Informação Nutricional
Por porção de 180g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas4.8g
Gorduras polinsaturadas1.5g
Gorduras saturadas4.6g
Gorduras trans0.2g
Hidratos de carbono totais
35.2g
Fibra1.4g
Amido29.2g
Açúcares4.6g
Proteína animal5.8g
Proteína vegetal5.0g
Sobre
Uma pilha de crepes finos e simples, levemente dourados e temperados com pimenta-preta. Tem teor moderado de carboidratos e quantidades modestas de proteína e gordura, provavelmente vindas de farinha de trigo, leite, ovo e um pouco de manteiga ou óleo vegetal.
Crêpes de Pimenta-Preta
Nota introdutória
Uma crêpe simples torna-se memorável quando é preparada com precisão. Aqui, a pimenta-preta confere calor e uma persistência discreta a uma massa que deve cozinhar fina, maleável e uniformemente dourada. O resultado é delicado em vez de ornamentado, com um final limpo e um suave toque salgado.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Crêpe salgada
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha francesa
Tipo de refeição: Pequeno-almoço ou prato salgado leve
Rendimento: 2 crêpes
Porção: 180 g no total
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 20 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Taça de mistura
Batedor de varas
Peneira fina
Frigideira antiaderente para crêpes, 20 cm
Espátula
Concha pequena
Pincel de pastelaria
Ingredientes
Farinha de trigo, 50 g
Leite, 100 g
Ovo, 25 g, ligeiramente batido
Pimenta-preta, 1 g, finamente moída
Manteiga, 10 g, derretida
Óleo vegetal, 4 g
Método
1. Coloque a farinha de trigo e a pimenta-preta numa taça de mistura e bata brevemente com um batedor de varas para combinar. Adicione o leite gradualmente, batendo até a massa ficar lisa e sem partes secas. A textura deve ser fluida e brilhante.
2. Adicione o ovo e bata até ficar totalmente incorporado, depois envolva a manteiga derretida com o batedor. Passe a massa por uma peneira fina para uma taça limpa e deixe repousar durante 10 minutos. A massa deve relaxar e engrossar apenas ligeiramente.
3. Coloque uma frigideira antiaderente para crêpes de 20 cm em lume médio e pincele-a muito ligeiramente com o óleo vegetal. A frigideira está pronta quando uma gota de massa chiar imediatamente e firmar na borda.
4. Deite metade da massa, rodando de imediato para formar uma camada fina e uniforme. Cozinhe durante 60 a 90 segundos, até a superfície deixar de estar húmida e a parte de baixo ficar dourada-clara com pequenas pintas tostadas.
5. Solte a borda com uma espátula, vire a crêpe e cozinhe o segundo lado durante 20 a 30 segundos. Deve manter-se maleável, ligeiramente colorida e tenra, em vez de estaladiça.
6. Repita com a massa restante, pincelando novamente a frigideira apenas se necessário. Empilhe as crêpes à medida que forem feitas para que se mantenham macias e quentes.
Empratamento e serviço
Dobre cada crêpe num triângulo arranjado ou enrole-a num cilindro uniforme. Sirva imediatamente, enquanto a superfície está quente e o interior permanece tenro, com a pimenta presente como um final aromático e contido.
Notas profissionais
Uma massa repousada proporciona a textura mais fina e a distribuição mais uniforme. Mantenha o lume moderado; calor excessivo escurecerá a crêpe antes de o centro firmar. A pimenta-preta deve ser finamente moída para se dispersar de forma uniforme e não se tornar agressiva no paladar.