben az egyszerűbb tálalás érdekében. Közepes lángon hevítsd fel a növényi olajat egy serpenyőben.
5. Add hozzá a virslit, és süsd 4–6 percig, szükség szerint forgatva, amíg a felülete mélyen megpirul, a szélei pedig ropogósak lesznek. A virslinek teljesen átforrósodottnak és illatosnak kell lennie.
6. Ízesítsd a virslit a maradék 1 g sóval, fekete borssal és fokhagymaporral. Röviden forgasd át a serpenyőben, hogy a fűszerezés egyenletesen rátapadjon.
7. Forgasd a virslit a rizsbe, vagy rendezd a rizs tetejére, ha rendezettebb befejezést szeretnél. Csak annyira keverd össze, hogy a fűszerezés eloszoljon, de a rizsszemek ne törjenek össze.
Tálalás és felszolgálás
Formázd a rizst rendezett halommá vagy lapos oválissá egy meleg tányéron. Rendezd rá vagy mellé a megpirult virslit úgy, hogy a sárga rizs látható és elkülönülő maradjon. Azonnal tálald, amíg a rizs laza és a virsli megőrzi ropogós széleit.
Szakmai megjegyzések
Használj jól záródó fedőt és alacsony hőt; a basmati meghálálja a visszafogottságot. A kurkumát pontosan kell kimérni, hogy a rizs aranyszínű maradjon, ne földes hatású. A virslit meg kell pirítani, nem csupán átmelegíteni, hogy az étel megkapja a szükséges mélységet.