Главная / world / Азия / ОАЭ / Жёлтый рис басмати с жареной сосиской

Жёлтый рис басмати с жареной сосиской

Жёлтый рис басмати с жареной сосиской
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 290 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 610 kcal
31% DV
Всего жиров 34.1g
52% DV
Мононенасыщенные жиры16.7g
Полиненасыщенные жиры5.8g
Насыщенные жиры11.2g
Трансжиры0.4g
Всего углеводов 58.2g
19% DV
Пищевые волокна1.8g
Крахмал54.3g
Сахара2.1g
Белок 16.5g
33% DV
Животный белок12.8g
Растительный белок3.7g

О блюде

Довольно калорийное блюдо из жёлтого приправленного риса басмати и жареной сосиски. В нём сравнительно много жира и натрия, умеренно белка и рафинированных углеводов.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин34.0mg6%
Витамин A8.0mcg1%
Тиамин (B1)0.1mg12%
Витамин B121.1mcg46%
Рибофлавин (B2)0.2mg17%
Ниацин (B3)4.1mg26%
Пантотеновая кислота (B5)0.8mg16%
Витамин B60.3mg19%
Биотин (B7)5.5mcg18%
Фолат (B9)24.0mcg6%
Витамин C1.2mg1%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.6mg11%
Витамин K6.5mcg5%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций28.0mg3%
Медь140.0mcg16%
Железо2.6mg14%
Магний28.0mg7%
Фосфор180.0mg26%
Калий310.0mg7%
Селен22.0mcg40%
Натрий1280.0mg56%
Цинк2.1mg19%

Золотистый рис басмати с хрустящей жареной сосиской

Введение


Это простое блюдо, возвышенное точностью: ароматный рис басмати, окрашенный куркумой, завершённый чёрным перцем и дополненный солёным, чесночным, подрумяненным вкусом жареной сосиски. Его ценность — в контрасте, где каждый элемент сохраняет свою отдельность, оставаясь при этом в гармонии. При правильном приготовлении оно получается чистым, прямым и глубоко удовлетворяющим.

Основная информация о рецепте


Категория блюда: Рисовое блюдо с сосиской
Кухня или происхождение: Современная
Тип подачи: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 290 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 30 минут
Сложность: Легко

Оборудование


Средняя кастрюля с крышкой
Небольшая сковорода
Мелкое сито
Деревянная ложка или лопатка
Кухонные весы

Ингредиенты


Рис басмати, промытый и обсушенный: 120 g
Вода: 180 g
Куркума: 1 g
Соль: 3 g
Сосиска для хот-дога: 70 g
Растительное масло: 10 g
Чёрный перец: 0.5 g
Чесночный порошок: 0.5 g

Способ приготовления


  • 1. Промойте рис басмати под холодной водой, пока вода не станет почти прозрачной, затем хорошо откиньте на сито. Это удаляет излишки поверхностного крахмала и помогает сохранить зёрна рассыпчатыми.


  • 2. Соедините в кастрюле рис, воду, куркуму и 2 g соли. Доведите до устойчивого кипения на среднем огне, затем сразу уменьшите огонь до минимального, плотно накройте крышкой и готовьте 12 минут. Рис должен впитать жидкость, не разварившись.


  • 3. Снимите кастрюлю с огня и оставьте под крышкой на 8 минут. Снимите крышку и аккуратно разрыхлите рис вилкой; зёрна должны быть мягкими, отдельными и равномерно жёлтыми.


  • 4. Пока рис настаивается, при желании нарежьте сосиску на ровные кусочки или оставьте целой для более прямой подачи. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.


  • 5. Добавьте сосиску и жарьте 4–6 минут, переворачивая по мере необходимости, пока поверхность хорошо не подрумянится, а края не станут хрустящими. Сосиска должна полностью прогреться и стать ароматной.


  • 6. Приправьте сосиску оставшимся 1 g соли, чёрным перцем и чесночным порошком. Кратко перемешайте в сковороде, чтобы приправы равномерно покрыли поверхность.


  • 7. Аккуратно вмешайте сосиску в рис или выложите её поверх риса, если предпочитаете более собранную подачу. Перемешивайте только настолько, чтобы распределить приправы, не раздавливая зёрна.


  • Подача и сервировка


    Выложите рис аккуратной горкой или неглубоким овалом на тёплую тарелку. Разместите подрумяненную сосиску сверху или рядом, чтобы жёлтый рис оставался заметным и отчётливым. Подавайте сразу, пока рис остаётся пышным, а сосиска сохраняет хрустящие края.

    Профессиональные заметки


    Используйте плотно прилегающую крышку и слабый огонь; басмати любит сдержанность. Куркуму нужно отмерять точно, чтобы рис оставался золотистым, а не приобретал землистый оттенок. Сосиску следует именно подрумянить, а не просто прогреть, чтобы придать блюду необходимую глубину вкуса.
    Без глютенаБез молочных продуктов
    Скачать в App Store